9134
103身体虽然属于我，但它真的受到我们自己的控制吗？彷佛不是的。身体累了，它会以失眠、生病等不适的方式向我们发出预警，叫我们学会休息。那怎么样的休息，才算是有质量的身心放松呢？
对于使用自己的身体，我们好像永远都只能处于学习过程中。学如何控制一块肌肉，学如何让身体的各个部分协调发力去击打一个球，学如何与自己的身体共同生长与衰退。从身体出发，在这期节目中漫谈“身体”想告诉我们的讯息，以及我们在“身体”中得到的感悟。
本期节目由【小雨伞保险经纪】陪你一起收听
感谢「小雨伞保险经纪」对本期节目的支持，小雨伞提供 1V1 保险咨询服务，和顾问聊一聊梳理一下健康、财务等状况，帮助我们完善保险配置转移可能发生的风险。
以下是为大家准备的一些听众专属福利：
①一分钱保险咨询。点击链接 → s.xiehb.cn限时一分钱领取原价68元的1 对 1 保险咨询服务；
②关注公众号【小雨伞】并回复「有朝一日」，预约咨询的同时还可领取一份 30000 元保额的成人意外险。
—— 本期节目内容 ——
- 失眠；
- 应对失眠的方法；
- 健身/力量训练；
- 对身体和肌肉的掌控；
- 《身体使用手册》——自己不断的调试得到的真知；
- DNA改造？你觉得可以吗？
—— 参考内容/延伸阅读 ——
—— 节目主播 ———— 收听方式 ——
推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。
目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。
我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。
—— 联系方式 ——
- 微博：@有朝一日播客
- 网站：yzyr.typlog.io
- 电子邮箱： yzyrfm@163.com
❤️爱发电赞助
