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61本集节目记录了健身带给主播的快乐与转变。
你将听到：
00:00 对「（好的）父母就是只希望孩子健康快乐」这个神话的吐槽
03:00 真的有人会主动拒绝快乐（比如从前的我）
05:17 自我觉察是开始健身的第一推动力
07:25 需要消耗意志力的健身都对社畜不够友好
08:21不消耗意志力的健身内容是存！在！的！
09:24 百万人的快乐来源-Tanju的尊巴视频课
10:49 每周有千万人在跳的Zumba究竟有什么魔力，让手脚不协调的人也能享受跳舞
14:05 团课健身教练被忽视的巨大潜力
16:35 我为何强烈推荐女性来练自由搏击（特别是莱美的bodycombat）
22:20 莱美教练Rachel Newsham又飒又美又有力量
23:15 本集标题的来源&不知不觉就开始夸我对象…
24:50 坚持健身的秘诀是让它变得无比快乐
本集提到的内容：
Tanju的尊巴视频 b23.tv
莱美、Zumba在很多健身房都有授权的操课，我常去的是shape和supermonkey，在北京一节课大概60-80元 推荐莱美的搏击课bodycombat，太极瑜伽课body balance以及举铁课bodypump
参考资料：
播客How I built this 单集 Zumba, Beto Perez & Alberto Perlman
「见贤思齐」致力于分享卓越人物的人生故事，并从中提炼出值得学习的策略、习惯和洞察
主播：不二，即刻、微博 @富于理性
感谢收听，期待反馈！
