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61去北京，第二次拜访有知有行。和孟大聊了好久产品，也和雨白同学录了一期播客。
这次是真正专业的设备和主持了！shownotes 感谢雨白的整理，很细致。
如果你对价值投资感兴趣，也欢迎关注「知行小酒馆」，以及孟大和张潇雨打造的「投资第一课」
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今天来到小酒馆的，是一位重磅嘉宾：flomo 浮墨笔记的联合创始人，少楠。
少楠是非常厉害的产品人，也是有知有行的老朋友。有知有行几乎每个人都是 flomo 的用户，使用 flomo 记笔记早已是我们的日常习惯，也可以说有知有行见证了这款产品的不断迭代与成长。
投资中，我们讲究要辨别信号与噪音，在生活中更是如此。如今这样一个信息爆炸时代，我们每天被动获取大量的信息，被新闻热点裹挟，时常处于信息焦虑当中。这也是我们请少楠前来的原因，一起聊聊在这样一个时代，我们该如何自处。
为什么我们会无法停止刷手机？现代人为什么沉迷嗑 CP？「躺平」和「佛系」究竟是不是一种可取的心态？怎样获取高质量信息，搭建自己的知识体系？在本期节目里，少楠分享了自己对这些问题的独到见解。
另外，文末有 flomo 和有知有行联合推出的福利彩蛋，千万不要错过哦。
主持 / 雨白 嘉宾 / 少楠（flomo 浮墨笔记联合创始人）
剪辑 / 小文 封面设计 / 港港
本期亮点：
02:38 快问快答：少楠的社交媒体使用习惯大公开！
06:50 少楠怎样克服信息焦虑：真正重要的信息，你一定会知道的
11:47 现代人很难忍受什么都不做，但什么都不做有时是最好的决策
14:52 深度的无聊常常能催生创造力
16:13 怎么看待现代年轻人自称「佛系」但还是很焦虑？
18:58 想克服没有手机的焦虑感，应该反过来问自己，在害怕什么
21:30 大多数人无聊是因为没有问题，应该努力找到自己的母题
25:09 从嗑 CP 聊开去：如果我们没有勇气制造自己的故事，就只能靠别人的故事赋予自己意义
30:04 少楠如何不断寻找和调整自己的母题？
39:20 人要怎么搜索自己不知道的东西？
42:42 我们如何确定自己获得了高质量的信息？
46:56 找到不同领域的脚手架，逐步搭建知识体系
52:55 7-11 的打工经历让少楠感受到知识的复利
55:08 怎样培养自己的观察力和提问题的能力？
59:20 最好的信息源，是那些已经穿越了足够时间的优质信息
1:04:10 彩蛋
本期精彩瞬间：
- 大多数人容易无聊，是因为他们没有问题。没有问题，就自然不需要思考。
- 我们在学校里没有学过几样东西，第一，我们没有学过怎样找到幸福；第二，没有人教过我们如何休息，休息是一种能力。
- 「在很多时候，我们都想把自己的软弱和怯懦解释为宽容和弃绝。如果一个人可以得到却选择放弃，其中就有美德。我们知道，在我们的生活中，常常是由于懒惰和怯懦而放弃了斗争，又试图催眠自己的大脑以使我们相信自己是勇敢的。」—— 辨喜
- 现代人忍受不了什么都不做，这和投资很像，什么都不做其实是一个很重要的决定。这件事情特别难，难点在于，我们不敢不做事情。很多时候，什么都不做是最好的。
- 大部分人很难有自己的故事，需要别人的故事来武装自己。这就是为什么我们需要一刻不停地吸收信息，因为我们需要别人的故事来赋予我们意义。
- 我们不是不会思考，而是缺乏素材。不是我们算力不够，而是我们没有足够的数据。
- 为什么「听了很多道理，却过不好这一生」？原因在于你没有去实践。你没有自己的母题，没有积累，没有实践，那你得到的只是大量的信息，而不是知识。
- 每个人都有好奇心，我们只是害怕问愚蠢的问题，于是我们的好奇心被打磨掉了。
- 「平常人是很难有平常心的，所以平常心又叫不平常心。如果你关心的不是事物的本质，没有平常心是正常的。倒过来也一样，如果你关注的只是事物的本质，平常心自然就在那里了。」—— 段永平
- 「这个宇宙希望你成为普通的人，并千方百计地吸引着你。千万别让它成为现实。」—— 杰夫·贝佐斯
本期提到的优质信息源：
推荐书籍：
韩炳哲《倦怠社会》
斯瓦米·辨喜《行动瑜伽》
彼得·海斯勒（何伟）《江城》
吴念真《这些人，那些事》
马可·奥勒留《沉思录》
铃木敏文《零售的哲学》
推荐微信公众号：
黄峥（搜索：colinhuangzheng)
求智集（搜索：roadtowisdom)
其他推荐内容：
段永平投资问答录（投资逻辑篇、商业逻辑篇）
贝索斯致股东信（1997～2021）
本期音乐：
鼓动之歌II - 蓝色大门
Venus - Shocking Blue
有知有行专属福利
通过有知有行专属链接注册 flomo，即可获得 45 天会员资格（普通注册只有 14 天），体验「每日回顾」功能。
如果你在使用 flomo 的过程中遇到疑问和困惑，可以加入 flomo 的社群（下方二维码）提问，flomo创始人少楠会在群里进行答疑解惑。
更多使用 flomo 的方法，请参见《有知有行为什么推荐 flomo？》youzhiyouxing.cn
关于我们
知行小酒馆是一档分享投资与生活的播客节目。我们关注投资理财，更关注怎样更好的生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
每一期小酒馆，我们都会请嘉宾前来，和我们一起聊聊投资，聊聊生活，分享他们的真实故事和感受。
如果你对节目有任何建议，或者有推荐的嘉宾，或者想来小酒馆做客，不要犹豫，快快留言吧！
#podcast
1.为什么怕无聊？大脑空白时候不知道想什么，不会深度思考。
许多暗时间（上厕所 洗澡 等地铁）我可以想点儿什么？set一个自己的小匣子（比如我可以想五十音图，看过的杂志…）
大脑很会偷懒，我们倾向kill time时间黑洞的算法推荐信息喂养我们 获取短时sugar high的娱乐快感。 倍速、一分钟XX，不停刷短视频。我们看了很多，成了文化消费者，却不会创造。
2.我们总是通过消费主义 买商品的故事，给自己贴标签。用香奈儿的人希望别人解码出这个商品符号背后的奢侈感。可是你去闭关，青山根本不care你是谁，你背了什么名牌包。
为什么我们要磕CP，剁手，不停刷热搜，我们需要别人的故事来赋予自己价值和意义。看别人几分钟跑酷vlog很爽，过眼瘾，我们知道背后日复一日的练习有多难。
我们总是寄希望“物”、其他人来定义我们自己，我追的XX，你追的X.我听这个独立小众乐队，我特立独行，它变口水烂大街了，我好像也就成normal people了。正确解应该是，我们要自己讲述自己的故事，用我来定义我。
3.这个时代信息太多太杂，而我们注意力有限。选择优质信息去feed自己，控制总数，增一删一。
不要怕遗漏，重要的事情它总会传入你的耳朵。
学会放空，深度休息，灵感在空闲里。
少允许APP通知推送，学会驯养算法。