唤醒自我从身体开始，对话陶身体剧场

益起映创

75分钟 ·3年前

1403

我们常常忘记自己的身体，身体是通向自我的通道。

对话陶身体剧场，我们期待已久！

当手机越来越像我们的身体器官，当大部分人的身体每天需要花大量时间坐在办公桌前工作，手指成了唯一运动的器官，当紧张、焦虑、抑郁甚至过劳成为很多人的常态，我们常常忽略身体的感受，因而才更需要关注身体！唤醒身体！

身体与自我紧密相连，身体就是我们所能感知到的一切，身体是神圣的，是陪伴我们最久的朋友，所以我们才需要通过唤醒身体来唤醒自我！

就像嘉宾陶冶所说：

身体在场，就是连接我们内心最紧密的纽带。

舞蹈能唤起生命存在的察觉，身体在哪，现场就在哪，身体就是一个剧场。

这个时代人最大的惯性就是消费、消耗世界万物，包括人性。我觉得舞蹈能做到一件非常了不起和伟大的事情，那就是环保。能把所有的欲望指向自己和行动，通过现场去对话。

身体既是我们所处的时代的重要主题，也是陶身体剧场的最大主题，所以我们和陶冶、段妮两位嘉宾一起探讨了身体与我，与我们的关系。

本期对话内容包括：

身体与自我是一种什么关系？

身体和心的关系。

两位老师对身体的理解过程：从外在动作到内在感受，从扮演到自我。

人无法独立存在，需要连接。

段妮老师从2000年初就开始传播和教授放松技术，怎么放松？

陶身体剧场为什么这么重视圆运动，其背后的哲学观是？

陶身体剧场的“数位系列”作品为什么都用数字命名？

这个时代要去跳舞，特别稀缺。

要寻找生命中最重要的事！认同才会无怨无悔地付出。

跳舞的快乐和精神上的富足是金钱无法相比的。

“无数系列”的开山之作是《对照》，怎么理解“对照”？

哪有那么容易找到知己。

如何理解即兴与限制？

生活就是一场即兴。

段妮老师喜欢在规律中寻找不规律。

如何看待身体的衰老与死亡？

【staff】

嘉宾丨陶冶（陶身体剧场创办人、艺术总监、编舞）、段妮（陶身体剧场创团舞者、艺术总监）

主播丨小树

制作丨小树

剪辑丨大卫

封面丨咩咩

运营丨Ace

文案丨小树

【本期福利】

我们会在3个平台抽取3位幸运听众，送您1张陶身体剧场“无数系列”新作《对照》戏票

时间：2022年3月5日（首演场）

地点：北京天桥艺术中心中剧场

（开奖时间为3月3日下午14点）

一、在喜马拉雅FM本期节目下方留言（抽1人）

二、在小宇宙APP本期节目下方留言（抽1人）

三、转发后浪剧场本期内容的相关微博（抽1人）

【本期音乐】

片尾曲

《对照》原声音乐

作曲：小河

【听友群】

欢迎大家加入我们的听友群，一起聊与艺术有关的一切~~

入群方式：

1、保存下图，用微信扫码即可加入群聊。

2、加小浪浪（langpostwave）备注来源的播客平台，即可加入我们~~

【互动方式】

公众号：后浪电影

微博：@后浪剧场

展开Show Notes

益起映创

2022.2.25

置顶

欢迎大家留言，我们将在小宇宙评论区抽取1位幸运听众，送您1张陶身体剧场“无数系列”新作《对照》戏票～
时间：2022年3月5日（首演场）
地点：北京天桥艺术中心中剧场
（开奖时间为3月3日下午14点）

丘_QGfj

2022.2.26

之前看了陶身体，大剧院的座位很舒服，瘫着看的时候一边在羡慕这些可以自由使用身体的人类（之前看黄湘丽也在羡慕。
建议大家有机会都去看看，有助于激发锻炼身体的斗志。

逍遥醉梦仙THEATRE:在剧场瘫着很舒服，在剧场瘫着看黄湘丽很舒服（bushi）

丘_QGfj:哈哈哈哈报名了陶身体教室第一次报名还没开始上课我已经激动万分了(ಡωಡ)hiahiahia

共5条回复

地球Talks

2022.3.01

回归身体，感受身体，运用身体。

上周六看完小河的随闻入观，回家后看到后浪更新了这一期。

多么奇妙啊，先是随闻入观。小河演奏时，我观察他的身体。他的左手如何在演奏的间隙，在沉默和空白间缓慢地、舒展地、有意识地放在左边的膝盖上。每一帧的动作都「有灵」，像一次呼吸。身体和即兴音乐互相对照，补充，对话。随闻，入观。

这两年伴随着冥想、接触即兴、了解亚历山大技巧，我越来越懂得「身体是老师」的内涵。

不只是「我的大脑命令身体做出什么动作，处于什么状态」，而是安静下来，开始聆听、感受身体。它是一个如此敏感、有觉知的智慧的老师。

它对照着我。它比我更早知道我的兴奋、愤怒、激动、恐惧、稳定，它如实地表现出难过、焦虑、压力和爱。

它指引着我。每一次舞蹈，每一次拉伸，每一次「好像没有做过」的动作，它都带领着我扩展、探索。它让我能够信任它，又被它的可能性打动和震撼。

它和我在一起。我知道，走路和呼吸也是舞蹈。一个步伐，腿、关节、肌肉、手臂、脚趾如何运动和配合，真是美丽的节奏，美丽的舞蹈。

早上听这期节目时，我在镜子前。随着声音让身体向上生长，伸展，我的身体给了我多大的力量。

谢谢我的身体。
谢谢后浪一期一期探讨、分享过这么多身体的智慧。

我还没看过陶身体剧场，我想去看。

树儿:如果你喜欢亚历山大，推荐《亚历山大技巧》《英国皇家戏剧表演法》，如果你对身体感兴趣，分享另两部书《诗意的身体》《心灵的杂技》。～

逍遥醉梦仙THEATRE:「身体是老师」说的真好~

共4条回复

Fiy_

2022.2.26

好喜欢这一期，不仅谈到舞蹈对身体边界的探索，对身体的唤醒。也谈到舞蹈是控制到指尖的艺术，很多的韵律是用松弛的方式表达，松弛是一种更高境界的控制。
在理性框架之中设定边界，才能获得即兴的自由。即兴有时间空间和身体的边界，是基于过去的经验在当下产生一种和谐的对话。
这也引出舞蹈中的时间，身体就是时间，舞蹈就是控制时间，快慢高低起伏停止都是对时间的刻画。短线的时间是跳舞的过程，长线的时间是每天感受到的身体变化，对照的时间是舞者合作时彼此的节奏和空隙，也是台上台下舞者与观众共度的一段时间，还可以是和不同时间里的自我身体对话。

唤醒身体，真好 🥰

逍遥醉梦仙THEATRE:欢迎课代表！

益起映创

:朋友，就选你啦，微信私信后浪剧场吧～（带上截图）

共7条回复

Muliii

2022.3.06

42:19 生命是一种主动的姿态，我来赋予它意义，而不是别人来赋予。

faun

2022.2.27

本期说到了内心深处。收藏，不安焦躁时抚慰心灵。谢谢陶身体🌹

逍遥醉梦仙THEATRE:一定要关注自己的内心，关注自己的身体。

faun:谢谢，有机会一定现场体验。

共3条回复

贾伟超

2022.3.12

“蚂蚁生来就是遵守规则的动物，”安娜·玛格达莱娜继续说，“它们遵守的法则就是增加和减少的法则。这是它们所做的一切。日日夜夜，每个清醒的时刻：执行着它们机械的双重法则。
“在我们专校，我们不会去教蚂蚁法则。我知道你们有些人关心这一事实——即我们并不教你们的孩子去玩蚂蚁游戏，数字相加的游戏，等等。我希望你们现在明白了这是为什么。我们不想把你们的孩子变成蚂蚁。
“好了。谢谢你们聆听。请欢迎我们的表演者上场。”
她打了个手势，然后退到旁边。德米特里穿着博物馆的工作服，第一次把纽扣系得整整齐齐，大步向前走过来，把幕布拉开，先拉开左侧的，然后又拉开右侧的。与此同时，空中传来管风琴低沉的声音。
舞台上出现了一个人影，一个大约十一二岁的男孩，穿着金色舞鞋和露出一只肩膀的白色托加长袍。他双臂举过头顶，盯着远方。风琴手，只能是阿罗约先生，演奏出一组即兴前奏曲的时候，他保持这个姿态不动。接着，与音乐相配合，他开始舞起来。舞蹈动作包括在舞台上从这个点滑向那个点，时慢时快，每到一个点时，逐渐放慢到几乎停止不动，但永远不会真的停下来。这段舞蹈的模式，点与点之间的关系，非常晦涩。这个男孩的动作优美，却没有变化。他，西蒙，很快就没兴趣了，闭上眼睛，把注意力放在音乐上。
风琴的高音很细，低音并不响亮。但音乐本身把他迷住了。他逐渐变得平静；他能感觉到体内有某种东西——他的灵魂？——响应了音乐的旋律，并且迅速跟着它动起来。他坠入一种柔和的迷醉状态。
音乐逐渐变得比较复杂，然后又简单起来。他睁开眼睛。舞台上已经出现了第二个舞者，外表跟第一个很像，让人感觉肯定是他的弟弟。他同样全神贯注地从某个看不见的点滑向另一个点。他们的两条路径不时交叉，但似乎绝不会有任何会相撞的危险。毫无疑问，他们提前排练过不知多少回，都把对方的动作熟记于心。然而，似乎还不仅仅如此，有种逻辑在指导着他们的运动路径，这个逻辑他还不太理解，但感觉已经到达了理解的边缘。
音乐开始走向结尾。两个舞者走到他们的结束点，然后又恢复到静止不动的姿态。德米特里扯过左边的幕布合上，然后又去拉右边的幕布。观众席里传来参差不齐的掌声，他也跟着鼓起掌来。伊内斯也在拍手。
安娜·玛格达莱娜又走上前来。她身上有一种光芒，这是——他已经深信不疑——刚才那段舞蹈或者音乐或者两者共同激发出来的；其实，他感觉自己内心都有了某种光芒。
“刚才你们看的是由我们的两位高年级学生用舞蹈表演的数字三和数字二。接下来我们的几位低年级学生将表演我不久前提到的蚂蚁舞，来结束今天晚上的演出。”
德米特里把幕布拉开。他们前面，八个孩子，几个男孩和女孩排成一列，都穿着运动衫和短裤，戴着绿帽子，上面插着摇晃的触角，以示他们的蚂蚁本质。大卫排在队列最前面。
阿罗约先生在管风琴旁边，演奏着一首进行曲，刻意强调它的机械旋律。蚂蚁们向前后左右几个方向跨出几大步，由八个人的队列重组成一个两列四排的矩阵。接下来的四小节他们保持位置不变，在原地踏步。接着他们又自动重组成四列两排的新矩阵。他们保持那个位置正步前进。接着又换成八个人的长长单列。他们又保持这个位置正步行进，然后当音乐中止断断续续的旋律，单纯地变成一个接一个宏大的不和谐音时，他们突然又打破队列，迅速掠过整个舞台，他们的手臂像翅膀般伸出去，几乎彼此碰着（有一次其实碰在一起了，然后倒在地板上，笑作一团）。接着稳定的进行曲旋律再次响起，蚂蚁们迅速恢复成原来八个人的队列。
德米特里把幕布拉上，站在那里瞄着，所有观众响亮地鼓起掌来。音乐没有停止。德米特里迅速打开幕布，露出仍在单列正步行进的昆虫们。掌声的力度又提高了一倍。

贾伟超

2022.3.12

想到库切的小说《耶稣的学生时代》，数字、星星、舞蹈、身体……觉醒……
“
要把数字从它们居住的地方带下来，允许数字在我们中间彰显出自身来，给它们赋予实体，我们就得借助舞蹈。是的，在专校我们跳舞，不是用一种欠优美、纯感官或者凌乱的方式跳舞，而是让灵魂与肉体统一，这样就会让数字获得生命。当音乐进入我们并且促使我们舞动的时候，这时数字就不再仅仅是观念，仅仅是幻象，而是成为真实。音乐激发了它的舞蹈，而舞蹈又激发出它的音乐：谁都不是最先出现的那方。这就是我们是舞蹈专校，又自称为音乐专校的原因。

“如果我今晚说的这些话显得晦涩难懂，亲爱的家长们，以及亲爱的专校的朋友们，这仅仅表明了语言有多么脆弱。语言很脆弱——所以我们要跳舞。在舞蹈中，我们把数字从它们生活的高远的星星中呼唤下来。在舞蹈中我们把自己交给它们，我们在跳舞的时候，托它们的福，它们就生活在我们中间。
“你们中有些人——我能从你们的表情中看得出——仍然表示怀疑。她说的居住于星星的数字是什么啊？你们喃喃自语着。难道我每天做生意或者买百货的时候不在用数字吗？难道数字不是我们恭顺的仆人吗？
“我的回答是：你们头脑中的数字，我们从事买卖时用的数字都不是真正的数字，而是幻象。它们是我所谓的蚂蚁数字。正如我们所知，蚂蚁没有记忆。它们生于尘土，死于尘土。今天晚上，在表演的第二部分，你们将会看到我们更年幼的学生扮演蚂蚁的角色，表演蚂蚁运算，也就是我们说的低等算术，我们在家庭记账等事务上用的算术。”
蚂蚁、低等算术。他转向伊内斯。“你听得懂吗？”他轻声说。但是，伊内斯双唇紧闭，细眯着眼睛，专注地盯着安娜·玛格达莱娜，拒绝回答。
在他余光的边缘，半隐在门口阴影中的某个地方，他发现了德米特里。像头大熊般的德米特里会对数字的舞蹈会感什么兴趣？显然让他感兴趣的是发表演讲的这个人。