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34主播：健崔
嘉宾：zhuyi
美食博主，homebistro作者zhuyi在一周之前，进入了上海的方舱医院。方舱内部的情况究竟是怎样的，它到底是可怕的，还是正常有序的管理传染病的方式？面对方舱之外的种种猜测与臆想，坚持写“方舱日记”的zhuyi在节目中分享了核酸检测异常之后，进入方舱，方舱生活推荐准备的物资以及心态管理等一系列问题。面对方舱，无需恐慌，希望本期节目可以帮助给听节目的朋友，并把有效的知识与信息分享给自己的家人。请做好防护，保持个人身体与心理的健康。
工作人员：
节目管理：阿聊
片头音乐：B6
设计：Common Gender
- 这里会发的物资：消毒湿巾两包、消毒洗手液一瓶、塑料盆一个、毛巾一条、牙膏牙刷一套，一次性纸杯4个、口罩一包（10个）、塑胶拖鞋一双
- 这里有开水供应，但一般需要排队
- 这里有wifi，每天需要重新注册一下，我也遇到过失灵的情况，所以自己也需要有一定流量。关掉软件自动更新和视频自动播放。
- 这里每两个床位一个插座，最好有一个usb hub方便所有人多个设备
- 这里不能洗澡，是不是要准备一次性内裤自己考虑
- 这里床板非常硬，如果自己能带条轻软的垫子可能会舒服得多，如果能带枕头也是很好的。我已经睡得腰酸背痛了。
- 有医生可以开常见药，但自己的基础病药品要带够，有个难友高血压药品不够开药还是很麻烦也需要花时间。
推荐自己提前准备：
- 遮光眼罩，降噪耳塞
- 卷筒卫生纸，两筒起码，卫生间没纸的（同时女性生理期卫生用品也准备）
- 抽取式纸巾一包
- 保温杯、茶叶
- 褪黑素可以准备一瓶
- 马克杯，用于刷牙等
- 洗漱用品、护肤品
- 剪刀、指甲刀、剃须
- 居家舒服的卫衣裤两套比较好
- 衣撑
- 卫生巾
- ipad之类的数码娱乐工作设备自己斟酌
- 打火机带不进有安检，舱内禁止吸烟，但有人偷偷摸摸在外面通道吸烟