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10焦虑、迷茫和无意义感好像已经成为了一种共同的时代病。过去的努力变成了一团庞大的乌云笼罩在生活中，我们总会执着于自己是否做的还不够好，又或者是不是做了一个错误的选择。无论学业、工作还是友谊、家庭、亲密关系，我们可以用理智分辨行为的对错，却无法轻易控制和改变自己当下的情绪。每一次失望、难过和破碎，都是生命所经历的情绪危机。
情绪危机就像一场溺水，它裹挟着你和你的绝望异同沉没，最后在水面上留下透明的气泡，生活又恢复平静，仿佛你不曾来过。但感受痛苦的确是一种宝贵的天赋，表达痛苦也绝不丢人，直面痛苦则需要最大的勇气。
这一期，我们想和你一起鼓起勇气，聊聊我们能够如何面对生命中不可避免又无法控制的失落和痛苦，如何在对工作、未来和个人价值的迷宫中找到一缕可能的亮光。下一期，我们会继续分享如何面对情感、人际关系中的苦恼和迷茫。
你经历过什么样的情绪危机？欢迎在评论区和我们分享。
*由于疫情原因，本期节目由远程连线完成，音频质量有所下降，还请大家谅解：（
本期要点：
06:05 自我被附着在他人身上，根据外在的标准来改变自己
10:22 缺乏标准的时候，我们却更容易跟随多数人的选择
15:58 达到社会的外在标准，会给我们带来愉悦吗？
17:18 找到内在的自我价值，也可能带来新的自我否定
19:15 无论是外在还是内在价值，我们始终深陷和他人的比较之中
25:08 和他人比较，是因为不能接受自己的失败或平庸
29:05 逃避虽可耻但有用
34:10 和价值观相同的朋友，进行深度的联结
35:07 在更广泛的层面上，我们如何面对政治性抑郁
44:05 可能的出路：寻找人与人之间的联结
本期主播：
古典（新浪微博@臭屁Randall）、小予、通通
本期使用的音乐：
Oh Yoko-John Lennon
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