1264
13疫情改变了我们的运动方式：无法出门，居家锻炼成了唯一的选择，帕梅拉也成了我们最好的健身伙伴。开始工作后，我们走进了公司附近的健身房，用上班前或午休的时间，逃离社畜生活，享受与自己身体相处的时间。
我们注意到，“健身”与女性之间的关系，越来越融洽了。相较于过去印象中“健身房+肌肉男”的搭配，无论是帕梅拉的健身视频、流行的“团课”，还是女性健身房、大量瑜伽普拉提工作室的出现，都让我们感受到，作为女性，健身上的选择越来越多，空间越来越友善了。
本期节目由此出发，与大家分享我们的健身体验及观察。而话题也无可避免地滑向了“减肥”、“瘦身”，这也让我们思考：健身到底是为了什么？
1:00 在健身之中，我们看到了越来越多女性的身影
3:33 为什么我们在有很多男性的健身房，会觉得不自在？
6:45 “健身”也是一个内卷的领域：“健身的暴政”？
10:10 按次收费、将“灵活”发挥到极致的健身房，适合现代人的生活
15:25 大家健身的需求是什么？瘦身、健康、减压
22:10 我们不愿在健身房社交，独美
29:37 【河对岸Newsletter】
33:00 和教练不能太熟？为什么上团课也像在追星
37:39 你会想要请私教吗？
43:20 运动方式多元，但对时间、金钱的门槛很高
52:45 当女性踏入健身房成为日常...
54:30 健身存在只要你努力就能看到成效的公平吗？
58:50 当女性接触格斗类运动，就会变得暴力？
1:01:10 社交媒体加深身材焦虑，厌食症概率变大
【本期音乐】
片头：Matt Maeson - Hallucinogenics (feat. Lana Del Rey)
片尾：Anne-Marie - BIRTHDAY
关于【河对岸Newsletter】
河对岸推出的新栏目上线啦！我们期望在节目中间给大家更多本周发生的热点新闻和资讯，主播们会分别挑选几个我们认为重要或有趣或奇幻但大家可能没有关注到的国内外大小事跟大家分享，可能是很小的社会新闻，也可能是很大的国际事件，让我们一起在讨论议题的同时多多的了解世界吧！
【下期读书会书目】
《气候经济与人类未来》——比尔·盖茨
📢河对岸有听友群啦！快从微博、公众号找到二维码，来和我们一起聊天吧~
欢迎大家订阅、分享我们的频道，或给我们反馈。
微信公众号: 奶道MilkyWay
bilibili: 河对岸OTG
微博搜索:@河对岸OTG
