这是《得意忘形》播客的第 35 期节目。本期节目继续是我的单口。这期节目虽然不长，不过我试图精炼地提供一个人生重要问题的思考框架——如何确定自己喜欢做的事？对于这种看起来有些大而无当的问题，希望在听过节目里提到的四个思想实验之后，你能对它少一点困惑多一些理解。
本期节目里你可以听到：
* 关于「如何确定自己喜欢做的事？」的四个思想实验
* 一个常见又有害的思维方式误区
扩展阅读：
* 《爱的艺术》by 弗洛姆
音乐：
* Love Never Felt So Good by Justin Timberlake/Michael Jackson
节目简介：
《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。
No.35：关于「如何确定自己喜欢做的事？」的四个思想实验
23分钟 ·
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#得意忘形
No.35 关于如何确定自己喜欢做的事
期待别人能理解你的境况，然后给你一个标准答案是很不现实的。
1、如果此刻把做这件事的附带结果全部给你，你还愿不愿意做。（辨析的是结果对动机的影响，或者说我们做这件事关注的是事情本身还是它附带的一些东西）
2、一件事你只能默默做，然后不能告诉其他任何人，你还愿不愿意做。（区分是内在动机还是外在动机）
3、A和B两件事都是你喜欢的事，然后有种方式可以让你把A做的非常好，但你再也无法做B了，你还愿不愿意做。（也就是说你为了做好一件事所愿意付出的代价）
4、如果注定了你10年以后就会死了，你还愿不愿做？
拿到一个问题的时候要试着去破题，而不是本能的去答题。
1. 要看这个问题本身问得对不对。
2. 可以试着回到这个问题的背面（问这个问题的情绪、动机到底是什么）
当我们在问我自己喜欢干什么的时候，实际上是在表达我对现在所做的事情并不是那么满意。
当你等着去一个东西来解决你的问题而不是从自己内心来寻找答案的时候，可能我们生活里的问题会越来越多。
If you are nothing without the suit, you shouldn’t have it.
No.35 关于如何确定自己喜欢做的事
期待别人能理解你的境况，然后给你一个标准答案是很不现实的。
1、如果此刻把做这件事的附带结果全部给你，你还愿不愿意做。（辨析的是结果对动机的影响，或者说我们做这件事关注的是事情本身还是它附带的一些东西）
2、一件事你只能默默做，然后不能告诉其他任何人，你还愿不愿意做。（区分是内在动机还是外在动机）
3、A和B两件事都是你喜欢的事，然后有种方式可以让你把A做的非常好，但你再也无法做B了，你还愿不愿意做。（也就是说你为了做好一件事所愿意付出的代价）
4、如果注定了你10年以后就会死了，你还愿不愿做？
拿到一个问题的时候要试着去破题，而不是本能的去答题。
1. 要看这个问题本身问得对不对。
2. 可以试着回到这个问题的背面（问这个问题的情绪、动机到底是什么）
当我们在问我自己喜欢干什么的时候，实际上是在表达我对现在所做的事情并不是那么满意。
当你等着去一个东西来解决你的问题而不是从自己内心来寻找答案的时候，可能我们生活里的问题会越来越多。
If you are nothing without the suit, you shouldn’t have it.
谢谢课代表！
这集一口气听了两遍。
结尾引用的台词，蜘蛛侠认为自己没有suit不行的那种依赖，跟Free Guy电影里面有段呈现出Buddy对眼镜的莫名抗拒，都放大了我们在思考上可能出现的框架 - 觉得自己不行、自己不能没有什么东西，或者自己不能尝试某种东西。这带给我们的限制，让我们就像活在有隐形墙的游戏一样，只能在一个固定空间持续打转。
除此之外，对张老师提出问题背后的动机，特别是这集问题底下很有可能是对现状的怀疑和不满，真的非常有感触，张老师太会了！反思过去非常多年，自己就像是在 “对现状不满” 同时 “装很多框架限制自己” 这两股力量夹缝中求生存，结果越活越窄。并且压垮骆驼的最后一根稻草，就是因为太期待一个救世主，而闭着眼睛进入一段感情，最后非常受伤的离开。当然这也开启了自己心灵探索的旅程，是一个非常非常珍贵的人生经验，也算是叫醒了我吧。
这集提出的四个思考问题已经放进笔记😅，准备随时提醒自己。也非常同意张老师说的，问题是一个思考的引导，有时候没有答案也没有关系，重要的是和内心沟通。虽然有时还是会感到遗憾，为什么过去的自己不能早一点认识到内心的存在，会少走很多弯路，但也只能接受现实，继续听张老师的分享帮助了解自己😂😂😂 这集超棒，五颗星推荐～
结尾引用的台词，蜘蛛侠认为自己没有suit不行的那种依赖，跟Free Guy电影里面有段呈现出Buddy对眼镜的莫名抗拒，都放大了我们在思考上可能出现的框架 - 觉得自己不行、自己不能没有什么东西，或者自己不能尝试某种东西。这带给我们的限制，让我们就像活在有隐形墙的游戏一样，只能在一个固定空间持续打转。
除此之外，对张老师提出问题背后的动机，特别是这集问题底下很有可能是对现状的怀疑和不满，真的非常有感触，张老师太会了！反思过去非常多年，自己就像是在 “对现状不满” 同时 “装很多框架限制自己” 这两股力量夹缝中求生存，结果越活越窄。并且压垮骆驼的最后一根稻草，就是因为太期待一个救世主，而闭着眼睛进入一段感情，最后非常受伤的离开。当然这也开启了自己心灵探索的旅程，是一个非常非常珍贵的人生经验，也算是叫醒了我吧。
这集提出的四个思考问题已经放进笔记😅，准备随时提醒自己。也非常同意张老师说的，问题是一个思考的引导，有时候没有答案也没有关系，重要的是和内心沟通。虽然有时还是会感到遗憾，为什么过去的自己不能早一点认识到内心的存在，会少走很多弯路，但也只能接受现实，继续听张老师的分享帮助了解自己😂😂😂 这集超棒，五颗星推荐～
啊啊啊，朋友抱歉，我刚刚想给你的想法点分享手抖点成举报，太不好意思了，希望你理解！（好像是你，我忘记了反正大概在这个位置，如果是我先说一声道歉）
记录自己听完本期播客的收获。
如果你想找到自己真正想做的事情，可以试着问自己这四个问题
1、如果此刻就把做这件事情的附带结果全部给你，你还愿不愿意做它？
——辨析结果对本身动机的影响
2、如果有一件事你只能默默做，不能告诉其他人，你还愿不愿意做它？
——区分内在动机还是外在动机：是否来源于自己内在的原动力
3、对于你想做的事件A和事件B，如果能保证A做得越来越好，但只能在二者中选其一，是否愿意做A而永远不做B？
——愿意为这件事情支付多大的代价：这才是衡量一件事情对你是否重要的标准
4、如果你注定10年后会死去，是否还愿意做这件事。
——如果你知道10年后就会死去，你现在会开始做什么事情？当你知道了这个问题的答案之后，最好现在就去做
这个思维实验是为了帮助自己思考，而并不是考题或者铁律。
最重要的是能通过这样的刻意练习，在自己的生活中养成不断思考、辨析和叩问自己内心的习惯。
更重要的是，通过这样的扪心自问，我们会意识到，当我们问自己怎么找到自己真正想做的事情的时候，我们背后的动机和情绪其实是：
我现在并不满意自己做的事情和工作状态，所以期待当自己找到这一件“真正喜欢的事情之后”，我就可以改变现在的状态了
然而实际上，找到自己一件喜欢的事情，并不是救世主，并不能解决所有的问题。抱有这样的期待，仍然是一种向外探求的体现。
如果你想找到自己真正想做的事情，可以试着问自己这四个问题
1、如果此刻就把做这件事情的附带结果全部给你，你还愿不愿意做它？
——辨析结果对本身动机的影响
2、如果有一件事你只能默默做，不能告诉其他人，你还愿不愿意做它？
——区分内在动机还是外在动机：是否来源于自己内在的原动力
3、对于你想做的事件A和事件B，如果能保证A做得越来越好，但只能在二者中选其一，是否愿意做A而永远不做B？
——愿意为这件事情支付多大的代价：这才是衡量一件事情对你是否重要的标准
4、如果你注定10年后会死去，是否还愿意做这件事。
——如果你知道10年后就会死去，你现在会开始做什么事情？当你知道了这个问题的答案之后，最好现在就去做
这个思维实验是为了帮助自己思考，而并不是考题或者铁律。
最重要的是能通过这样的刻意练习，在自己的生活中养成不断思考、辨析和叩问自己内心的习惯。
更重要的是，通过这样的扪心自问，我们会意识到，当我们问自己怎么找到自己真正想做的事情的时候，我们背后的动机和情绪其实是：
我现在并不满意自己做的事情和工作状态，所以期待当自己找到这一件“真正喜欢的事情之后”，我就可以改变现在的状态了
然而实际上，找到自己一件喜欢的事情，并不是救世主，并不能解决所有的问题。抱有这样的期待，仍然是一种向外探求的体现。
「四个思想实验」
1、如果外星人给一粒药吃下去立刻「减肥」成功，且不会反弹没有任何副作用，条件是从此不能健身，你是否愿意接受？（结果和过程）
2、如果外星人给你一个去任何地方「旅游」的机会（给予充足的资源：时间、金钱、护照等等），条件是你回来之后不能跟任何人分享旅行的细节，你是否还愿意参与？（内在动机 vs 外部动机）
3、如果外星人帮助你在最喜欢做的两件 X、Y 事情中选择一件做到全世界最好，条件是另外一件再也不能做了，你是否愿意参与？（热爱 vs 牺牲）
4、如果外星人说你还有十年寿命，你是否愿意做这件事情？（真正热爱是什么？）
ᐅ总结这些是帮助我们思考问题的思想实验，破题 vs 做题，问题背后的动机或许比答案更重要。
1、如果外星人给一粒药吃下去立刻「减肥」成功，且不会反弹没有任何副作用，条件是从此不能健身，你是否愿意接受？（结果和过程）
2、如果外星人给你一个去任何地方「旅游」的机会（给予充足的资源：时间、金钱、护照等等），条件是你回来之后不能跟任何人分享旅行的细节，你是否还愿意参与？（内在动机 vs 外部动机）
3、如果外星人帮助你在最喜欢做的两件 X、Y 事情中选择一件做到全世界最好，条件是另外一件再也不能做了，你是否愿意参与？（热爱 vs 牺牲）
4、如果外星人说你还有十年寿命，你是否愿意做这件事情？（真正热爱是什么？）
ᐅ总结这些是帮助我们思考问题的思想实验，破题 vs 做题，问题背后的动机或许比答案更重要。
点进来之前，光看标题以为是说如何在一些自己爱好or感兴趣的事情里确定一件最喜欢并且愿意将其作为工作的播客，实际上这四个问题听下来是已经有自己非常喜欢的事情了只是在摇摆要不要放弃现在手头看起来还算过得去的事情。
虽然跟预期的不符，但是也蛮有意思的哈哈哈
在听到第四个问题的时候，我第一反应是“还有这种好事？十年后才死，可以提前两年吗？那我这b班是打死也不上了”
所看来虽然我不知道自己喜欢什么，但是很确定自己不喜欢什么。但是即便如此，周一还是要穿戴整齐心如死灰地出发去上班。
所以，虽然这条六年前的播客现在没有帮到我，但是希望六年后的我再想起这四个问题的时候，可以认真审视一下自己的人生和未来。
虽然跟预期的不符，但是也蛮有意思的哈哈哈
在听到第四个问题的时候，我第一反应是“还有这种好事？十年后才死，可以提前两年吗？那我这b班是打死也不上了”
所看来虽然我不知道自己喜欢什么，但是很确定自己不喜欢什么。但是即便如此，周一还是要穿戴整齐心如死灰地出发去上班。
所以，虽然这条六年前的播客现在没有帮到我，但是希望六年后的我再想起这四个问题的时候，可以认真审视一下自己的人生和未来。
2、如果有件事，只能默默做，你还愿不愿意做
3、A、B两件事都喜欢，现在给你无限资源做A，条件是不能再做B，愿不愿意
4、如果你十年之后会死去，你还愿不愿意做
要破题：
1、很多问题本身就是错的
2、问题背后的情绪和动机是什么，这才是更重要的
弗洛姆《爱的艺术》：
现代人对爱最大的误解，是认为爱不是一个艺术/技术问题，而是对象问题。他们认为如果找到完美的人，一切问题就都迎刃而解了。
期待一个救世主 / 一旦…就好了，这种想法会让生活越走越窄。
比如：一旦我有了钱，我就…