166
5你每天都刻苦工作，总是愿意付出额外努力。但你的上司很少赞赏你，相反，他挑毛病快得很，还会在不了解全部情况时不留情面地批评人，而且也不详细说究竟想要怎样。你喜欢你的工作，但也架不住只有苛责和冷漠，没有肯定和赞赏呀。这时，要怎么办？
✨ 摘要
1- 遇到凶上司🐻时，三种非理性思维模式会怎样牵着我们的鼻子走，把我们彻底带跑偏？
① 绝对化、应该化的要求。
② 灾难化、恐怖化的思维模式。
③ 合理化的想法。
2- 将事情应该化、恐怖化或合理化后，我们可能会：
不再付出额外的努力，放慢工作节奏、不再积极配合，或者情绪低落，或者在其他事情上跟上司针锋相对，又或者向其他人抱怨……
3- 我们有没有更好的选择？更好的选择是什么？
我想要上司看见、认可、赞赏我的努力，但这并不意味着他就「应该如此」。我愿意承担起首先改变的责任，包括跟他聊聊，开诚布公地沟通。如果这样依然没有用，也并「不是世界末日」，我依然能做好工作。
4- 当我们以「更好的选择」的方式去思考时，我们可能会：
保持自己的自信和热情，保持高水平的努力和表现，尽力和上司沟通，或者转而从能够互相认可和欣赏的同事那里寻求支持。不管上司有没有改进他的领导作风，我们都可以一如既往地游刃有余地处理事情——不被凶上司牵着鼻子走。
你注意到了吗？我们外在行为的不同完全取决于内心是如何看待自己的处境的。
我们是我们的选择，并且永远都有更好的选择。
🦄️ 彩蛋：不更新的日子里，我在更新我自己，并将一次次与自己/朋友/书本的抵足夜谈记录在我的小报童：xiaobot.net
📚 相关书籍
《我的情绪为何总被他人左右》
