如何走向接纳？牧阳和不二分享了自己的经历。
00:44 牧阳的分享
15:13 不二的分享
本期提到的书：
《自尊的六大支柱》
《破碎的世界假设》
「问题不大」讨论心理学与生活，主播是两位在北大认识的好朋友：
牧阳 临床心理学在读 公众号@裸奔radio
不二 好奇心旺盛的金融从业者 即刻、微博@富于理性
我们有播客群啦，添加不二的微信 buer_philosophy 即可入群，期待与你交流 wink～
【问题不大】接纳是爱，我也爱自己的不接纳
28分钟 ·
1702·
31
170231
先给标题点个赞
比心 （为标题挠头中）
26:35 考古完了播客节目，期待下一次更新哦！
牧阳在心理咨询提到的，用颜色，触感等描述你的负面情绪。我觉得很有意思！有点像之前提到的表达性写作，把遇到的困难具体表达出来，就会发现它是可控的，可预判的，了解它就有可能一点一点解决掉它，而不仅仅是单纯的恐惧。我想到的是一头黑色的恶龙，就像驯龙高手里面的一样，哈哈。
接纳是爱，是信任，这个观点很棒！
不二提到的真正的接纳也可以不接纳，在这种可选择的自由中才会接近释然，更少的烦恼，希望不二随着时间会慢慢治愈那份遗憾。提到那个哲学家的话，我想到蒋勋谈到爱情，遇到失恋时候，可以用那句诗来解答，“欣于所遇，暂得于己”感谢遇到的带给我美好的一切。最后不二感受当下的表达，我觉得也是很好的接纳吧！
牧阳在心理咨询提到的，用颜色，触感等描述你的负面情绪。我觉得很有意思！有点像之前提到的表达性写作，把遇到的困难具体表达出来，就会发现它是可控的，可预判的，了解它就有可能一点一点解决掉它，而不仅仅是单纯的恐惧。我想到的是一头黑色的恶龙，就像驯龙高手里面的一样，哈哈。
接纳是爱，是信任，这个观点很棒！
不二提到的真正的接纳也可以不接纳，在这种可选择的自由中才会接近释然，更少的烦恼，希望不二随着时间会慢慢治愈那份遗憾。提到那个哲学家的话，我想到蒋勋谈到爱情，遇到失恋时候，可以用那句诗来解答，“欣于所遇，暂得于己”感谢遇到的带给我美好的一切。最后不二感受当下的表达，我觉得也是很好的接纳吧！
抱住不二，能讲出来埋藏在自己心底的遗憾真的很棒，很有勇气的（怎么鼓励都不为过）。最近也在练习斯多葛学派消极想象，接纳也是一种心态上的练习吧。牧阳讲的也挺奇妙的，经期内裤那个比喻好贴切啊。
抱住 今天刚好看到达里奥对痛苦的理解：「我不会感觉沮丧或透不过气，而是把痛苦视为大自然的提醒，告诉我有一些重要的东西需要我去学习。」
我会想象我如果爱一个人，我会怎样对她？
首先我肯定希望她开心，而不是每天苦着脸。希望她活泼快乐，我希望她有各种各样的笑，希望她有微笑的时候，有大笑的时候。
然后我不会希望用各种条条框框约束住她，我希望她能够做自己真的想做的事情。
然后最重要的一点是我会信任她，我不会想着说我不约束她、我不Push她，她就会变坏，她就会躺平，她就会一事无成，我会相信她，她的内心是很有动力的。然后她会有很多积极的动力，她可以循着她自己的动力和使命感，做出一些事情来。她不会因为我不Push她，就变成一个废物”
“接纳的意思是不接纳也可以的”
“哪里需要非常优秀，哪里需要完成壮举才能够自由自在呢？”
好棒好棒！很有启发！