E432.我的抑郁症自救手记故事FM

E432.我的抑郁症自救手记

34分钟 ·
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评论数91

故事FM ❜ 第 432 期

 

前不久,故事FM 播出过一期节目,标题叫《因为抑郁症,我的女友永远离开了我》。在那期节目中,讲述者的女友在 2019 年确诊为抑郁症,之后经过了不到一年的斗争,反复地住院和治疗,多次自杀未遂,最终在今年的 3 月 9 日永远离开了他。

节目播出后,很多听众在后台分享了自己被各类情绪问题折磨的经历,非常让人心疼。

所以今天,我们请到了四位朋友来讲一讲,他们和抑郁症相处的方法。希望让大家有所借鉴。

 

/Staff/
讲述者 | 杨真心 Stevens 一六 蛋蛋
主播 | @寇爱哲
制作人 | 黑狗 朱司帷
声音设计 | 孙泽雨
文字整理 | 朱司帷
运营 | 翌辰

 

/BGM List/
01.Story FM Main Theme – 彭寒(片头曲)
02.2. The Awaited Little – 彭寒(换药)
03.清晨 – Stevens(写诗)
04.Long Long Corridor – 彭寒(一六)
05.Seafoam(跑步)
06.Starlight – 彭寒(逃离)
07.Memory – 彭寒(片尾曲)

展开Show Notes
顾辞辞辞
顾辞辞辞
2020.11.13
这期深有同感,我本人高二学生,间歇性重度抑郁症患者,以前割过两个手的静脉,吃过安眠药,喝过百草枯(被家人强制洗胃了)都自杀未遂了,我觉得环境对于抑郁症患者真的很重要,以前被校园霸凌过,所以一直以来都是个性格极端孤立内向且敏感的人,本来这周三还想要不就直接周日再割腕走掉算了,听了这期节目感触挺大的,又不想死了,哈哈,间歇性的痛苦就在于有时对于人生抱有很大希望,有时又认为人生毫无光明,所以其实对于抑郁症患者不要去说那些鼓励的话,就陪着他们就好,因为他们已经身处于极端绝望之中了,更重要的是不要被他们的情绪所感染,过好自己的生活。
有鱼鱼:知道有人在意自己,有人倾听,会好一些吧,悲伤的时候就点开小宇宙,开启一段宇宙航行吧。声音飞船里,只有你和天地。
谁抢了我昵称:有空就多来听节目 故事FM可好听了
8条回复
李鲸鸣
李鲸鸣
2020.11.13
那一期是我第一次听故事FM,那天我坐在那里哭了很久很久
有鱼鱼
有鱼鱼
2020.11.13
听完那期其实陷入了巨大的恐惧,有了自杀幻象和强烈的濒死感。但这样的时刻让我意识到,自己抑郁状态的边界感,以及不适感会因何而起。所以会远离一些让情绪崩溃的刺激事物,置身于比较安全的环境,躺平,深呼吸,不要期待。知道没有人可以去期待,失落之后是自由的感觉。还是谢谢故事FM给予的关怀,知道有很多失落的珍珠散落人间,当下中国还有隐藏于人群中超过9500万人的抑郁症群体,也许会更多。就像LGBT群体慢慢融入社会一样,希望抑郁症也可以不被误解太深。我们在很努力的活着啊。唉。
间歇性对生活失去希望,时不时想自杀,时不时又觉得自己很优秀
这有个人:我目前在间歇性积极,间歇性颓废的阶段
多数人
多数人
2020.12.23
31:33我在焦虑时安慰自己的方式异曲同工!我常对自己说,没关系,人生最差不过一死,大不了就去扫大街,晒晒太阳还有益于多巴胺分泌,还锻炼身体,重复的动作还有助于专注!扫大街真是个好工作哈哈哈哈
恰好啊
恰好啊
2020.11.13
花会开的,五颜六色,很好看的。
HD859989b
HD859989b
2020.12.12
怎么能听到Stevens的歌呢
tjvc:网易云有
jiea
jiea
2020.11.17
23:52这种妈妈太恐怖了
伦勃朗光:越这样的妈妈越难发现自己的问题
25:00 我也觉得这样过生活没有意义,但是好像如果积极起来,情绪好起来,是不是又要去面对不想写的作业,不想上的课,想到这些我就没有力气了。感觉自己有种自证的倾向,证明自己真的不开心没力气抑郁,在其中越陷越深。希望有人看到我,重视我的感受,把我拉起来。但是没有这个人,我要等自己稳定一点的时候,再把自己拉起来。上学期就是这样,我感觉好辛苦。这次我不想努力了。
今天会有好事发生o:一模一样
桂花猎手狸花猫:抱抱姐妹!我现在申请延毕,回家躺平了
哆啦CC
哆啦CC
2020.11.30
如果抑郁症是一种病那我得就是反抑郁症吧

听到第二个讲述者,声音很像亚东啊
说到秋天和落叶🍂
对我来说最爱秋天的就是看落叶飘落然后看脚和落叶一起和风往前走还有脆脆的叶子嘎吱的声音和笑声一样好听!

可是他说看到秋天落叶看到的是:“这个主体把你生下来,让你生长,让你贪婪的吸收水阳光和空气,然后本体变得粗壮,它足够粗壮的时候就会让你掉落再次吃掉你。”

惊讶他的表达更惊讶这个不同的视角,是我从来没有的角度,为不同而感动,但是我或许没有办法感受那种丧。

朋友和我说也可以这么看啊:叶子落下来匍匐在主体身边,为了让它越长越好,我愿意年复一年坠落再匍匐。

人啊,真是神奇的存在。
霁愚儿:真的像亚东老师啊
分身我觉得不一定是好事情啊…这会不会就是双重人格呀,有点担心
这有个人:你有这个担心就说明这个方法不适合你
ptzx
ptzx
2020.11.13
第四个讲述者的状况还不算少见
00:30 那期听的我可伤心了
HD64z
HD64z
2022.3.10
26:03 窒息了,是不是容易抑郁的人都很容易把别人说的话当作一道题去做啊……心理老师前不久还和我说为什么要把所有人的话都当做任务去做呢,太累了真的。
我不跑调
我不跑调
2020.11.14
少答题,多找可能性
3013
3013
2020.11.13
26:29 我也每次都当成一道题去解
有鱼鱼:这个思路好棒~
HD217439c:不棒,因为不快乐
jipsjin
jipsjin
2021.5.14
12:28 当我遇到很不开心的事情的时候。我也会觉得在这里的不是我。我只是一个灵魂在看着这里的一切。大概也是一种分身。我也认定了世界不会越来越好。也觉得自己负能量太重说太多会影响朋友。而父母其实他们一方面不在意。另一方面不理解。
mengninini
mengninini
2020.11.19
01:30 对,刚开始是背疼、腰疼、头疼
修满xx
修满xx
2020.11.18
很想听一下第二位讲述者的作品
jipsjin
jipsjin
2021.5.14
感觉自己焦虑的快疯掉。不喜欢现在的工作。每天身心疲惫。但是又不敢裸辞。一方面自己要还房贷。一方面就来自父母的压力太大了。以前辞职休息再找工作的时候。我妈妈会经常念叨你简历投了没有。有没有去面试。抓紧一点。然后会说你看都是你不找好下一份工作。一离职社保和医保又断了。一天不上班损失很多钱。你都几个月没上班。损失多少了。因为经历过裸辞四个月没工作。然后就再也不敢了。有时候上班不开心回来就哭。想说我为什么要这么累。关键还房贷。房子也不是我自己喜欢的。我自己选了房子的时候我父母非说他们朋友知道有性价比更好的。然后拖了以后就涨价且限购了。现在的还的房贷是他们没有经过我同意。自己去看了之后立马拍板定下来的二手房。没有配套。没有升值空间。连装修都不喜欢。关键还比我一开始说想买的地方偏特别多花了差不多的钱。闺蜜就买在那个地方房子翻了三四倍。而我每天供一个我一点不喜欢也不会去住的房子。也没有升值空间。我妈还经常和我说你看我们小区多好还有社区活动。。。一直还要和我说他们挑的多好多满意。我都觉得我都不想再提这个事情就别老来戳我。我觉得要是以前没有房贷我也许会再裸辞一段时间休息吧。不过或许也不会。因为我觉得上班很痛苦。但是要是在家待业压力更大。有时候就想一走了之。我爸妈就不懂说你工作也还行。也自己房子虽然偏了点也算有了。你还有什么不开心。我就觉得不知道自己为什么要这么累。我感觉我不是不想自杀。我想了无数次无数次。我只是不敢
安若苏:窒息的父母。无奈得你。唉