热议讨论、强烈共鸣、多样议题三个维度的2024年度特别推荐单集（以下排名不分先后）

- 导语 -
北京时间11月6日，2024年美国总统大选结果尘埃落定，前总统特朗普重回白宫。自特朗普遇刺、拜登退选、哈里斯临危受命以来，本次选举期间，各类八卦消息、候选人发言等内容在各种媒介纷至沓来。以往，传统媒体一直在大选中起到关键作用，而现在，播客成为了候选人亮相、阐述观点的重要平台，候选人分别做客各类播客节目，特朗普在“Joe Rogan”的访谈更是成为现象级传播内容。与前几届相比，为什么2024年会被称为“播客大选元年”？美国两党对播客的态度和使用代表了什么不同心态？社交网络和传统媒体在大选中的态度又发生了什么变化？请听杨一与沙青青带来的精彩分享！
- 本期话题成员 -
程衍樑（微博@GrenadierGuard2）
杨一（小红书号：yang1989yi）
沙青青（微信公众号：13号埋立地）
- 时间轴 -
03:15 不是TikTok，而是播客左右了2024年大选
06:30 特朗普和哈里斯的播客策略
14:00 从2016年以来三次大选中的播客战略
35:00 为什么候选人更愿意上播客而非CBS专访
43:00 Joe Rogan绝非极右电台，能影响大量中间选民
54:30 为什么最早火热的叙事类播客如今远落后于谈话节目
57:30 YouTube播客对其他平台形成碾压
01:05:30「社媒之王」扎克伯格与贝索斯的主动中立
01:10:00 川普第一任期时期激烈斗争的左右电视媒体全部衰落
01:17:45 布什时代的白宫播客早已开启先河
- 制作团队 -
声音设计 hotair
节目统筹 禾放
节目运营 小米粒
节目制作 hualun 思钊 Yo
logo设计 杨文骥
- 音乐 -
Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod
- 本节目由JustPod出品 © 2024 上海斛律网络科技有限公司 -
- 互动方式 -
商务合作：ad@justpod.fm
微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod
微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下
小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右
B站：忽左忽右leftright

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忽左忽右leftright

「忽左忽右」是一档文化沙龙类播客节目，试图为中文播客听众提供基于经验视角的话题和内容。本节目由JustPod出品。

AI_SUMMARIZE_EPISODE

忽左忽右

360 播客如何深度介入美国大选

- 聊天的人 -
梵一如（ID：@梵一如）
沙青青（公众号：13号埋立地）
权小星（ID：@首尔星河湾_koreatong）
李在明与韩东勋在冲破阻拦进入国会后握手
- 时间轴 -
01:15 六小时的“首尔之冬”到底发生了啥
06:20时隔40多年发动戒严令 尹卡卡到底咋想的？
14:10 这场闹剧可以追溯到9月
20:30 谁给尹大统领出的馊主意？
25:00 检察官出身的尹卡卡本质上轻视民主制度
32:00 国家混乱之际 谁在力挽狂澜？
46:00 左右恶斗都能接受 但你总统掀桌就不对了
51:05 事件后续进展的时程表
55:20 此次事件对于韩国国际形象的打击
1:00:20 美国在背后的决定性因素不可忽视
1:03:30 最惊险时刻过去了 应该反思那些体制问题？
1:06:45 亲日的尹锡悦下台是否会影响日韩关系？
1:15:45 沙青青：这样的人不能给他好的下场
1:21:40 权小星：经历了40多年 韩国人已经不同了
1:23:00 梵一如：这是一场常识和勇气的胜利
- OP -
@RayHan
- Logo -
五颜六色的大亮哥
- 收听方式 -
推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》
- 剪辑 -
梵一如
- 出品・制作 -
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

最受欢迎

fan1ru-majia

805276781@qq.com

《东亚观察局》是由主播梵一如、沙青青、权小星三人为固定成员的对谈聊天节目，聚焦以中日韩三国为核心的“东亚地区”的热点话题、文化现象以及历史趣闻。节目每周五上线。【出品/制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

东亚观察局

215 【紧急加更】尹锡悦“掀桌”突发戒严令 韩国经历6小时“首尔之冬”

本期节目我们请到了电影《爱情神话》和《好东西》的编剧/导演邵艺辉。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第四期。
在过一种新生活之前，你要能先想象出它。张爱玲说，我们总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱。邵艺辉也像是继承了这样的写作传统。她在《好东西》中想像了一个新世界，这个世界和现实世界如此相像，但又如此不同。这种相像来自于我们对城市的共同记忆：是囤货，是房间里的大象，是女性主义，是明天会更好；是辛苦的单亲妈妈，是苦恼的恋爱脑，是不够好，是失望和撕裂，是当下正在发生着的一切。
但不同的是，在新世界中，重力没有那么强。这里的人们是辛苦的，但并不沉重。在这个世界里，脆弱、幼稚和不完美都被允许存在。而一个人说了点蠢话，干了点蠢事，也是可以被原谅的。在这里，语言是轻盈的，以至于它们如此容易被说出口，而不需要等待很久，“他们都不配当父母，你为什么要跟他们比呀？”或是“总有人要和你说对不起。”邵艺辉想象了一个“女性是第一性”的世界，这个世界比真实世界偏离了几度，却带来了在乎、看见、力量、温暖和幽默——这些东西可能很多女性从未真正得到过。
邵艺辉像一个真正的作家那样写作。她心事重重（又时常悔恨），觉得自己写得不够聪明和精妙，但她对笔下的角色充满善意。“世上没有一样东西是她们格外想要的，也没有什么是她们不能奉献的”，这是她认为的自由，但她并不自以为比其他人更懂这种自由。她是如此热爱自己创造的角色，她们迟疑、犹豫、有缺陷但是生机勃勃——这正像是那个“全太原最幸福的小孩”会做的事。不知道是不是因为过于聪明以致不够快乐，但这个小孩依然保有着那种不带审视的好奇心，她讨厌不公平，但又容易过度同情，所以她既对公共议题发言，又能洞察出背后的情感。只是有的时候，她会成为“全太原最懂事的小孩”：“我很难过，但我又不想让我的难过去影响她”，她总是怕人物太伤心。
在《好东西》里，她讲差异，讲自由，讲弥合，又如此毫不犹豫、无所畏惧地热爱着人类的存在，真是让人难以理解又心存感激。
Shownotes
第一部分：新女人
04:18 “不管是《爱情神话》还是《好东西》，我希望每个人物都是可爱的，愿意呈现对「进步女性」和「不够好」的宽容”
09:23 王铁梅曾经的“缺点”和残酷的职场线
13:11 一个观察：在媒体艰难生存的境况下，男媒体人容易追忆往昔，女媒体人会灵活变通，然后继续做事
23:58 电影为何让男性而非女性说出“结构性问题”“男性是原罪”“我们已经占据了太多性别红利”
25:35 从《爱情神话》到《好东西》，三年间邵导的性别意识发生了什么变化
30:35 平衡车尾随男人的情节：与张春的文章互为呼应，“我像个行驶在轨道上的摄影机，脸始终对着他，直到离开那里。我心里想：我盯着你呢混蛋。”
34:26 “妈妈让我变成了全太原最幸福的小孩”
45:52 小叶的角色塑造：拆解恋爱脑，小孩和铁梅把小叶从浪漫爱中解放出来
第二部分：新关系
53:46 铁梅和小叶：邻居促使女儿听见了母亲的劳动，导演如何想到这样的关系？
1:02:09 浪漫爱：小时候也受父权制浪漫爱叙事影响，但好在过早开始也会过早结束
1:03:13 铁梅和小马：爱情是课间十分钟，还得有45分钟干自己想干的事
1:03:50 小孩和小叶：“你的眼睛很好看，我喜欢你看我，你可以一直看我”
1:06:25 性转的权力关系：在生活中一直实践主体性，因为“缺爹的话，爹很好找”
第三部分：“新”男人
1:11:10 写“女权男”不难，难在把这样的角色写得可爱
1:13:25 可以犯错，给男人女人们多一些进步的空间
1:16:04 “跟父权制决裂之后，你其实并不会成为loser”
1:17:15 说服男演员来演男性气质比较衰弱的角色，被频频拒绝
1:21:00 电影中的男性角色没有全名的原因
第四部分：新小孩
1:24:13 如果真有一所艺辉实验小学，导演会给小孩设置什么课程？
1:29:05 “我就想一辈子看电影、看剧、看书，光是这个世界上所有的艺术成果我们一辈子都享受不过来”
1:29:37 小孩登台后，她没有想象中开心。导演成名后，有想象中开心吗？
第五部分：新创作
1:32:37 电影里的彩蛋集锦
1:36:58 一直以来的创作趣味：幽默风格和精彩的聪明的对话
1:40:43 电影为何如此当下：“那不叫话题，它就是我每天会发生的事儿”
1:48:09 最幸福的剧组：从不熬夜，按时收工，提前杀青，提供满满情绪价值
1:57:05 “玩消消乐的时候，可以让我停止悔恨”
2:00:44 “好的创作者是谦虚的”
2:01:59 “我就是适合做导演的天选之女”
本期制作：
嘉宾：邵艺辉
主播：康王洞
剪辑：璇
美术：洞
文案：王康
音乐：
蜜湖 by 简约情人
小孩儿 by THE BOOTLEGS 靴腿
The Story by Brandi Carlile
Send My Heart With A Kiss by Stephen Sanchez
Les Mouchoirs Blancs by Berry
Leaning On the Everlasting Arms by Iris DeMent

展开讲讲播客

talktoomuchpro@163.com

「展开讲讲」是一档借助好内容观察当代生活的播客。每期我们试图以一个主题串联起多部作品，包括电影、电视剧、综艺和书籍等多种形式，但都有共同的特点：有深度，有关联，能让我们有触动，有想法，值得我们努力“展开讲讲”。

「广播电视报」是一档每月更新的影视综书合集栏目。在严肃讨论之外速评每月内容领域的热点事件，或推荐或吐槽，也是我们的番外真人秀。到每年年底，还会有一场关于好内容的颁奖礼——「展开讲奖内容大赏」。

联系我们：

邮箱：talktoomuchpro@163.com
微博私信：@展开讲讲播客

展开讲讲

69.《好东西》导演邵艺辉：想象一个“女性是第一性”的新世界

这期奥斯卡专题节目，我们尽可能在短短的 6 小时内，谈了对 2024 年刚刚结束的这届奥斯卡的看法，并回顾了奥斯卡的近百年历史，奥斯卡与美国电影和美国政治、文化之间的复杂关系。
也许你认为奥斯卡从评奖的角度来说，是乏味的。我们也万分同意你这个看法。
不过，我们主要不是关心那个结果，我们更想关心它的过程，以及这个过程产生的逻辑。
主播：
老马：一个中年影评人，在播客领域重新出发。关于电影，了解的东西还不算少。
阿吴：也是一个中年影评人，也要在播客领域重新出发，有很多观点挑战多数人的常识。
详细时间轴：
01:55 今年是奥斯卡提名扩容以来最兴旺的一年
* 《音乐大师》和《美国小说》的不同套路
* 《奥本海默》和《坠楼的审判》参见单期专题节目
* 《芭比》和《可怜的东西》的争议性质不同
* 《利益区域》如何再现大屠杀
* 老马最爱《过往人生》
* 阿吴最爱《留校联盟》
* 胶片电影的复兴
* 老态龙钟的《花月杀手》
* 年度最佳演员——桑德拉·惠勒
* 奥斯卡的国际化趋势与人员革命
* 新的时代即将来临？
47:54 创办奥斯卡的初衷，是为了扑灭劳工运动
* 学院除了评奥斯卡，还有什么其他功能
* 路易·B.梅耶的别墅预算太高了
* 好莱坞的纽约-洛杉矶双线模式
* 创意和非创意人员，对待工会的不同态度
* 办奥斯卡可以提升电影行业杀人放火的龌龊形象
* 两个奇葩的审查故事
* 帮南加大办电影专业
* 工会抵制奥斯卡
* 长袖善舞的弗兰克·卡普拉
* 学院迈向中立
* 最高法院一锤定音
* 卡普拉终于想通了，站到了导演这边
94:11 早期的奥斯卡奖，评奖质量不高
* 《翼》《西线无战事》经受住了历史考验
* 歌舞片泛滥，《红伶秘史》是一个糟糕的代表
* 巴斯比·伯克利影响过张艺谋？
* 《壮志千秋》《大饭店》都是乏味的选择
* 《气壮山河》《歌舞大王齐格飞》一个比一个无聊
* 《一夜风流》是第一个大满贯得主
* 《左拉传》的示范效应
* 卡普拉为何称雄三十年代
104:0 奥斯卡的人情
* 贝蒂·戴维斯开创补偿奖的先河
* 雪莉·麦克雷恩输给气管切开术
* 亨利·方达、保罗·纽曼与谢贤
* 塞德里克·吉本斯挂名1000多部电影
* 威廉·赫斯特居然没能让情妇获奖
* 萨尔伯格得罪赫斯特
* 嘉宝输的不是演技
* 时代图腾：克拉克·盖博和贝蒂·戴维斯
109:02 奥斯卡与二战
* 二战救了好莱坞
* 贝蒂·戴维斯当了几个月学院主席就下台
* 《公民凯恩》输掉奥斯卡是因为临时工投票？
* 奥斯卡不反对创新，但……
* 《忠勇之家》和《龙种》
* 《卡萨布兰卡》证明大片厂拥有集体创作力
* 半独立制片人哈尔·沃利斯
* 亨弗莱·鲍嘉的道德模糊感
* 《与我同行》是最成功的天主教电影
* 《失去的周末》不仅仅是反酗酒
* 《黄金时代》《君子协定》和《当代奸雄》
* 英国导演冲击奥斯卡
* 时代图腾：亨弗莱·鲍嘉和英格丽·褒曼
137:10 奥斯卡与黑名单
* 道尔顿·特朗勃怎么上的黑名单？
* 《罗马假日》背后的假话
* 《桂河大桥》的剧本到底谁写的？
* 幸灾乐祸的特朗勃
* 柯克·道格拉斯和奥托·普雷明格，谁是真正踢爆黑名单的人？
* 《彗星美人》赢《日落大道》是错误的
* 《社会中坚》《兰闺艳血》《正午》《荒漠怪客》
* 阿瑟·弗里德——米高梅歌舞片的真正作者
* 《乱世忠魂》和《码头风云》
* 《西区故事》和《音乐之声》
* 时代图腾：马龙·白兰度和奥黛丽·赫本
169:16 奥斯卡与反文化运动
* 1968年的提名，震撼好莱坞
* 西德尼·波蒂埃的困境
* 选《雾都孤儿》咋想的？
* 约翰·韦恩的疯狂吐槽
* 好莱坞的邵逸夫干到 90 岁
* 新院长格里高利·派克的三把火
* 比利·怀尔德看不懂《纳什维尔》
* 《午夜牛郎》再次震撼好莱坞
194:49 新好莱坞的上下半场
* 《巴顿将军》到底是反战还是挺战？
* 尼克松看完《巴顿将军》就做了一个决定
* 《法国贩毒网》贵在开创
* 好莱坞的「阳刚革命」
* 《大白鲨》和《纳什维尔》的灾难隐喻
* 《飞越疯人院》还不够反抗
* 正能量选手《洛奇》
* 《安妮·霍尔》获得奥斯卡的奇葩原因
* 《猎鹿人》的两个战场
* 比较科波拉和斯科塞斯
* 时代图腾：杰克·尼科尔森和简·方达
224:38 奥斯卡与里根时代
* 家庭的修复和重建
* 《普通人》《金色池塘》《母女情深》《雨人》
* 《烈火战车》是《洛奇》翻版
* 大卫·普特南反好莱坞，怎么当了哥伦比亚高管？
* 《第一滴血》是最能代表里根时代的电影
* 阳刚之气的过剩
* 还好有个奥利弗·斯通
* 《末代皇帝》与改开高光
* 西德尼·波拉克和文化冲突
* 《为黛西小姐开车》暴露了学院的弱点
* 时代图腾：达斯汀·霍夫曼和梅丽尔·斯特里普
249:45 「历史的终结」与世纪末盘点
* 《与狼共舞》是白人内疚感的产物吗？
* 《不可饶恕》和宪法第二修正案
* 《沉默的羔羊》是叙事教科书
* 《阿甘正传》是否真的超越了党派政治？
* 《泰坦尼克号》就像新时代的《十诫》
* 时代图腾：汤姆·汉克斯和茱莉亚·罗伯茨
268:40 韦恩斯坦与奥斯卡营销
* 回顾奥斯卡的营销史
* 玛丽·璧克馥请客吃饭
* 诺玛·希勒的人情攻势
* 琼·克劳馥的口碑营销
* 鲍嘉的悲情营销
* 《君子好逑》的跨界营销
* 《罗丹的情人》开了邮寄录像带的先河
* 死缠烂打的韦恩斯坦
* 《莎翁情史》和《拯救大兵瑞恩》的对决
* 韦恩斯坦的负面营销，受害者太多
288:28 千禧年后的奥斯卡
* 《角斗士》和大片周期律
* 《美丽心灵》的同情分
* 《芝加哥》要感谢《红磨坊》
* 《撞车》赢《断背山》，赢在议题
* 《老无所依》和《血色将至》的西部大战
* 西部片的历史地位
* 《拆弹部队》是斯通和库布里克的继承人
* 诺兰引发了「黑暗骑士法则」
318:16 奥斯卡与身份政治运动
* 多元化时代，电影是撕裂还是凝聚社会？
* 黑人主席艾萨克斯，发动学院会员革命
* 老年人惹谁了？
* 华人主席杨燕子的背景
* 《被解救的姜戈》《林肯》的历史叙事
* 《为奴十二年》和「黑人的命也是命」
* 《猎杀本·拉登》《逃离德黑兰》的中东叙事
* 《艺术家》vs《雨果》——对待电影遗产的不同态度
* 《鸟人》vs《少年时代》——两种不同的现实主义路径
* 从《冬天的骨头》到《坠落的审判》，女性电影的竞争力越来越强
* 老当益壮的斯科塞斯
* 时代图腾：莱昂纳多·迪卡普里奥和詹妮弗·劳伦斯
352:38 各人评选奥斯卡五佳
* 阿吴的五佳，不出所料有《末代皇帝》
* 老马选了六部
355:04 奥斯卡就是美国梦
推荐关注：
电影巨辩的轻量版：电影巨辩5min
联系：
* 邮箱：dyjb1895@foxmail.com
* 合作：dyjb1895（添加微信说明来意）

dyjb1895@foxmail.com

老马和阿吴是两个中年影评人，在电影领域了解的东西不算少，有一些观点可能会挑战多数人的常识。我们想用播客来建立一个解释电影，尤其是中国电影的完整框架和底层逻辑，让很多模糊的事情变得清晰起来。

会有很多史料、观点是你从未听说过的。

电影巨辩

15.奥斯卡与百年美国

【聊天的人】
梵一如（ID：@梵一如）
陈杰（复旦大学法语语言文学系副教授）
孙哲（社会学学者）
【法语小贴士】
・hymne 赞歌
・Scène 舞台、Seine 塞纳河
・Fraternité （男性友爱-博爱）、Sororité 姐妹友爱
・Zizou-Christ 齐祖基督
・Réunir celles et ceux qui s’aiment (结尾屏幕字幕）、Dieu réunit ceux qui s’aiment (爱情赞歌原词最后一句）
【OP】
邹晟栋（童声）
RayHan（音乐）
【ED】
Édith Piaf - Hymne à l'amour
【 Logo 】
ZUM XIN
【收听方式】
推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。
【互动】
微博：@井户端会议
微信：@fan1ru-majia
【剪辑】
梵一如
【 出品・制作 】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

@梵一如

番薯梵一如

《井户端会议》是一档聚焦于文化、历史、传媒等领域的对谈型播客，每周六更新，不定期加更。【出品/制作：番薯剥壳工作室 Yakimo Studio】

井户端会议

【休克or狂喜】巴黎奥运开幕式的文化密码

hello，快乐冠军们！
被大家呼唤很久的年终盘点来啦！
同时，半仙老师也重回北京与我们重聚，所以本期我们的乐子人组合也整整齐齐地接客啦～
本次年终盘点分为上下两趴，今天我们迎来第一趴，让我们为娱乐圈兢兢业业的男人们颁个奖，第一届“银龙奖”在今天跟大家见面了！
同样，本期音量预警，真的很吵，大家包涵！
【时间轴】
00:37 欢迎半仙肉松齐回归，乐子人组合报道
02:37 喜迎第一届“银龙奖”拉开帷幕
06:00 “银龙奖”之电影导演终身成就奖
19:30 “银龙奖”之促进演员人口增长奖
32:45 “银龙奖”之助推老演员再就业奖
35:47 “银龙奖”之配音演员最爱男艺人奖
46:16 “银龙奖”之最无私男演员奖
50:35 诚心感谢“银龙奖”赞助商
52:29 “银龙奖”之最不把观众当外人奖
63:35“银龙奖”之boys help boys奖
76:39 “银龙奖”组委会个人选择奖：别骂了我们心疼他奖
主播：
未来欣，媒体商务，wb@未来欣-
锅锅，媒体人，wb@关雁北
叉叉，影视营销从业者，wb@张老刚
嘉宾：
肉松，媒体人，wb@许懂事儿
半仙，媒体人，wb@王半仙mew
剪辑：阿鲸
音乐：wb@陈知游园惊梦
【关于 快乐亚军】
感谢快乐冠军们的收听，欢迎大家关注我们节目的官方微博@快乐亚军runner-up；也可以添加小助手平章的wx：yiqimoyu8，进群找我们玩耍；商务合作请加wx: alicia955，注明品牌及来意。最后如果大家可以给我们打赏，那将是对我们最大的鼓励，真诚鞠躬。

快乐亚军runner-up

yiqimoyu8

经常胡说八道，尽量保持真实的聊天节目。
影视/综艺/明星/吐槽/日常/发疯，这里有你不一定关心的文娱行业的种种，也有我们关于自己难以隐藏的一面。
本节目由未来欣、锅锅 、叉叉，三个女的共同主持。
听了快乐亚军，希望大家都能成为快乐冠军。

商务合作： 请加微信alicia955

22.快亚年终盘点（上）：内娱首个全男版奖项出炉，真男人就出来挨夸！

在 TitkTok 上刷着政治 meme 的这帮美国年轻人，他们究竟怎样看待和参与政治？他们的政治光谱正在形成什么样的变化，为何彼此的分野也在日渐扩大？还有，为什么越来越多的美国精英大学生选择皈依天主教？「反政治正确」的新创美国大学正在进行一场怎样的教育实验？
本期节目我们邀请到了正在美国大学教书的仲树老师。在她正在主持的一个课程项目中，最关心政治也是最能挑事儿的一群大学生被聚集到了一起，共同讨论当下最敏感的话题：年轻女性真的想要回归家庭吗？媒体是否有必要保持中立？选举的目的是民主还是自治？
在美国大选结果揭晓的前夜，我们从最年轻的这批美国选民视角出发，看看他们的政治立场是如何形成的，以及这也反映出美国社会正在发生些什么。
本期人物
徐涛，「声动活泼」联合创始人
仲树，「独树不成林」主播，政治哲学博士候选人
主要话题
[04:04] 当韩综《思想验证区域》被搬进美国大学校园，会发生怎样的讨论
[12:08] 当代媒体的权威是如何在美国 GenZ 世代的年轻人心中瓦解的
[19:10] 充满怀疑又渴望意义，美国精英大学生为何投入了天主教的怀抱
[31:11] 美国的年轻女性真的想要回归家庭吗，「女权男」又发表了怎样的「暴论」
[43:46] 特朗普和哈里斯的说话方式为什么让大学生感到智商被侮辱
[52:39] 一所「反政治正确」的大学会如何培养学生
给声东击西投稿
「声东击西」大选系列正在紧张更新中，除了节目组自己的观察外，我们也希望听到更多来自一线的声音并分享给大家，所以如果你此刻正身处美国，对选情有自己的观察和理解，欢迎你向我们投稿，你或许会成为「声东击西」的采访对象，你的声音也可能会出现在大选系列接下来的节目中。
除此之外，如果你在日常生活中产生了任何想要与我们分享的观察和思考，它可能是一个引起了你注意的社会现象，也可能是对你而言很有启发意义的一本书或一个影视剧，也欢迎你写下来与我们分享。
期待你的来信，我们一起「声东击西」~
投稿入口
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#300 直击美国大选首场辩论：「张口就来」和「张口结舌」的对决 丨 2024 大选系列
#293 拜登 VS. 特朗普，为何还是这两位老人丨2024 大选系列
延伸阅读
嘉宾提到的书单：
* "Trump vs Harris is just a front America's political parties no longer exist", Michael Lind at Unherd - 这是一个独立英国媒体对于美国政党制已经没有意义的评论
* "In Defense of the American Party System", Edward Banfield - 一个右派对政党制的维护
* "Gen Z widening political gender gap", brookings institute - 温和自由派的数据
* "A Blueprint for a New Party", Seth Ackerman
* "How Working Class Americans Became Second-Class Citizens", Batya Ungar-Sargon
* Snapchat 是美国最受年轻人欢迎的社交媒体应用之一，以「阅后即焚」的照片和视频分享为特色，拥有超过 8 亿月活用户，在 13-24 岁的年轻群体中具有极强的影响力和市场占有率。
* GenZ，出生于 1997 年至 2012 年间的人群，现在大约在 12-27 岁之间，是第一代「数字原住民」。
* 林登·约翰逊（LBJ）是美国第 36 任总统，以推动「伟大社会」计划和签署具有里程碑意义的《民权法案》而闻名，但同时因扩大越南战争而备受争议，他被历史学家评价为「一位在国内改革方面成就卓著但外交政策存在重大失误的总统」。
* Liz Cheney，曾在乔治·W·布什政府期间担任副国务卿助理，负责西半球事务，并参与了一些重要的外交和安全政策。她在美国伊拉克战争（2003年）中支持军事干预，并积极推动美国政府采取更为强硬的立场。 在国会期间，莉兹·切尼担任众议院共和党副领袖，并且因其坚定的保守派立场和对特朗普主义的批评而受到广泛关注。她在 2021 年 1 月 6 日美国国会骚乱后，成为少数几位公开反对特朗普的共和党人之一，坚决支持对特朗普进行弹劾审判，因此与党内的许多成员发生了冲突。
* University of Austin（UATX） ， 由一群学者、企业家和知识分子发起，于2021年宣布创办。该大学的创立目的是响应近年来在一些美国大学中出现的学术自由和言论自由受限的趋势，尤其是一些政治正确和「文化战争」问题的争论。
幕后制作
监制：可宣，Riley
后期：赛德
运营：George
设计：饭团
支持我们，加入新一年的播客创新
2021 年我们发起了「声动胡同会员计划」，这是一个纯支持项目，支持「声动活泼」在播客内容上不断探索和创新。回顾 2023 年，得益于这些支持，「声动活泼」的每档节目都不断突破，不仅荣登苹果中国的年度热门节目榜单，还在 CPA 和喜马拉雅等平台都榜上有名。
2024 年全新付费节目「不止金钱」和「跳进兔子洞第三季」都已上线，会员可以免费解锁；除此之外，会员每周还能收到主播们的幕后故事；年底我们还将举办会员系列活动。欢迎一键加入「声动胡同会员计划」
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「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。
我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱
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[声小音]
Special Guest: 仲树.

声动活泼

声动活泼即建队

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世界宽广，但人们被日常及社交媒体所限制。
那就让作为记者的我们，帮你推开一些意想不到的窗户，触及不一样的信息，激发不一样的思考。
在这里，我们对话各种有趣有料，能带来启发的专业人士，也不定期会有神秘嘉宾出现。
我们也时不时做各种和声音有关的尝试，打开一些新体验。
支持我们，请大家移步 https://etw.fm/donation 。
本节目由声动活泼制作播出。

声东击西

#322  美国最年轻一代选民的争吵、分裂和与父辈不同的烦恼｜2024 Election

【主播的话】
2020年，56岁的苏敏选择独自上路。一个人，一辆车，她决心逃离压抑了半生的婚姻，自驾游遍中国的大江南北。通过社交媒体的传播，她的故事被亿万人知晓，鼓舞了许许多多的人。一位普通女性的人生，因为出走而变得不凡。四年之后，以苏敏的故事为原型改编的电影《出走的决心》上映，由知名演员咏梅主演。在影片上映期间，我们与苏敏展开了一场对谈。出走对她来说意味着什么，过去四年她经历了什么？女性在出走的路上会面临哪些挑战？她是否已经获得自己想要的自由？
*感谢蓝书屋对本集节目的特别支持
【本期主播】
王磬：微博@王磬
若含：微博@_R若含
【本期嘉宾】
苏敏：短视频博主，56岁后决定离开压抑家庭，自驾环游中国，电影《出走的决心》原型人物
*感谢STArt电影工作室对本集节目的内容支持。STArt电影工作室（www.startfilmstudio.org）是2021年成立于西雅图的非盈利组织："我们希望用电影作为媒介让大家打破信息茧房，听到不同的声音，在这个旅程中发现人，文化，世界的多样性，最后找到属于自己的声音。欢迎到我们的播客频道 【STArt客厅】和我们一起聊电影！”
【听众福利】
⚡️不合时宜全球成长计划五周年特别限时优惠
“全球成长计划”是一个基于不合时宜已有听众社群的付费计划。旨在通过定期的、有特定主题的线上及线下活动，来联结同类、交流知识、分享感受、锻造自我。在一个（去）全球化的时代中，重塑我们——新一代的全球华语人群——对于个体生活与社群生活的想象。在这个计划里，我们希望联结那些身处全球各地、仍然对全球化的生活方式抱有想象的朋友们，去共同寻找一种个体生活与集体生活的路径。
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【本期剧透】
02:53 《出走的决心》上映后苏敏阿姨的生活变化与近况
06:21 我们该鼓励同龄的女性朋友们选择出走吗？
11:56 看完《出走的决心》后的感触与思考
13:32 近四年来，苏敏阿姨生活中发生了哪些变化？
14:52 决定“出走”时的心境与当时的思考
18:29 为什么选择通过拍摄的方式来记录自己的旅程？
24:39 如何应对从婚姻关系中“出走”后面临的不确定性？
28:17 苏敏阿姨选择离婚的前因后果
34:21 如果能重来一次，还会选择离开原生家庭吗？
39:35 婚姻对于女性来说，是否是人生必经的一段旅程？
43:50 苏敏阿姨与女儿之间的关系形态
44:48 想对“出走的女儿们”说些什么？
50:46 与家人一起工作后，是否获得了更多的自由感？
【本期音乐】
片头：黄英华,黄正中 - 小美好
片尾：黄英华,黄正中 - 云游四海
【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary)
【文字】含之
【后期制作】方改则
【互动方式】
小红书@不合时宜
微博@不合时宜TheWeirdo
商务合作可发邮件至hibuheshiyi@126.com或微博私信
会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi2或发送邮件至hibuhehsiyi@gmail.com

不合时宜 TheWeirdo

hibuheshiyi3

hibuheshiyi@126.com

会员计划

《不合时宜》是一档由几位穿梭在不同时区的媒体人共同创立的谈话类播客。它以跨文化的视野和女性的视角，探讨当下中国年轻人最关注的公共议题、文化现象与生活方式。

不合时宜

56岁重启人生，是可能的吗？

我的第一期播客是跟我的两位合伙人一起聊了关于创业十年的过程。第二期播客想自己单独地录一次，尝试跟自己的对话能不能做出一些有意思的内容。
本期主题是一个最熟悉的话题——我是如何成为我自己的。简单来说就是聊一下自己的成长史（22岁之前的人生成长故事），回顾一些趣事和人生重大事件，剖析一下我的底层自信，我的人格、能力逐步建立的过程。
00:33 我从内心是非常喜欢自己的。
01:54 一个人的表达能力基于两个东西：词汇量和表达逻辑。
03:06 让我开悟、理解人性的书：《我不是教你诈》
04:23 我在很小的时候就清楚地认知到自己的能力有哪些。
05:50 我没有小孩心态，而是和大人在平等的基础上对话。
07:25 知识的真实答案到底是什么？由谁来界定这个真实的标准？
08:40 选择妈妈当初中班主任塑造了我的性格。
09:52 创业精神的萌芽：关于第一桶金。
11:08 有目标、找方法、去执行，就会顺遂地完成人生很多阶段。
12:58 所谓贵人相助的过程是你在短时间内抓住了别人。
16:03 我的高中经历可能是大多数人的两倍。
17:26 我一直建立的都是相对独立的关系，是不需要那种紧紧联络的情感需求。
19:20 《挪威的森林》是我的一本性启蒙书。
20:58 看完《热辣滚烫》就催我减肥，本质是没有理解美的多样性。
23:41 高考的整个过程是我人生经历过的最大挫折。
25:25 笃定地相信自己但凡所想皆可成。
26:34 人生为什么要服从第二志愿？
27:48 导演专业的学习让我对人生多样性有了更多理解。
30:11 不想服从规则，就创造规则。
33:24 大学期间我积累下了人生的丰富情感和深刻友谊。
34:55 搞清楚真正想要的东西是什么，路线是什么，然后勇往直前地走向它。
37:39 关于如何结识王京花，进入橙天娱乐。
42:11 凡事做在前面。
45:35 把工作当成一个训练。
47:37 下集预告：22岁到38岁，是我职场的爆发阶段。

壹起天真

杨天真本真

youla@easy-ent.com

杨天真播客

欢迎来到我的播客。

在这里，我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友，有时探寻人生，与世界碰撞，聊着聊着，聊出真相。

天真不天真

vol.02 我的前半生：如何获得底层自信

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –
【本期嘉宾】
张春，作家、心理咨询师，播客《张春酷酷酷》主播
陈鲁豫，媒体人、主持人
【本期节目介绍】
岩中花述第五季第八期节目，鲁豫和张春聊「置之死地而后生」。
少年时，她是那个心事重的孩子，坐在老家窗前，害怕每一个经过的声音；长大后，她是那个学不会敷衍的大人，想要满足所有外界的声音，却原谅不了这个不完美的自己。
最黑暗的日子里，是哥哥的一句言语让她感到被理解；是朋友诙谐的接纳让她对自己原谅；是在午后的阳光下作画给予她片刻宁静；是小狗用鼻尖和下巴在手心的轻触带来一丝丝生机。
张春说，也许只有「死」过一次，才能真正找到自由。
谁又能说那样地活，不是一种英雄主义，不是「向前一步」呢？
她依然是那个只要听歌就会停在原地，无法分心走路的人；依然是那个面对每一位对话者，都投入全部真诚的人；她说鲁豫对采访的执着是「像太阳一样的热情」；她说「我们一起活下去吧」。
活到我们都能去重新定义这一切，自己定义自己的活法。
一起活下去吧。
【内容提要】
引入 我是个作家
04:40 小学四年级的时候就认定自己是个作家
06:13 至今萧红也没有得到与她才华相配的评价，我不同意
Part 1 被双重要求的女孩
12:28 是家里被期待的「超生」女孩，但这种期待又有些扭曲
18:23 也许所有的不愉快都源自我是一个女人
22:05 一个心事重的孩子，总是处在担忧和害怕之中
24:17 长大了就会好的，我向你保证
Part 2 活着，就是赢了
28:15 常常觉得这一次恐怕真的过不去了
30:02 哥哥对我说：保住狗命，无所畏惧
36:33 用两个小时计划吃饭，全部的力气只能用来活着
43:21 那些金句式的话语，一度都是刺向我的匕首
45:19 煌煌巨著、经典名作，不读，也许就赢在了起跑线上
50:38 如果有人告诉你这个世界有正确答案，那是假的
Part 3 另一种活法
53:34 不能避免在人际关系中内耗的话，就尽量避开这样的场合
57:57 好的选择都被污染了，那我只能去做那个坏的选择
60:25 记忆中的月亮和自我的感觉，都需要被确认
67:21 如果是听播客，我一定会站在原地一动不动
70:29 手里有2万块的时候，我觉得财富自由了
74:36 破损的洞是补不上的，带着这个洞活着
尾声 采访调转
76:49 能够坚持做采访，这是像太阳一样的热情
83:03 男性可以自由生长，女性需要按比例生长
– 嘉宾推荐的作品 –
《呼兰河传》，萧红代表作，1941年由桂林上海杂志公司初版。茅盾为其作序，评价其为“一篇叙事诗，一幅多彩的风土画，一串凄婉的歌谣”
《黑袍纠察队》第一季（The Boys Season1），2019年美国电视连续剧
– 节目中提及的作品与人物 –
《一生里的某一刻》，张春在2015年出版的散文集
《如何抑制女性写作》（How to Suppress Women's Writing），乔安娜·拉斯（Joanna Russ）著，章艳译，三辉图书|南京大学出版社，2020年11月
《暮色将近》（Somewhere Towards the End），戴安娜·阿西尔（Diana Athill）著，曾嵘译，后浪 / 后浪文学|四川人民出版社 ，2022年7月
《黄金时代》，许鞍华执导有关萧红的电影，2014年上映。电影中出现的同时代其他人物包括：丁玲、鲁迅、萧军、端木蕻良、骆宾基
《聚散两依依》，琼瑶编剧，1981年上映的台湾电影
《赌王之王》（Rounders），马特·达蒙（Matt Damon）、爱德华·诺顿（Edward Norton）主演1998年电影
《消消气》（Curb Your Enthusiasm），拉里·大卫（Larry David）编剧主演的电视剧，共十二季
马克·吐温（Mark Twain），美国作家，代表作有：《哈克贝利·芬历险记》（The Adventures of Huckleberry Finn）、《汤姆·索亚历险记》（The Adventures of Tom Sawyer）
罗曼·罗兰（Romain Rolland），他在其著作《米开朗琪罗传》中写道：「世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。」
北野武，日本演员、编剧、导演、剪辑、制片人，曾是相声演员和出租车司机
《继续-给15岁的自己》，刘若英演唱的歌曲
节目中提到的其他著作及作者：《战争与和平》《哈利·波特》、巴尔扎克、列夫·托尔斯泰
-互动方式-
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GIADA小红书：GIADA
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欢迎来到智性女性的精神衣橱，本节目是由意大利品牌GIADA推出的一档播客节目。见识过世界也体味过生活的GIADA WOMAN聚集在这里进行自由表达，交流人生思考，讨论专属于这个人生阶段的女性议题，传递出坚韧与温柔并存的女性力量。本节目由GIADA出品，JustPod制作发行。

岩中花述

S5E8 鲁豫对话张春 | 要活得很久，我做了这个决定

🎞️本期主播：
* 宋方金（@宋方金）
* 翟佳宁（小红书：大家好我叫翟佳宁）
* 天一（@Notorious天一）
* 大雄（@大雄稳不稳）
* 史炎（@史炎nacl）
电子榨菜、竖屏爽剧、院线烂片……本想认真聊聊国产影视剧的我们，却从张艺谋见外星人聊到马未都炒菠菜？
🗺时间轴：
00:03:13 国庆档热点《749局》，陆川真不知道自己拍了烂片吗？
00:13:16 震惊！张艺谋不吃不喝因为遇到外星人？
00:20:15 为什么国产电影经常翻拍？
00:38:30 影视编剧如何看待竖屏短剧
00:50:39 聊聊我们记忆中的国产经典剧
00:57:29 方言电视剧为什么这么少？东北话竟然不算方言？
01:18:58 选角儿到底是谁在选？
🎊线下演出：
10月13日📆猫头鹰喜剧【盲盒拼盘秀】强势来袭‼️现场福利多多，等你来拆🎁
每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～
🧸周边小铺：
史炎老师新书上市啦，当当网还有亲签和谐音诗集小册子哦～
下单链接：u.dangdang.com
❤️来相爱：
* 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～
* 微博：@不开玩笑JokesAside
🎵音乐采样：
* Al Bowlly - The Very Thought of You
* Tortoise - Cliff Dweller Society
🕊制作人：
* 「内容中苔创作中心」孔老师

猫头鹰喜剧

不开玩笑JokesAside

JokesAside2025

lvtianxiong@yeah.net

小红书@不开玩笑

一档时而开玩笑，时而不开玩笑的播客节目，由猫头鹰喜剧出品。

公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊～

不开玩笑 Jokes Aside

157. 聊国产影视剧太emo，不如聊聊张艺谋

成都生存手册来了！这两周要去成都的朋友，赶紧来做做功课！
几个小通知分享给大家：
1.基本无害制作人枳壳er首次发起的特别企划希望大家积极参与，企划细则见节目公告、小助手Marvin朋友圈或者shownotes后文。
2.3月17号我的单口喜剧专场《沉舟》会在成都举办，有兴趣的朋友可以去「单立人喜剧」小程序购票。
3.3月19、20号，基本无害将在成都举办线下录制「Chengdu Got Talents」，招募细则稍后公布，请大家关注基本无害群公告或小助手朋友圈。
4.3月8号-24号是单立人「发现戏剧周·记录」在成都举办的日子，上面提到的专场和录制都是喜剧周的一部分，希望大家也可以多多支持其他的演出和活动。咱们成都见！
感谢过载喜剧对本期《基本无害》的大力支持！
🐹🐹企划细则🐹
【封面图】
成都生存手册录制现场，从左至右依次是毛冬、嘻哈、潘老师，方小天和普拉斯。
【主播】
@卡祖笛大斯普拉斯
@方小天VV
@潘老师不姓潘
@摩托车老司机
@午夜骑手毛冬
【内容提要】
00:01:20 几个小通知
00:08:06 各位主播跟成都的关系
00:12:20 「蔡依林演唱会只有电线杆和蔡依林是直的」
00:17:23 三天不鲨人，不是资阳人
00:19:40 为什么成都的gay看起来更多
00:23:27 东大街是一个什么样的存在
00:31:44 成都更有「穿衣自由」
00:40:03 成都人怎么看待另一半是外地人
00:48:51 来成都必学的三句话
01:06:29 我要开花！
01:13:39 成都人真的溺于逸乐吗
01:16:42 成都各区鄙视链
01:23:35 诸葛亮到底是哪人？
01:28:15 片尾大合唱
01:31:54 好雨知时节
【音乐】
青菜心白菜心(云南山歌 Dj)
制作：枳壳er
运营：Marvin
剪辑：Klynn
内容策划：丁中
封面设计：张透明
【商务合作】
微信：jbwhxzs，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

午夜骑手毛冬

jibenwuhai2022

mostlyharmlessfm@gmail.com

基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。

如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。

一个创作是如何完成的？

一段时光是如何度过的？

一个观点是如何形成的？

一种感受是如何发生的？

这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。

希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。

我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.

Wb：@午夜骑手毛冬

基本无害人间观察群：jbwhxzs

商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com

基本无害 Mostly Harmless

Ep116 成都生存手册：旋转，开花，我闭着眼，gà！

这期内容的 AI 含量很低，但其实又处处在说 AI。
新的科技不断带来信息频次的跃迁，让我们的生活有了天翻地覆的变化。这个世界是不是越来越难了？时间流速是不是越来越快了？至少我感觉确实如此。那这个背后的原因究竟是什么，我们又该如何应对这个情况呢？在这期内容里，张津剑给出了他系统性的答案。
在将近一个半小时的时间里，你首先会听到张津剑在我们线下活动中的单人分享，主要就是围绕信息、频次、世界的变化等主题，这部分听完希望你能对我们所处的这个世界有更清晰客观的认知，之后在后半段的内容里你会听到我和他围绕 AI、人、生命力展开的问答讨论，包括如何理解一个人的生命力、如何变成一个更“好”的人取得更“好”的结果等等。
相信这会是一期能超出 AI，并为每个人的人生带来更广泛的启发和释然的内容。
最后，我们的 AI 私董会也在持续报名中，目前已经聚集了一批市场上最好的 AI 创始人，欢迎点击链接报名（里面也有目前已加入的成员名单，可点击查看）
【人类博物馆】
导游：曲凯，42章经创始人
1 号珍藏：张津剑，绿洲资本合伙人 (往期考古：投 AI 最猛的人 | 对谈绿洲资本合伙人张津剑)
【时光机】
Part 1 单人演讲 《投资中的低频与高频》
* 2:21 2024：世界变难了&时间变快了
* 11:16 每一次科技革命都是一次频率的跃迁
* 14:44 过去一年投 AI，我们越投越害怕
* 17:56 世界频率跃迁所带来的 5 个现象
* 25:02 一个奶茶铺子的傅里叶变换
* 32:51 找到自己的低频信号
* 33:44 我永远有三个东西：善良、欢喜、生命力
Part 2 双人对谈 《AI、人、生命力》
* 37:55 生命力强的两大表现：实事求是&爱自己
* 43:25 爱自己，最重要的是放过自己
* 44:15 一个人经历的苦难和 TA 的生命力有多大的相关性？
* 49:00 一个好的创始人，大概会有一个怎样的脚本？
* 54:21 一个人的「定」，往往来自于一个人的「信」
* 1:00:07 一个有生命力的状态，恰恰是对自己预期比较低的状态
* 1:06:30 和创始人聊天的时候，哪一个问题是你经常会问的？
* 1:10:46 AI 还在以超出预期的方式加速
* 1:14:59 怎么看未来的经济和市场？
【The gang that made this happen】
* 制作人：Celia
* 剪辑：思娜
* Bgm：Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros
【张津剑|信号与噪声系列回顾】
* 投资中的信号与噪声
* 投资决策中的信噪比
* 投资中的周期与载波
* 投资中的节奏与结构
（是一个尽兴的下午，谢谢到场的每一个人）
【AI 私董会活动预告】

42章经

曲凯

qukai42

kaiqu@42zhj.com

你好，我是曲凯，42章经的创始人。

小的时候我不太舍得花钱，记得当年一毛钱一袋的牛肉干真的很好吃，但如果偶尔遇到一个很有趣的人，我会欣然花几十、上百块请他吃个饭，还觉得自己赚到了。

后来长大了一些，开始刷人人网、豆瓣、知乎、再到现在的即刻……

你有没有偶尔在这些平台刷到过一个很有缘的人，然后在一个夏日的午后，把他的发言、转载和收藏全都看了一遍，并觉得心有戚戚焉。

再后来工作和创业以后，每天就是聊各种各样的投资人、创业者。

如果能聊到一个优秀的人，真的会有一种如沐春风的感觉，并真心觉得很幸福。

而同行们见面经常会聊到的问题也是：最近有没有遇到什么有意思的人？

所以，这个播客就是要努力把这些人带到你的身边。

我们只专注和有趣、有独到认知、又愿意坦诚分享的聪明人聊天。

希望你听完每一期都能回到小时候，回到那个因为认识了有趣的人、收获了新知，而感到单纯美好幸福的时刻。

如果听完以后，你还能暗自感慨一句，

“我也好想认识这个人啊。”

或者，

“哇靠，有被启发到。”

那这个播客也就值了。

世界好像变难了，我们该如何应对？| 对谈绿洲资本张津剑之 AI、人 与 生命力

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。
本期节目没有文稿，你听到的就是你听到的。
🎵
Amaksi - Midnight Flash
Land of Forgotten Dreams
Epiphany - Trent Reznor & Atticus Ross (From "Soul")
🐟 创作者们
主播 孟岩 @有知有行
后期 柯霖 @顺带一提
制作 有知有行
* 关于无人知晓
无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。
孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。
* 关于有知有行
有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。
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* 收听方式
有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。

孟岩

dreamwords@gmail.com

无人知晓

E37 鱼不存在

这么多年来，我最爱的两句话，第一句是「Everything has a price」（你们在往期节目里已经听过很多次了吧），第二句是「人的时间花在哪里是看得出来的」。
人的时间花在哪里，是看得出来的。这话真的太好了，简单朴素好用。你是什么样的人？看看你过去的时间都花在哪里。如果你花了很多时间救助动物，你就是一个爱护小动物的人；你每年都花很多时间去徒步、潜水、野营，那么你是一个喜欢户外的人；你花很多时间跟朋友聚会，你的人缘和情感账户一定不错；你花很多时间刷手机，刷剧，几乎可以预见你精力管理的四个账户可能都不太有盈余。
你是谁，是由你过去的经历所定义的（当然，新的经历正在不断发生，所以你也在不断重塑自己）。而过去的经历，是由你的时间花在哪里定义的。要怎么度过我们的时间，就是我们此生最重要的问题之一。今天这一期就来探讨：时间管理和快乐管理。
大家一直催我讲的我的时间记录也一并在这期讲啦~
🌟《时间贫困》本月12日京东已上线，可戳链接加购啦➡️【戳这里】
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📝 时间轴
什么是时间贫困
* 00:06:50 什么是可支配时间？
* 00:19:22 时间贫困是一种主观感觉
* 00:21:32 积极聚焦/预防聚焦的心理机制
* 00:28:19 影响时间充裕感的基本元素：自信心
* 00:35:37 影响时间感元素2：运动
* 00:41:58 影响时间感元素3：行善
* 00:48:14 影响时间感元素4：敬畏感
快乐是一种主动选择
* 00:58:05 造句：我没有时间_____
* 01:06:42 快乐不是我们的本能
* 01:09:36 我的时间记录：工具、方法、注意事项
* 01:39:08 记录时间的意义和我的改变
是什么让我们快乐和不快乐
* 01:51:15 如何记录快乐值
* 01:54:11 快乐的三个元素
* 01:56:53 快乐和意义的四个象限
* 02:08:46 来做一个「快乐追踪」练习
* 02:24:34 亲密关系诱导游戏
* 02:30:37 不快乐的三个阻碍
无法避免不快乐事件时，我们该怎么办
* 02:44:21 我为什么要请阿姨（策略1：外包）
* 02:49:29 策略2：快乐捆绑
* 02:51:48 策略3：目标感、意义感、联结感
* 02:58:15 寻找自己的目标：Ask Why 5 Times
如何让平凡生活变得更快乐
* 03:06:22 什么是「享乐适应」？
* 03:10:47 日常的快乐策略1：计算剩余进度
* 03:22:55 日常的快乐策略2：仪式感
* 03:25:33 日常的快乐策略3：中场休息
如何更加「活在当下」
* 03:29:25 方法1：像度假那样去过周末
* 03:35:14 方法2：五感冥想练习
* 03:37:16 方法3：每周断网一天
储时罐的概念
* 03:38:24 石块儿、石子儿、细沙和水
* 03:41:45 几个常见的细沙陷阱
* 03:46:10 两个用来避开细沙陷阱的「过滤器」
🎵本期片头曲：Every Summertime - NIKI

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纵横四海

EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的

作为 2020 年诞生于危机之中的播客，「螺丝在拧紧」一直希望成为“地震里的广播”，回应重要的公共议题。而在我们的视野之中，总有一位更加勇敢、迅速而专业地面对公众提出意见的人，她就是清华大学法学院的劳东燕教授。
从人脸识别技术的滥用风险，到《治安管理处罚法》的修订意见，再到近期的人民大学性骚扰事件，我们总是忍不住去寻找参照：劳老师说了些什么？
所以，今天是「螺丝在拧紧」等待许久的一天，意外地，也是劳东燕老师的播客首秀。主播吴琦和编辑部的大家都很好奇，是什么让她坚守这个泥沙俱下的舆论场？（她说，“想通过辱骂或围攻让我退场，这不可能”。）什么让她保持着与社会现实和国家机构的互动，是能力、性格还是信念？（她说，‘应该不应该’和‘有没有’风险之间，我大多数时候还是觉得‘应该’更重要”。）
她不仅肯定新闻与法律的专业价值，也在更广泛的意义上相信个人还有行动的余地，社会还有改变的缝隙。这至少带来了一种坚实的、基础的信心——一段时间的抑郁与倦怠，并不简单地指向绝境；一段时间的表达受阻，也不意味着永远的退场。
03:52 劳东燕：去加拿大，是一次攒了 8 年的“学术休假”
07:00 公共讨论中的批评、攻击与羞辱，该如何分辨？
14:33 劳老师重点关注的话题：
——个体或群体权利是否被侵犯？
——对社会性风险的分配是否公平？
——教育、新闻等专业是否还能履行其社会功能？
19:10 从人大性骚扰事件说起，反骚扰机制也许会带来隐性的不公？
35:45 工具性价值之外，法治更重要的内涵是制约公权
41:28 “死刑起步”？谈谈社会价值的排序与制度化
45:06 时隔一年，再看《治安管理处罚法》的修订
57:07 法律无用？“我从来都没有对自己的专业产生过怀疑”
1:02:21 “我没有雄心去支配别人，但我也特别反感别人支配我”
1:11:25 劳东燕：锻炼自己的反脆弱性，直到成为熊熊大火
1:14:45 如何走出抑郁状态？劳老师的三板斧
｜工具箱｜
-谈话中提到的书籍
《单读 33 ：多谈谈问题》，吴琦主编
《恐怖的法官——纳粹时期的司法》，[德] 英戈·穆勒
-谈话中提到的知识点
《治安管理处罚法（修订草案一次审议稿）》与《治安管理处罚法（修订草案二次审议稿）》，2023 年 9 月 1 日，中国人大网公布了一审稿征集社会意见，其中有关“有损中华民族精神、伤害中华民族感情”的第 34 条与其他扩大执法范围与力度的法条，引发广泛的社会讨论。2024 年 6 月 28 日公开的二审稿中，公众关注的法条均有针对性的修改。
第四次工业革命，“工业 4.0”的概念最早在 2011 年的德国汉诺威工业展上提出，随后世界经济论坛等机构学者认为我们正在经历“第四次工业革命”，指以人工智能、物联网、区块链、生命科学、量子物理、新能源、新材料、虚拟现实等等一系列创新技术引领的范式变革。口袋罪，指代界定不清、外延模糊的罪名，是中国刑法学界对于某些构成要件行为具有极大开放性的罪名的俗称。
｜本期音乐｜
Reflection Eternal，Nujabes
｜本期封面｜
摄影：吴琦
｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博吴琦@五七与@劳东燕2004，与主播和嘉宾互动。
「螺丝在拧紧」将不定期更新，期待下次再一起拧螺丝！
｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 欧梦婷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：张静茜

单读

五七

dandu@owspace.com

「螺丝在拧紧」是单读主编吴琦的播客，开播于2021年。在剧烈的社会转型中，我们保持对话，也保持认真，以独立的观察，谈谈真实的问题。同时，也继续享受一手人生和二手文艺之美，随时散步，寻找宽松、正直的生活。


螺丝在拧紧

Vol.86 对话劳东燕：反脆弱，是互联网时代必须修炼的内功

为什么日本年轻人不再谈恋爱了？为什么在20多岁的年轻人中间有超过六成都没有正在交往的对象？
为什么过去几年里，性萧条（sex recession）成为了一个全球性的议题？为什么日本、美国、法国的年轻人好像是一夜之间失去了性生活？
为什么在日本经历就业冰河期之后，越来越多年轻人开始觉得单身才是性价比最高的选项？
当多种形态的亲密关系打破了曾经关于“主流”婚姻的定义之后，到底什么才是亲密关系的未来？
上述问题来自本周跟大家分享的这本新书《不谈恋爱的年轻人：便利店化的性与性价化的婚姻》，来自上海译文出版社的“译文纪实”系列，作者是长期关注日本代际变迁与世代观念的作家牛窪惠。
在准备这一期节目的过程中，民政部发布了《2024年2季度民政统计数据》，数据显示，2024年上半年全国结婚登记343万对，比2023年同期的392.8万对相比，减少了将近50万对，甚至低于2022年同期的373.2万对。不出意外的话，2024年很有可能会再一次刷新过去十年结婚人数的最低纪录。
在这样的时代背景下，这一本将近10年前在日本第一次出版的书，却是如此的恰如其分。
【时间轴】
05:00 第一个问题：日本年轻人真的不谈恋爱了么？是想谈恋爱谈不到，还是他们压根儿就不想恋爱了呢？
13:02 第二个问题：为什么日本年轻人不谈恋爱了？我们正在成为“性萧条的一代人”吗？
29:05 第三个问题：为什么说“泡沫经济崩坏与长期经济萧条”是日本社会年轻人不再恋爱的根本原因？
38:31 第四个问题：面对各种各样“非标准”的婚姻形式，什么才是婚姻的“正确”打开方式？
49:32 片尾彩蛋
【本期节目提到的参考资料】
李婷,郑叶昕,闫誉腾.中国的婚姻和生育去制度化了吗?——基于中国大学生婚育观调查的发现与讨论[J].妇女研究论丛,2022,(03):85-102.
茅倬彦,姬思敏,万琳琳.低生育率下当代大学生恋爱、婚姻与生育观念发展动向——基于全国32282份调查数据的分析[J].青年探索,2024,(02):88-101.
【欢迎加入听友群】
在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群，和我们一起——
🎙见天地、见众生、见自己
你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！

轻刀快马

轻刀快马live

qingdaokuaima@163.com

用语言和文字找回生活的附近性，与你一起见天地、见众生、见自己。

轻刀快马是一档关注青年议题的播客。包括三个栏目：
【盲人摸象】是一个由复旦大学社会学博士候选人付宇发起的访谈计划，试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟，记录这个群体共同的情绪、思考和观点。
【拆书刀】汇集了主播付宇在准备毕业论文过程中读过的那些书，这些书的主题各不相同，但都为我们理解当下年轻人的处境提供了注解和参照。这个栏目也是意外地受欢迎。
【车载电台】是付宇（快马先生）和赛文（男香小姐）的夫妻档对谈，我们将从生活中的那些小事情、小问题、小瞬间出发，聊聊对于家庭、工作、情感、生活的理解和看法。

【欢迎大家来听友群找我们】
在各位听友不懈地敦促下，我们终于鼓起勇气开始运营听友群了，欢迎添加小助手（微信号：qingdaokuaima123），即“轻刀快马”全拼+123，加入听友群。
另外，对于有意向的嘉宾，我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。
你们的反馈对于我们无比重要，期待与你交流！


《不谈恋爱的年轻人》：性萧条与亲密关系的未来

做文青从以前到现在，无论是被被人嘲笑揶揄，还是自身感到痛苦，总有些不舒服的东西。这些不舒服跟生而为人的本质相关，有些确实跟是文青有关，当然还有一些问题只是跟年轻相关。
今天，就聊一聊这些小小的毒怎么被解掉。
本期内容包括
👇
03:51 文艺男破防瞬间，谁刷到了不看两眼
05:49 人就是有些非功利的恶意，勿以恶小而不为
11:52 做广告，相当解毒
15:25 霸道总裁吃饭事件
19:42 《李诞脱口秀工作手册》VS《候场》
23:59 宇宙级真理：实事求是；宇宙级第二真理：用发展的眼光看问题。
29:35 “非要具像化表达，那我的心就是非牛顿流体”
35:56 想得很深，但错的很浅
40:36 深渊是深渊，也是一生中的玩伴
45:01 别压抑，去丢人，去快乐

李诞的播客

播客让我有种使用古早互联网的感觉，真诚的分享，遥远的共鸣，匿名般的交流，人与人更显亲密，我好像也不是那么“李诞”了。

我由于说话太多，对自己的话究竟有没有人想听早已失去了判断。

袁袁是我非常信赖的朋友，我们好像都没一起吃过饭，只是聊过几次很长的天，请她来做这个播客的制作人再合适不过。

在这里与你分享我的所见所闻，所思所想，所困所惑。现代生活就是一场茫茫黑夜漫游，因为种种误会我们总希望找到灯塔，总误以为看到了灯塔，然而其实看到的往往只是另一个人晃来晃去的手电。希望这个播客能成为一个照亮你某时某刻的手电，如果不能，那我们就共享黑暗，enjoy！

李诞

09.文青解毒往事

🎤本期嘉宾：
江岳@公众号「首席人物观」主理人
⏯️本期简介：
和学姐一起聊了聊我们在春节期间的返乡观察。
「五环外的世界」一直都是我很想做的选题。
小宇宙的听友主要分布在一二线城市，我觉得一线城市的五环，二线城市的三环，就像个结界，里面充满了幸存者偏差，甚至呆久了会让我们误以为：中国就是这样子。
但一二线核心城市显然不能代表中国！
四大一线城市加起来1亿人左右。
省会城市、计划单列市和部分经济强市构成的广义二线城市，常驻人口约为3.4亿人。
一二线城市加一起大概4.5亿人。
剩下9亿多人都生活在低线城市和县城乡镇中，某种程度而言，这里更能代表中国。
春节假期，各种外出劳动力集体回归，上学人口也集体放假，低线城市和县城迎来了每年中最热闹、最有活力的一段时间，这也成了我和学姐道听途说，走马观花的观察窗口期。
希望我们这期节目能打破一些低线城市的滤镜，但是，不可避免地又会加深一些刻板印象。
* 学姐的返乡观察：《返乡潮退去后的县城：遍地是人情》
* 老钱的返乡体验：《活在日常里，真的很幸福》、《躺平的日常》
* 强推华创研究所百名研究员联合撰写的《县城经济草根调研—街房厂岗》
* 一篇很棒的中国乡村的纵向历史沿革《故乡可安身》
🎯时间轴：
02:11本期节目观察样本：长沙、浏阳、醴陵、大瑶、湖南某150万人口的县城、台州
06:00县城观察：从忙碌→松弛的戒断反应，意义感的缺失，低效率的恐惧
12:45生活方式和价值观的冲突：可以回到当地，但很难融入关系网络
17:39家族里公务员含量高会加强家族的关系维系
20:53体制内外的_ _隔离，相亲市场平等地物化每个人
22:11成年人的规则也很简单，明码标价
25:12县城叙事的变化：在大城市打工的小镇做题家已经没啥溢价和滤镜了
27:20外在的「体面」特别重要，你需要对外展示自己过得很好
29:21小镇贵妇
31:02幕强的底层文化：只要有钱有权，再也不合理也会被大家合理化
37:36县城房地产：买地盖房比买商品房高级
41:38县城的旺盛消费
45:20县城产业、教育和就业
48:09大城市生活的比较优势正在被快速拉平
51:32有一种幸福叫「干净的家庭资产负债表」
55:36当小镇青年回望过往人生
65:38人情往来是一笔巨大的消费支出项
68:29县城养老众生相
74:05如何维护家族关系也是一个巨大又无奈的难题
79:44人地分离的下一步：人和人之间的分离
82:30离开大城市，返乡的几个样本
89:00县城的AB面
📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。
也欢迎大家来知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记。

老钱日日谈

zhaoyuanup

zhaoyuandaniel@126.com

小红书

情感和读书播客，主播是INFP。

每个话题都希望能请到一线经验者来聊。

Dare to inquire, eager to learn.

请不到嘉宾时，主播偶尔自己上来嘚嘚一期。

建议您在收听节目时，能找件更有意义的事做，比如：逛公园，骑行，刷碗，擦地，收拾衣柜，洗大澡...

祝听友们更幸福、更富有、更睿智（顺序分先后）。

面基

E46.真实县城众生相：婆罗门、人情与鄙视链

健身博主层出不穷的现在，即使你不太运动，也一定听过2区，HIIT，也一定了解有氧和肌肉训练的重要性。不过，你真的懂运动吗？运动时你身体这个庞大机器到底在发生什么，运动之于健康，究竟是灵丹妙药，还是也有它的局限性？这么多复杂新潮的运动方式，本质上到底该如何区分选择？
本期播客，咱们就聚焦这运动的灵魂三问：我们为什么要运动，每周该运动多久，又有哪几大类的运动，怎么选择。不同于健身教练的训练日志，我们这次一起来从生理层面看看，运动，到底是个什么玩意儿。
而如果一定要一句话总结这期播客的话，那就是运动很重要，非常重要，而且我们大部分人的运动时间，都不够。所以... 别躺了，一起来运动：5，6，7，go！
【时间轴】
02:52 为了减肥而运动的你，大概率会失望
10:40 长期运动的本质，不是为了燃烧热量，而是更好的分配热量
17:16 运动与心脏健康
19:03 运动提升心情，并且辅助抑郁症治疗？
21:26 运动改善记忆力和大脑健康
25:40 运动与慢性疾病，以及，抗癌！
29:00 坐着的你，踮踮脚也可以运动
33:24 每周最佳运动时长要多久？
39:59 2区运动，到底是个啥？
52:30 2区有氧 vs 4区HIIT？
54:32 肌肉运动，我可不可以不撸铁啊
62:18 100年前运动科学：四肢发达，头脑简单？
📃 本期播客提到的文献素材传送门：
* Science VS 关于为什么要运动与学者的访谈： gimletmedia.com
* Kurzgesagt 科普视频：为什么运动对减重效果有限： bilibili.com
* 运动对减重的效果有限： onlinelibrary.wiley.com
* 狩猎采集部落 vs 现代化的西方人的能量消耗量： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 运动导致的能量限制与健康： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 运动可以帮助改善抑郁症： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 公交车售票员 vs 巴士司机的冠心病风险： www.sciencedirect.com
* 运动可以帮助预防老年痴呆： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 运动与癌症发病率的关系： www.wcrf.org
* 坐着时候的踮脚运动能改善代谢： www.cell.com(22)01141-5
* 运动时间与寿命预期相关性： www.ahajournals.org
* 专业运动员的寿命： sportsmedicine-open.springeropen.com，bjsm.bmj.com
* 最大摄氧量的重要性： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 不同运动强度中的能量消耗： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov， www.nature.com
* 高强度运动 vs 耐力运动对最大摄氧量的影响： link.springer.com
* HIIT 对血糖和胰岛素调节的影响： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 耐力运动员在高强度运动后的改善： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
* 肌肉训练与长寿的关系： link.springer.com
* 肌肉的力量训练和增大训练： www.sciencedirect.com
* 30年不同运动习惯的双胞胎健康对比： link.springer.com
* 阻力训练相关研究的历史沿革： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
封面设计特别鸣谢 💝: wow lab
本期音乐：刘畊宏女孩是我！
小红书账号：梦妮爱读文献 （ID：4196506308）

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monica.shen.0517@gmail.com

小红书账号：梦妮爱读文献

用科学的方式，健康地生活 🌱

=关于主播=

我是梦妮，牛津大学生物医学博士。读博时不爱读文献，现在却在科研数据的坑里越挖越深 🎓

年纪轻轻便腰酸背痛的我，在枸杞秋裤和热水都表示束手无策后，决心利用自己读文献的速度和能力，开辟一条日常实用的生存指南，和大家一起科学合理地养生，身心健康地搞钱 💪🏻

我们接受一切批评和质疑，拒绝玄学养生 🙅🏻‍♀️
以生物学原理为锚点，高质量数据为支撑产出内容 📚

--------

在用爱发电的路上，希望每天叫醒我的不是闹钟，而是关注转发和评论 🥺



碳基生物生存指南

E14 燃脂or降糖，2区or无氧，在我们谈论运动时，我们到底该谈论什么？

作为《茶经》的作者，陆羽在今天是家喻户晓的茶圣。然而事实上 “茶圣”一词用来形容陆羽，直到新中国成立后才成为主流。在更漫长的时期里，陆羽往往和“茶神“这个称呼相绑定。“茶神”和“茶圣”之间，虽然仅有一字之差，却暗示了一千多年来，茶文化在内涵上所经历的天翻地覆的变迁。
按照文明分层理论，“神”是初级文明的产物。在蒙昧时代，人们认为自然现象的背后，都有一个人格化的形象掌握它们的权能。人们渴望神力来关照茶农的种植、茶商的生意，于是就诞生了“茶神陆羽”。
而圣贤的概念，只有更发达的文明才能孕育，它是智慧和品格的化身。如果把茶视是做一种文化，视作我们传承文明、连接世界的载体，那寄托着知识和价值观的“茶圣陆羽”，才是更好的代言人。
所以 “茶圣”作为中国茶的品牌形象，背后其实不是陆羽一个人，而是一千年来层层累加的文化结晶。本期节目，我们将为大家解读陆羽为何在公元780年这个的时点，成为恰逢其时的 “茶神” ，又为何在新中国成立的时点成为恰逢其时的 “茶圣” ；以及在这一千年里所形成的“茶文化”的底层逻辑 —— 也就是以百丈禅师、赵州和尚为代表的僧侣群体；以卢仝、白居易、苏东坡为代表的文人群体；和以宋徽宗、乾隆为代表的帝王群体，如何从各自的角度，为茶的世界注入超越一般饮料的精神内涵，共同建构了中国 “茶圣” 这个美好想象。
内容包括：
02:20 茶人、茶神、茶圣：三个符号折射三种对茶的需求和想象
10:38 “难从陆羽毁茶论”：茶文化最重要的建设者为什么要毁茶？
18:01 从景帝贡茶到李白茶诗：陆羽前的“茶之事”
21:28 “楚人茶经虚得名”：同期知识界为何吐槽陆羽虚有其名？
27:43 禅宗顿悟法门彻底改变人们对修行、世界和茶的理解
37:24 君子远庖厨：古代知识分子绝少亲自动手泡茶
40:21 歌舞伎乐、昼夜相欢：白居易营造美好的人间茶生活
46:00 茶是开悟高僧的教学道具：三段和茶有关的禅宗公案
61:21 另一位茶圣：卢仝为茶注入心忧天下的圣贤思想
68:47 苏东坡：全能文化冠军，整合古代自相矛盾的茶理念
80:59 徽宗建立的中国茶品牌，千年后依然让日本肃然起敬
89:48 乾隆皇帝和航海时代：到底是谁让茶走向国际？
108:31 为什么说茶禅同味？满足大脑的幻梦，也指向人心
- 制作团队 –
美术设计 子鹤
后期制作 孙称

剧谈社

suzhi_luo

艺术文化类播客。通过对艺术的硬核解读，推动博雅教育的文化传播理想。话题涵盖古今中外的绘画、音乐、书法、雕塑、建筑、书籍、珠宝、美酒、美食等。

荣誉：

- 小宇宙播客大赏2024年度特别推荐单集

- 小宇宙播客大赏2023年度趋势播客

- 小宇宙播客大赏2023年度特别推荐单集

- 2022年度苹果播客编辑精选

- 2022年CPA中文播客奖年度艺术类播客

- 小宇宙播客大赏2022年度特别推荐单集

- 2021年度苹果播客编辑精选

剧谈社｜翻译艺术品

Vol. 66 何为茶圣？—— 解读陆羽和他背后的僧侣、文豪与帝王

📱欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注这样更好地生活。我是雨白。
今天来小酒馆做客的是大家喜闻乐见的老朋友，财经作家沈帅波。上一次和波波录节目是 2023 年的 10 月，当时他嘟囔了一句，还是得做短视频，但那时候我没当回事。结果没想到，2024 年，他还真把短视频做起来了，有了非常明显的进步。我就很好奇，想和波波好好探讨一下，2024 年做自媒体到底还有没有机会？
不是小酒馆突然开始关注「自媒体」了，而是我们观察发现，今年以来，越来越多的人呈现出了一种不那么想去上班的状态。不管是主观上不想上班，还是被动不能上班，大家想到第一选择往往是去做自媒体。理论上，当下 AI 技术的发展对大家做自媒体是一种利好。但我在现实生活中收到的反馈，几乎都是，很难，把自媒体当副业很难，当主业难上加难。
到底今时今日做自媒体还有没有机会，如果做，应该选择哪个平台，选择什么赛道，以及我们该怎么看待做自媒体这件事？这些问题，在接下来的一个多小时里，你都能听到解答。
🔗 官网地址
youzhiyouxing.cn
💻 本期嘉宾
沈帅波：财经类畅销书作家，公众号「进击波财经」主理人，著有《瑞幸闪电战》《伟大的复利》《开个小店》。他也是一位很受欢迎的视频创作者/UP 主，在各大平台的「进击的沈帅波」中分享关于商业创新、品牌营销和消费心理的观察。此外，他还经营着一家品牌咨询公司，服务百家头部企业。
🗺️ 时间戳
Part 1 像做实业那样做自媒体：投入金钱，提升效率，建立供应链
02:28 十四年前就开始搞自媒体的波波：一个号帮大家打破信息差，一个号做励志鸡汤
04:19 「房东模式」🏠：做自媒体，就是在互联网当房东，投流的客户就是交租的租户
09:19 回看 2018 年，那篇引发「下沉市场经济」讨论的爆款文章是如何被制造出来的？
15:04 做自媒体的「网感」「手感」究竟是指什么？有方法论吗？🫴🏻
18:04 效率决定成功：零本万利的前自媒体时代已经过去，建议你开局「温启动」
23:36 重新理解这个时代的信息差：不一定是多么高深的知识，但一定是观众个人体验与想象力之外的东西
29:28 视觉时代，观众的判断是视觉前置的：先建立印象，再决定要不要听你的观点 👀
33:42 每一个想做自媒体的小白都思考过的问题：我该怎么确定自己的赛道？
38:30 建立起一套自己的「信息差供应链」，你的内容就总比同行更新鲜更前沿
Part 2 把帐算清，把手头的事做好，这些思路不做自媒体也用得上
45:11 回顾过去，波波后悔过与没后悔过的决策：4500 元买下的「媒体从业者必备」Thinkpad 与 3000 元月薪受益至今的工作
49:54 判断一件事是否值得做的两个思维工具：1-以终为始看问题；2-以「时间窗口成本」来衡量 🪟
53:05 人的生命力会折旧：如果你已经为某事投入了时间成本，却不愿意投入金钱成本，这才是最大的损失
60:04 你在哪些领域有信息差或独特的供应链？你有什么产品需要获客？自媒体是工具，想清楚要做的事，再用它做杠杆
63:57 自媒体是今天大多数人都应该有的名片 📇
69:39 微博-公众号-长视频-短视频，竞争对手一直在变，为什么波波一直在场？
74:46 「或许有一天我会做一件大事，在那件事出现之前，把手头的事做好、做到最好」
📰 小报
藏在县城的万亿生意丨在这里读懂中国
消费分级已经发生 | 在这里读懂中国 -36 氪
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嘉宾 沈帅波｜主播 雨白｜后期 甜食｜制作 星星
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E137 打工人的尽头是做自媒体？如果你听完这期还想做，那就去吧

嘉宾｜半佛仙人，开店玩家，知名自媒体人
主播 | 刘飞，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人，内容创作者，产品经理
本期又约了老朋友半佛仙人，因为这次半佛又又又要开新店了。这次跟半佛聊了聊他过往的开店经历。有饭店，剧本杀店，宠物店，幼儿园，民宿，外卖—— 开店充满着意想不到的问题和挑战，魔幻又离谱。最后，也提醒大家，要保护好自己的钱包，谨慎选择行业和合作伙伴。希望本期和半佛的对谈能给你一些启发和好心情～
内容索引
02:56 Part1 第一家：饭店
开门即巅峰，架不住盘外招
炸食品时看小说受伤算工伤吗
收银采购互揭贪腐
一百多岁的奶奶还在搬共享单车
千万不要平分股权
25:30 Part2 最快回本：剧本杀店
高门槛游戏，优质剧本玩家主持人缺一不可
剧本杀就像铁路一样，平时没人，节假日过饱和状态
被夜总会连累停业，还被揽客贴小广告
同行竞争：剧透，偷道具，刷差评
41:45 Part3 试营业就关门：宠物店
照顾流浪猫，却变成猫咪遗弃点
善良有爱心却被网暴假善心
47:24 Part4 小孩子的多样性：幼儿园
保留食物样本和满满摄像头的幼儿园
照顾小孩子很难，小孩子的话也不能全信
53:00 Part5 成年人的多样性：民宿
民宿的全称是“人民素质低”
穷山恶水出刁民，淳朴只对自己人
装修的锤子不仅仅是砸钉子用的
花洒一定要固定在墙上
开民宿好像是买了门票看社会新闻
01:07:35 Part6 三家外卖店
买了品牌最便宜的原材料，同行还能比我低价挣钱
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：深蓝色 - 跳大海
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三五环是我的独立播客，邀请身边在城市里生活的局内人朋友聊天。话题和对谈的内容都只围绕一个原则，就是我个人的好奇心。通过他们不同的表述里，我试图发现不同的认知视角、不同的思维模式乃至不同的生活态度。至少会重塑我对世界的感知和判断，也期待能对你有启发。

我是主播刘飞，住在离西湖 11 km 的西湖区，室友是一只苏格兰折耳银渐层。产品经理生涯完整经历了 Web2.0，半截经历在中小公司和创业，半截经历在滴滴和阿里，写过两本勉强还凑合的书，有个不温不火的公众号「刘言飞语」，还有一档播客「半拿铁」。