失业焦虑、生活压力，退！退！退！

> “那我觉得就是老板脑子有泡啊！”
> “让南方朋友都能吃上我们的正宗五常大米！”
> “现在转行（送外卖），少走五年弯路，直接发家致富！”
这几年“裁员”的浪潮愈演愈烈，今年更是突出😥。好像越来越多互联网从业人员，尤其是大厂朋友都被失业焦虑萦绕，招聘环境更成了“卖方市场”。
今天，我们特意邀请到了资深大厂HR桥本环奈朝阳分奈，和大家一起聊聊「被动失业」。
本期你会听到，失业经历小分享+裁员前小信号+HR沟通小技巧+破解失业焦虑的小想法。超多超多超多HR分享的干货，记得拿好小本本📒做笔记噢！
空降止难👇
3:48 搞破鞋搞到公司垮了的CEO，真不少！
4:46 ❗️划重点❗️老板开人时候会给HR释放什么样的信号？严抓考勤考核可能是真的！！
12:34 很优秀的员工，原来也会有被裁的烦恼？
16:48 公司决定开除的人，怎么才能活下来？
22:19 凡尔赛之王，老金失业又买房🥺
26:22 ❗️再划重点❗️职业空窗期该怎么回答？
31:01 灵活就业能做啥？外卖土特产冰粉麻辣串，产业链起来了！
37:34 未雨绸缪看这里👉谈赔偿的小常识
49:28 破解失业焦虑，朋嗑儿给你支支招
或许你也经历过失业，或许你正处于失业焦虑，不管是哪种状态，听完这期，希望大家能有一些收获。不要沉沦于焦虑，不要怀疑自己，调整好自己的心态，潮汐在牡蛎的心里，也在我们的心里❤️
【🎤本期主播】：老金、王狗、苏仔
【👸本期嘉宾】资深大厂HR桥本环奈朝阳分奈
【🎵本期BGM】：OP-《一个人的精彩》By萧亚轩、ED-《从头再来》By刘欢
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🎈说好的中奖公布🎈
> 获得「我好快乐气球人x1」的听众老爷ID是：【彭十三豆就是姜断弦】
> 获得「阴阳怪气小夹子x1」的听众老爷ID是：【佐治佐治】、【SherylKe】、【BAO_1kvU】、【某怪人不说话】、【andoudaddy】
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如有问题，可通过评论/【朋嗑儿】微信公众号联系我们哦~

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朋嗑儿

pengker2023

krkrbaba@163.com

爱发电

没那么深刻，不过于沉重，偶尔胡扯随便瞎聊，这就是一档朋友坐下唠唠嗑儿的自由播客。三个自认为不太大龄的女青年，在两座城市里，用普通人的视角，观察人类和社会，勤勤恳恳当好都市幽默蝼蚁。

基本每周一更新，偶尔偶尔偶尔存在拖更，希望各位能嗑得开心、听得开心。


主播：
老金、王狗、苏仔



本台宗旨：
热爱和平，脾气不好😤
攻击言论，会被删掉😊

Vol.8 大厂裁员潮，你被毕业辽

没工作天就要塌下来了吗，焉知这不是「祸兮福所伏」？利用最充裕的这段时间，重新调整消费观念，认识和接受全新的自己。
--
本集主播：万万能不能
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00:00 intro：没工作就要焦虑吗？
01:24 正确面对经济压力，学习与工作将陪伴终身
05:54 调整消费观念，从吃饭开始
10:08 蒸土豆，做番茄汤，煮火锅：我有独特的做饭技巧
17:39 消费观念的转变：从买到卖
21:47 靠时间解决「躺平」？人生总有低谷，只需伺机而动
24:29 在反复实践中认识自己的特点与缺点
27:19 调整消费观念不代表只买便宜货
30:25 ending：播客是我的新树洞
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BGM (无版权音乐)
Sand Patterns - Vlad Gluschenko

最受欢迎

wanwannengbuneng@gmail.com

我做节目的初衷是希望有人能爱上我，但既然没有人能爱上我的话，我就偶尔聊聊工作，偶尔聊聊人生。

>>节目主播
万万能不能
有时 feat. 其他朋友

>>节目特点
以独白为主，大多数节目都没有配乐，注重个人感受的表达。

>>播出平台
小宇宙, Apple Podcasts, Pocket Casts
Google Podcasts, Spotify, QQ 音乐, 网易云音乐
敬请搜索「万万能不能」

>>播出时间
首播于 2022 年 6 月 17 日
于 2023 年 9 月 5 日起不定时更新

>>听众反馈
wanwannengbuneng@gmail.com

感谢您的订阅。

万万能不能

EP2｜没工作也不用焦虑，失业期间调整消费欲，重新认识自己

【本期介绍】
听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~
本期节目我们邀请到前字节的朋友@Jackie来跟我们一起聊一聊内卷时代下的失业潮，何去何从的问题，也是Tinky本人也正在经历着失业，她也因而变成了前狗厂运营，对于他们来说，大厂生活到底是怎样的呢？如何看待在大厂的这些年，又有怎样的收获？如今的失业是主动的选择还是被动的淘汰？不同的环境，不同的视角，我们如何面对失业所带来的焦虑？在大环境不景气的当下，我们如何理财，如何配置自己有限的资产来让自己安然地度过这一波失业潮?
【速听时间轴】
[00:03:31] 液态现代性的社会下，不变的就是变化
[00:05:27] 大厂的生活真的很让人艳羡吗？高材生扎堆？
[00:09:08] 内卷的不仅仅是工作，考研也是卷出了新高度
[00:10:25] 主动失业和被动失业的缘由，感受不到自我价值？
[00:16:26] 选择主动失业的人心理和经济压力小一些？被动失业的人焦虑在于杠杆拉得太满？
[00:18:02] 30+的年纪不再像20+般两袖清风
[00:21:25] 三四线城市工作幸福指数远超一二线城市，你也可以选择躺平
[00:23:15] 加班加到头秃，赚钱重要还是保命重要？
[00:26:35] 大厂后勤保障做得有多好，员工就有多拼命
[00:38:16] 男性和女性不同的社会角色在失业后的焦虑会有什么不同吗？
[00:48:21] 知道自己要什么本身就可以缓解焦虑，那么你想要的到底是什么呢？
[00:54:27] 怎样的家庭配置会让彼此都有安全感呢？
【本期音乐 Epidemicsound】
Intro
Palsundet - Gustav Lundgren
Episode
Playa Plate - Dusty Decks
Scranton Swing - Roy Edwin Williams
【收听渠道】
小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐，搜索“非必要说NECESSARY”
【互动渠道】
微信公众号：非必要说NECESSARY
Instagram: fbys.necessary
节目组邮箱：fbysnecessary@163.com

非必要说NECESSARY

fbysnecessary@163.com

instagram

“非必要说”是由一名设计师和一名创业者发起的一档围绕生活观察、社会感知的治愈陪伴、自我成长类的对谈类节目；我们不会指点江山教别人做人，我们更在意可以为你们提供情绪价值，希望能给你们带来欢乐。
有些东西看似非必要，似乎又有些必要，无用之用，方为大用。

更新周期：月更【争取】。

Vol.04 内卷时代如何跳出失业焦虑

又是一年毕业季，只不过“毕业”在这波来势汹汹的互联网裁员潮中有了双重意义。目睹过互联网造富神话的人们，是否会有种“眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了”的感觉？眼见互联网吹出的风口一个个消失殆尽，下个风口又将在何时，出现在何地？又或者可能不再会出现？
在未来经济预期长期悲观的情况下，毕业生们如何应对从“学校”和“职场”的双重毕业挑战？本期节目中，三位辣妹分享了在互联网实习过程中，亲身经历过与悲情旁观过的各种魔幻事件，产品下架、业务变卖、组织调整、hc冻结、裁员换血、offer被毁……种种动荡，难以言说。互联网行业的成长期，工作岗位需要打工人；而互联网行业的衰退期，打工人需要工作岗位。我们应该如何调整心态？应该如何迎接挑战？应该如何保全自己？又或者应该如何拥抱变化寻找出路？
离开互联网赛道亦或留下，都有各自的立场和利弊。我们终将度过这段不够明朗的时期，借用塔朗吉的一句诗鼓励大家：“但愿你一路平安，桥都坚固，隧道都光明。”
#### 【本期剧透】
1:38 想不到吧？毕业还有这种含义
4:42 行业冥灯的职场酸苦辣，唯独没有甜
10:30 滴——恭喜你获得一张桃厂外包体验卡
16:19 不愧是老铁厂，刚入职就从天而降一口大锅
21:09 只要呆得够久，面试官都比我先跑路
25:30 幸运儿是如何入坑互联网行业的？
31:01 如何用心理学的思维找工作
34:51 选择太多的苦恼，Offer收割机最知道
37:52 刚毕业是在头部大厂躺平？还是在股份银行开卷？
44:14 做职业选择时，该不该听爸妈的话？
46:44 校招生高薪倒挂，是蛋糕还是陷阱？
#### 【BMG】
《人间指南》陈婧霏
《Is It Just Me？》Sasha Alex Sloan
《Bohemian Rhapsody》Queen
《Where Do I Fit In》 Justin Bieber,Tori Kelly,Chandler Moore
【推荐阅读】
本文不提供职业建议，却能帮助你一生
AhaFM：当两个鹅厂跑路产培决定“没出息”
没出息指北：我们裸辞了，是播客给的勇气
【联系我们】
公众号：抠脚大汉的二手情书
即刻：四字妹妹Lyn // 一个只掷六点的骰子

抠脚大汉的二手情书

四字妹妹lyn

欢迎来到『川湘辣妹』，这是一档努力月更的闲聊型播客，两位人类生活观察家会在这里分享我们的故事与理念。

主播10妹妹：热衷提问的西南片区鲁豫分豫，一位不知何时失业的大厂女工。

主播四字妹妹：擅长洞察的华中地区李静分静，一位不知何时暴富的金融女工。

川湘辣妹

vol.5 大厂毕业指南，我没出息指北（下）

本期聊天编辑：
Acher、加菲、仙草
前不久在播客的听友群里，大家聊起了失业的焦虑和迷茫，于是这一期，我们邀请了有过失业经验的阿车和加菲，来聊一聊他们失业时，是如何缓解焦虑的。
你将会听到：
02:51 失业后，就算借钱也要把社保补缴上去。
09:16 毕业两年后爸妈提醒我：不要再花家里人的钱了。
17:00 全世界，怎么只剩下我不用打工。
21:19 面对失业期的焦虑，我们可以做点什么？
26:24 至少先说服自己，下楼走一走。
29:33 存够多少钱，才有勇气主动失业。
35:38 不要用上一份工作的「绩效」定义自己。
43:23 失业是一段自由的时间。
BGM：
Joy Williams - Sunny Day
Aso - Loungin
Mounika. - Victoire
Philanthrope,mommy,cocabona - embrace
Slim Fey - 享受这一刻宁静
BlankCh3ck - Soft Lips
微信公众号：我要WhatYouNeed
微博@我要WhatYouNeed

我要WhatYouNeed

WhatYouNeed2019

lezei@whatyouneed.cc

小红书

「不把天聊si」是由青年媒体品牌「WhatYouNeed」出品的聊天类播客节目，每周更新一集。我们想尽量最真实地分享，二十几岁的我们正在经历着的生活是什么样子的。

在这里，可以听到编辑部的秘事杂谈、年轻人说出来太小不说又憋得慌的生活烦恼、90 后的感情职场经历、以及不同人的不同生活方式。

我们的目标：不把天聊死。以及，让你和朋友也有聊不完的天。

同时欢迎关注我们的公众号@我要WhatYouNeed。
无论是什么形状的你，都可以在这里成为我们

不把天聊si

Vol.53｜万一真失业了，该怎么安排生活？

2022年的疫情彻底改变了身边许多朋友的人生轨迹。有主动改变，但更多的是被动。不少品牌主理人撑不住，结束了经营；也有的企业/大厂砍掉了整条业务线；大把的项目取消，没有预算，团队解散。直接的结果是，年轻的人们被毕业了。
这期节目我们请到了人力资源领域的专家外援，从心理疏通、就业形势和实际企业用人面试角度聊了聊，希望能给大家带来一些帮助。
在节目中，我们收集了身边处于失业状态中的年轻人们的问题，并让人力资源的专家朋友给出实际的建议。针对职场人的焦虑，在这期节目中我们没有来得及深挖，但有一个简单的小想法先分享给大家：
疫情的两个月，或者说在失业和将要失业的恐惧中，很多朋友都会产生焦虑。焦虑的原因有很多迷茫 —— 我的价值到底是什么？我能做什么？我到底是谁？
我们太习惯于构建一个「社会性自我」与「内在自我」的二元对立。职场中，在同事，老板，员工，客户面前做一个专业的符合社会期望的自己；回到家，脱掉外套，又有了一个我们以为的「内在自我」，很矛盾的是，这种内在自我恰恰是以社会性自我为反面“出来的”。
因此，当失业和疫情让「社会性自我」模糊甚至消失后；当穿正装，做ppt，跑销售的我不存在时，我要去哪里找反面呢？我以为存在的，我以为是真实的「内在自我」失去了参照，突然也模糊了。
于是就产生了，啊，我失去了自我的迷茫和焦虑。
在面对失业的情绪时，我们可以试着把自己看成一个完整的人，而非「工具」，试着摆脱这种把自我二元对立的做法。回归真实，回归私人朋友圈会是一个好的方法，因为在朋友们面前，我们不是工具，不是资源，是完整的我们。
如果大家对职场的心理疏导，PUA，职场骚扰，职业规划的内容感兴趣，请留言告诉我们，我们争取找到厉害的人，来一期！
5:01 现在是主动提离职的好时候吗？
6:02 做好随时失业的准备：评估自己是否一直在做重复的工作；预设未来三到五年想要达到的状态；思考职位本身的潜力和成长性
11:59 职业的选择要基于对自己的理解之上
13:30 许多年轻人的焦虑来自于对自己的异化，成为一颗螺丝钉，失去了自我，但人是空心的
17:00 大厂、经典品牌、新消费品牌，今天的年轻人更想去哪里？
23:18 如何优雅地和前司说再见，保护自己的权益？突然被优化，如何不断保？
25:05 如何平衡社会认知的好工作和我个人需求的好工作？如果此前没有特别完整的职业规划，后期应该从哪里补救？
31:52 错过了校招黄金期，未来还能再进甲方吗？ 可以，赛道相同并且有资源非常重要。
“Think one level up, do one level down.”
35:52 如何看待职场中的PUA？
40:20 创始人特质和性别有关吗？
44:20 招聘的大环境是怎么样的？城市之间、行业之间有哪些起起伏伏？
人口净流入、政策都是可以参考的指标。
48:00 市场对职业技能的需求发生了哪些变化？
53:00 大厂/大公司的人一定很受欢迎吗？
54:49 如何理解人力资源的本质？
57:05 HR通常会希望简历要干净，不要有频繁的变动，但工作有试错的成本，这之间其实有一些矛盾。求职者到底应该怎么做呢？
1:01:00 前半生在一线城市发电，如何比较妥帖地安排自己的后半生？年轻人在一线城市发电，成为干电池后唯一的出路难道就是回到没工作岗位的老家搬砖吗？
1:03:00 对求职者的吐槽。
1:08:00 HR会介意求职者坦诚地讲出自己的需求吗？比如不想加班。
1:10:00 吐槽完候选人，来吐槽吐槽同行吧。
负责招聘的HR是企业形象的第一代表。
1:17:00 大环境不好，对求职者有哪些建议吗？

鲸鱼散步是一档站在文化、女性与心理学视角探讨日常生活与商业消费的节目。两位主理人分别是正在系统学习心理咨询的鲸鱼女士与爱散步爱户外的独立品牌分析师扰扰。节目充斥着具有局限性的个人观点，请批判的看待和爱护我们。

鲸鱼散步

鲸鱼散步vol.16-复工第一周，我失业了

燕外之意 · 第 31 期
今天我们要来聊一聊：失业。
失业可能是从事的行业总体都受了影响，可能是老板口中的“优化”劝退，也有可能是跳槽时有些青黄不接。大家分享给我们的失业经验就各不相同。
“ 2020年从大厂裸辞考研，二战失败，现在已经回不去大厂了”
“在影视行业热钱最多的那几年（15-19）学了制片，一共在北京呆了六年。之后去广州搞电商赚了点钱回老家开了一家300平的火锅店，哈哈哈哈今年已经赔光倒闭啦！处理好锅碗瓢盆，默默滚回北京。现在和我一个刚被爱奇艺裁掉的朋友一起躺尸ing”
“ 啊…在师父的店做了一段时间的纹身师，生意被疫情搞得青黄不接，现在离开去做移动的话务员了，最近正参加培训。”
“之前在一个非常稳定的行业， 属于钱多活少还体面那种吧 ，结果受疫情影响被集体裁员了，拿了赔偿金退了北京的房子出去浪了半年。浪的过程中无意投出了唯一一份简历，是自己儿时非常想去但完全没涉猎过的行业，结果居然一战成功了，虽然现在真的觉得和之前比累很多，但还是觉得自己很幸运。”
“ 我一直在失业状态，从20年毕业到现在。”
有的朋友想转换职业路径，有的朋友想找寻工作氛围更好的职场，有的朋友毕业没多久还在寻找机会，有的朋友则想尝试创业……
无论是已经走出低潮，或是目前还不是很如意，大家面对失业，都有不同的体会。
那么今天就让我们一起来聊一聊：当我们失业时，我们在做什么、想什么。
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 吉欣
/联系我们/
新浪微博：@燕外之意official
以下渠道均可收听我们的节目：
小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客
网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

燕外之意official

13693295869@163.com

「燕外之意」是由主播在也门钓鲑鱼、尉迟燕窝主持的一档播客节目。
我们谈论你我真实的情感与生活，以及各类影视文学作品。
每周一更新，新浪微博@燕外之意official。
如果您想参与节目投稿，请留意两位主播同名微博。

燕外之意

燕外之意 | 失业的我们有什么出路，考编，转行还是创业

最近，很多公司都在裁员，其中出现了一些词，像毕业、灵活就业、战略性调整、结构性优化，甚至前几天看某公司还搞出来个词叫“重生”，似乎二次失业潮已然降临。
不免让人想起过去也有个词儿——下岗，与之伴随的是90年代末国企改革后，大批东北工人的失业。
本期是我们万一火了的首期节目，特别邀请到了硬核电台来串台，一起聊聊当我们站在当下回望过去， 能获得什么启发？
内容摘要：
00:25 失业潮来临，被美化的“裁员”
01:10 一代人的下岗潮记忆
07:48 支援三线：厂区光辉熠熠，工人沉默不语
15:49 东北文艺复兴：中产凝视、伤痕文学、作家的个体感知
32:00 下岗潮后，工人家庭的经济状况
35:10 从头再来与光荣下岗：未经他人苦莫劝他人善
39:20 当下就业：阅读过去、共情现在
44:30 失业的人们与闲鱼法拍房
53:20 潮起潮落中，我们何去何从
本期聊天编辑：牛小玲
本期嘉宾：阿甘、茱茱、姜姜
剪辑：孙铭
视觉：Jane

ONE文艺生活

onezhuanzai

《万一火了》是由「one文艺生活」编辑部出品的泛生活类播客。

欢迎homie们来听这档播客📻
尽情感受俺们的真诚与火热🔥
时代的洪流中咱掏心唠唠嗑💬
最诚挚的祝福是希望你快乐💓

📪
商务合作请添加微信：onezhuanzai
听友群请添加微信 onezhuanzai（申请好友时请备注“听友群”）

万一火了

Vol.001 疫情裁员之后，我们想聊聊过去的下岗潮 | 特别串台

这期其实是我的主营播客「V时碎碎念」串台「失业者联盟」的一期，很多小伙伴是因为之前关于裁员毕业上首页的那期关注到「温白开」的，所以就想作为失业日记的番外篇也同步更新啦。
真的很治愈，我自己回听的时候都觉得好温暖，仿佛是吹着夏日的晚风，在星空下和姐妹们微醺着畅谈昨天和明天。
虽然我们经历了裁员、转岗和隔离，但……生活远不止一种模式，失业也没关系，做不到完美也没关系，越在慌乱的环境下，越要学会冷静。
“生活被压扁了之后，快乐会变得很简单”：我们相信生活中的小确幸可能只是小小的仪式感，可能只是厨艺长进了一点点，可能只是曾经追过的团重聚了。
和朋友们划船听KPOP很开心，吃到差点被遗忘的冰冻葡萄很开心，认真的做完一顿早饭很开心。
希望你也一样会开心。
「失业者联盟」主播：
* 阿萌
* 骞予
【Timeline】：
01:25 裁员名单上没有我，但我选择了主动辞职
10:29 如果25岁就失业，你会如何面对？
17:04 失业后降低标准“找下家”，会陷入不满意的循环
21:48 如何和同事、客户像朋友一样相处？
26:00 人和环境都没变，是心态变了吧
31:03 面对不安和纠结，如何让心态放松下来？
41:15 越在慌乱的环境下，越要学会冷静
45:37 “生活被压扁了之后，快乐会变得很简单”
52:10 身边发生的小确幸，也能温暖自己
【Mentioned】：
* 本期也发布在阿萌的工作室「布鲁树媒体工作坊」的公众号——Blueshoo，欢迎大家关注：失业者联盟Vol.06｜“裁员名单上没有我，但我选择了主动辞职”
* 来都来了《嘉宾简里里：请让你的皮筋保持弹性》
* 跳岛FM《从厕所时光到野奢露营，好好休息为什么这么难？》
* 0713《欢迎来到蘑菇屋》
* 2NE1 Coachella重聚舞台
欢迎到小宇宙app、喜马拉雅FM、QQ音乐、网易云音乐、汽水儿、苹果Podcast 订阅收听「V时碎碎念」
* 公众号：V时碎碎念
* 即刻：婷薇薇薇薇薇

婷薇薇薇薇薇

yuantingwei0315

热水太烫 温水刚刚好
碎碎念自留地
希望治愈自己也能治愈你

多喝温水

关于我在裁员潮中主动辞职这件事（×失业者联盟）| 失业日记番外篇

易烊千玺考编，“小镇做题家”愤怒了？
1000多万大学毕业生，一人一策找工作？
学科老师，还要背学生就业KPI？
到底是职场的残酷，还是学生的懒惰……
疫情三年，这是“史上最难”就业季，也是首批“00后”走向职场。各种落差巨大的数字纷纷出炉，主播们也在亲身采访中，感受着就业市场一个个鲜活的人物和故事。
有躺平、懒就业、慢就业的，也有“上岸”了——考研金榜题名的，还有放弃高薪奔赴西部的……但背后的教育现状又是哪里出了问题？
让我们一起来聊聊，就业问题背后，教育应该负起应有的责任！
制作团队
主播 / 阿福、伊姐、小黑
后期 / 伊姐
封面 / 姝琦
产品统筹 / bobo
关于「原汤话原食」
我们在灾难现场经历过绝望，在体育赛场追过苏炳添孙杨；发现过名人的伪装，也见证了普通人的光芒；最大限度感受世界的多元，不断突破认知感叹人性的复杂…有太多的瞬间，希望能和大家分享。
原汤话原食节目由津津乐道播客网络制作播出。
津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅

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我们是三位专业记者，把新闻背后的真实经历、多元人物命运、采访所见所想、个人成长故事……串烧成独特体验，还原鲜活生动的故事。

2021年，我们创建了“原汤话原食”播客节目，被各大播客平台推荐。

如今，节目升级为“记者下班”。

幽默的小黑、感性的伊姐、理智的阿福在“下班”之后，为你来讲故事、评新闻、聊生活、看世界。

记者下班

毕业季？失业季！别拿疫情作挡箭牌

从大厂主动被裁，到gap，再到回去上班，要分几步走？
本期我们请到了返场嘉宾牧田。从大厂离职后，她gap了一年9个月，完整经历了每个阶段的挑战与心路变化：
离开前，她是大厂优绩主义的门徒，却总觉得有哪里隐隐作痛；
gap第一个月，她延续工作思维，给自己制定严格的OKR；
慢慢地，她学会不看导航，不走那条最佳路线；
去面对曾经逃避的家庭责任，处理自己搁置已久的人生课题；
把手弄脏，电商带货挣到了第一笔1000块，去兼容世界的另95%……
最新动向是，她要重返大厂上班了。但这不是一个“人生又回到了既定轨道”的故事，而是一场没有终点的自我发现之旅。我们发掘潜能，同时直面黑暗；承担责任，也为此付出代价。一边承受着孤独与痛苦，一边越来越成为自己。我们开始拥有一双4K分辨率的眼睛，走出来，才发现只窥见世界的门缝。
长出一个新的自我之后，即便回到有限系统，我也知道，我正在玩自己创造的无限游戏。
🎧【本期主播】
小吴：媒体人，练习时长六个月的gap新人（微博@吴可奉告_）
👸🏻【本期嘉宾】
牧田：曾经的互联网从业者，练习时长1年9个月的gap行路人，即将回归互联网，也将创造出更多可能性（播客@长途巴士，公众号@牧田的探索之旅）
📝【本期要点】
—— 1.0阶段：离开前传 ——
04:52 外面的进度条拉到GPT-4了，我怎么还困在原地
13:13 鸭脚木都能长成一棵小树，如果给我阳光和水，我会长成什么样子？
16:12 不知道要去哪，只知道我要出发
17:45 听说我入职大厂，二叔站起来敬了我一杯
—— 2.0阶段：关掉导航 ——
18:54 上班是点特惠套餐，gap就得自选了
21:21 裸辞第一个月，我沿用OKR，把自己累得够呛
25:56 好学生就是接球接太好了，忘了自己可以不接球
32:33 盲盒开出来大便，但体验能记得一辈子啊
33:44 在十字路口的路线有无数种，因为随时可以折返
—— 3.0阶段：直面自我 ——
39:22 Sorry！真没办法骂老板了
42:31 为了逃避人生，我躲进工作里
46:23 离开封闭的办公室，我第一次感受到流动的风
52:33 转过头面对自己的恐惧，原来恐惧会消失
01:01:18 “只有……才……”的句式，在我这儿不成立了
—— 4.0阶段：把手弄脏 ——
01:11:06 当预言家很爽，因为不用实干啊
01:13:57 gap第二年，我在小红书上卖货了
01:21:27 我的精神洁癖被满身泥点子治好了
01:23:03 走出来，才发现自己只窥见世界的门缝
01:25:07 竞争和要赢对我是有限游戏里的旧词了
—— 5.0阶段：重新接入 ——
01:26:10 我不再觉得有happy ending，但会一直连载下去
01:28:20 面对世界，我的工具箱里不再只有一件装备
01:34:54 清醒的苦，孤独的苦，都是我自己选的路
01:36:01 回去上班，怎么就不算一种选择呢
📚【本期提到】
* 《攒够一百万我就会有松弛感了吗》
* 《不原谅也没关系》 皮特·沃克
* 《历史的面孔》 徐涛
* 《怪奇物语》 肖恩·利维、马特·达菲
🎵 All music credits to：
片头：迷路天才 - 薛凯琪
片尾：淋雨一直走 - 张韶涵
✂️【本期剪辑】
小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶
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除你武器播客

chuniwuqi2023@163.com

《除你武器》是两个总是在交锋的好朋友的播客节目，迎接分歧和差异，分享Z世代的困惑种种。如果成长是一场战争，至少在面对彼此时，我们放下武器，赤诚相见。
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除你武器

033｜gap的无限游戏我通关了

Gap Year，裸辞，躺平，数字游民，重启人生，这些标签诱人又遥远。
“歇一年，去行万里路”，“现在是裸辞性价比最高的时候”，“人生是旷野不是轨道”，“勇敢的人先享受世界”，这些口号漂亮又朦胧。
Gap是逃避可耻但有用吗？是追寻自由和可能性吗？
算了，还是和身边亲身经历过的人聊聊吧。
🎤本期嘉宾
谢家女公子，前金融从业人员，职业经历从银行到互联网金融到咨询公司，2023年选择进入gap year
🎙️本期主播
汽水，INFJ，保持好奇警惕无趣。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水）
✍️本期内容
Part1 为什么选择主动失业，选择gap year？
02:17 Gap在东亚三国水土不服
12:09 裸辞前的经历和心境
21:10 职业倦怠的三个阶段
* 第一阶段：能量的丢失
* 第二阶段：热情的丢失
* 第三阶段：功效的丢失
26:51 为gap做了哪些事前准备工作：金融资本和文化资本
32:14 对选择的恐惧和存在主义危机
38:40 Gap的镜像问题是人为什么要工作？讨论“工作伦理”
Part2 裸辞之后，开始学习和自己相处
46:14 Gap之后：我是谁，我这一生将要如何度过？谈谈自我价值感
50:40 Gap背后：自由和欲望的平衡
54:00 Gap的得：暂时的停歇意味着下一次的转动
* 情绪上的快乐
* 身体得到休息，作息变得规律
* 探索爱好
* 陪伴家人
* 充盈自己，享受自由而无用的时间
* 重新找回感受生活的幸福能力
* 积蓄内在能量
58:35 Gap的失：需要对抗更庞大的话语体系
* 财务负担，包括社会福利成本
* 沉没成本
* 社交压力
* 时间飞速流逝
* 重回职场被挑战简历连续性和议价空间
* 自我怀疑和内耗
65:49 关于Gap的建议
* 不要浪费gap的这段时间，如果想要休息那就好好休息
* 计划的设立和动态调整
* 储蓄和现金流
* 健康的亲密关系
* 真正重要的东西不要妥协，懂得取舍
* 心态的准备：永远都有重新再来的勇气
🎬本期提到
* 《凪的新生活》 凪のお暇（2019）
* 泡菜理论：教育学家涂又光教授提出，校园环境好比泡菜汤，影响和决定了浸泡其中的学生的精神风貌和行为风格
* 《道德经》老子
* 《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》郑雅君
* 《存在与虚无》萨特
* 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯
* 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼
* 《厌女》上野千鹤子
* 《他者的消失》韩炳哲
* 《我们内心的冲突》卡伦.霍妮
* 《世说新语》刘义庆
* 《上海女子图鉴》（2018）
* 《我在岛屿读书》 （2023）
* 《明朝那些事儿》当年明月
* 《一代宗师》（2013）
🎧关于我们
《徐徐则达》是一档独立策划播客，传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！
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xuxuzeda2023

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欲速则不达，徐徐则达！这是一档关注个体成长的对谈类节目，也是属于人生体验派的解惑指南。

🤔聊什么？
聚焦90后们的困惑和难题，试图通过对话探寻生活很多共通性问题的答案，也坦然接受没有答案。

👩🏻‍💻主播
汽水：INFJ | 前四大学姐，资深财税人，在学习跨界做内容。给自己的座右铭是“保持智识的快乐，也随时躬身入局”。

🎧周二更新，欢迎在小宇宙/荔枝/喜马拉雅/Apple Podcast/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣平台订阅，也欢迎加入听友群聊天交个朋友！