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51录了三次的”一周年节目”
终于以一种失败后复盘袒露脆弱的方式
呈现在这里了
这一年
璞真生活的零散侧面都记录在了这个播客里
不论是来回地奔波，还是心绪地浮动
虽然还是不那么想长大
但也跌跌撞撞踏进2021的最后一小格
阿璞正在经历各种热情的告别聚餐
像是参加一场场热闹送别自己的葬礼
这么说倒不是要表达阴郁
反而是有点明白了葬礼的意义
葬礼不用”应该悲伤”
可以欢聚一堂庆祝新的征程
就像新生定会伴随某种痛苦
但痛苦也从不能阻拦新生
将临期 圣诞月
这是一个独特的纪念
明天如何，明年怎样？
都不知道
离开多久，什么时候回来？
也不知道
……
看到这里不要以为致郁
听了你就知道其实治愈
生活总有不同的面相
即便暂时被困鱼缸
也总要敢于去相信
【关键词】
#一周年 #抑郁 #心理咨询
【时间轴】
07:50 年终的百感交集，也包括抑郁和焦虑
10:50 很多时候的抑郁并不是”发生了什么”，反而正是”什么也没发生”
19:50 “抑郁”并不是现在才有的，只是叫法不一样
23:45 “应该喜乐”、”尽快调整”这种话都是雪上加霜
29:30 现在很多所谓的”心理学”的资讯反而在加重心灵的某种痛苦和对人的不信任
35:40 某些时候的”没有缘由的无力感”其实并不是”没有缘由”，而是情绪条件反射速度太快了难以觉察，只要一个细小的”媒介”，就瞬间可以把人卷入一种糟糕的推断的结论和场景，带来真实的痛苦感
49:40 很多时候即便有各种各样地理性分析但我们还是会被打沉，但还是要相信只要你伸手去抓，总能抓住点什么
55:11 其实说到底，我们是在靠”相信”活着
【音乐】
Faith – Stevie Wonder ft Ariana Grande
Be Still (Acoustic) – Hillsong Worship
【收听互动】
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