今天是我隔离的第十天，武汉的朋友提醒我，封闭隔离期间最值得注意的是心理状态的变化。
所以这次分享下我在家隔离期间的活动安排，希望对在隔离中的朋友有一点点启发，缓解焦虑和emo。
好梦，平安🌙
11 隔离中，我用这10件事打败焦虑
18分钟 ·
141·
2
1412
00:00
17:40
1412今天是我隔离的第十天，武汉的朋友提醒我，封闭隔离期间最值得注意的是心理状态的变化。
所以这次分享下我在家隔离期间的活动安排，希望对在隔离中的朋友有一点点启发，缓解焦虑和emo。
好梦，平安🌙
1.刷剧；eg.大侦探波洛、马普尔小姐探案；
2.阅读；eg.使用kindle或微信阅读app；
3.健身；eg.每天hiit半小时；
4.整理；eg.改造生活空间更加舒适；
5.清洁；eg.除尘、晾晒；
6.“偷窥”；eg.发现周围的生活小确幸；
7.分享；eg.助人为乐的快乐；
8.被关心；eg.有必要多关心你想关心的人；
9.远离网络；eg.设置手机使用时间；
10.好好睡觉；eg.睡前远离手机、看书、冥想；
感谢羊毛头头的分享，希望大家每天都有好消息！！！