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08:37 这两天觉得双茄焖面很简单，然后味道也还不错

04:55 确实，就要做一点自己的事情，放松一下，之后才能进入睡眠

* 保持能量
* 自我表达
* 与外界的连结
* 保有耐心
去这里找FANG_FANG
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* ins: @nohustlenobustle
* 微博：不慌不MANG
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在学习生活工作中，常陷于迷茫与慌乱。 经历了沉思与努力后，也期盼着享受如鱼得水般的自由自在。 不慌不忙/茫/盲，或许是个永远也到达不了的理想状态，却还是跃跃欲试，想着能不能把一地鸡毛捡起，捆成个遗世独立的鸡毛掸子。 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/buhuangbumang/support