【问题不大】好习惯-信息摄取与自我管理见贤思齐

【问题不大】好习惯-信息摄取与自我管理

34分钟 ·
播放数3774
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评论数58

- 信息(居然)可以按质量划分成9个等级

- 日记、平衡轮与书写

- 零秒思考

参考资料:

- 《暗时间》作者刘未鹏 提供的信息质量分级(有改动):

A 顶级智者/实践者

B 高质量期刊论文

C 经典教材

D 资深学者著作

E 资深记者、科普作家

F 有大量且丰富经验的、真诚的一线实践者

G 本专业博士背景的优秀学者或优秀学生

H 非本专业的业余深度爱好者

I  既不专业也非业余爱好,而是KPI驱动的写作者

- 平衡轮的九个方面(不二版)

智识与学习、情绪、创造力与自我实现、爱好、健康、家庭、爱情、友情、财富

-《零秒思考》

「见贤思齐」致力于分享卓越人物的人生故事,并从中提炼出值得学习的策略、习惯和洞察。

主播:不二,即刻、微博 @富于理性,公众号@问题不大Nobigdeal

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感谢收听,期待反馈!

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奶油枪
奶油枪
2021.6.10
关于记日记这一点强烈推荐五年日记这种模式,每一天可以清楚地看到去年或者前年的今天自己是怎么过的这一天。希望格志未来可以推出五年日记模式,那样就可以实现把平衡轮再和五年日记结合了,相信效果会更拔群。
不二爱心理
:
赞!我也经常会在onenote上翻去年今日、前年今日记录了什么,发现成长是个螺旋前进的过程
WiHtDn:我也写五年日记,写了三年了
3条回复
Hoyohoyo
Hoyohoyo
2021.5.21
25:02在onenote写日记一年多了,发现自己很多时候也是在表达性写作,怪不得自己的情绪调控越来越好了,以后要继续坚持!想再尝试一下平衡轮,让自己的生活更有秩序一些,谢谢分享!
不二爱心理
:
mua~ 谢谢反馈 周末愉快!
Li4-
Li4-
2021.5.18
日记已经码了几篇 各种角度来看效果都很好 特回来感谢建议
ps 新cover蛮好看的
all the best 🤘
不二爱心理
:
感谢反馈!我这会儿笑得特别开心😆 🌸
hhhaaa
hhhaaa
2021.5.07
冥想真的可以放走玩手机的冲动重拾生产力!所以这期干货这么多会有文字版嘛,没有的话那我明天再听一次🤣
不二爱心理
:
精修的文字版暂时不会有 (产能跟不上QVQ) 需要的话 我明天可以发一份转录的文稿
呼吸在丢失的温度里:不二现在有发转录文稿嘛,如果发了,是发到哪个平台的呢🥰
4条回复
HD642696z
HD642696z
2021.10.30
23:40 表达性写作 什么让你很焦虑/困扰?尽情写20-30mins,探究内心的想法。 (什么导致了我的恐惧?对别人来说没那么严重的事情)
Bono
Bono
2021.5.12
03:01先学畜,后社畜。生而为人,都不容易。
感谢不二和牧阳的分享 已经下单A4纸了哈哈哈哈哈
W怪话
W怪话
2022.5.31
文中的休息分类方法在刘末鹏微博上有看到过
不二爱心理
:
嗯嗯对的,后来发现是刘未鹏提到的~
一期期听下来,不二小姐姐录播客的状态越来越棒了,说话的感觉越来越松弛舒服~点赞(•̀⌄•́)
不二爱心理
:
比心 (我确实是容易紧张的体质 害羞)
纵马行万里:小姐姐小宇宙还有即刻好像不能私聊🤔我在微博上私信你了一个小问题,盼回复~
3条回复
16:42 写日记,表达型写作
竹酱_JocY
竹酱_JocY
2021.5.06
喜欢~我也在用onenote记日记!也确实发现自己在列计划的时候会缓解一些焦虑
不二爱心理
:
onenote真的超好用
未知鹿
未知鹿
2021.5.09
31:03 那不二之后会再把A4纸上的想法汇总成电子版吗
不二爱心理
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我会选最「精彩」的想法存进电脑;对于其他的写作,原书作者建议找几个文件夹,每天分主题把纸张存进去;我试了一段时间,还是觉得太繁琐,所以找了一个大纸袋,每天把新的纸丢进去。一个体会:写下来的那个瞬间是最受益的
未知鹿:谢谢不二的分享
onenote,是安卓也可以下的吗?
不二爱心理
:
应该全平台都可以下载,毕竟微软不差钱(喂
W怪话
W怪话
2022.6.07
第二次留言:吴军在阅读与写作讲义里也提到过类似观点。供参考。话说本期博客我听了四遍。
不二爱心理
:
谢谢厚爱~
kkokooo
kkokooo
2021.5.06
18:43 冥想盆
W怪话
W怪话
2022.5.31
刚刚也关注了牧阳的网易云音乐博客
谢谢
HD642696z
HD642696z
2021.10.30
31:01 零秒思考 白纸上1mins写一个主题
Qiuqian
Qiuqian
2021.5.09
谢谢分享!
Soulzzy
Soulzzy
2021.5.09
其实我是用axure做