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5小长假，跟好朋友然阿姨一起聊了一个话题：如何提升与他人建立连接的能力？
总结了以下的经验：
0、不一定非要逼自己去连接，诚实面对自己，不喜欢没有关系；
1、保持真诚；
2、找到身边的节点；
3、努力让自己更丰富。
一次好的连接，是由连接本身，和参与连接各方的认知交互和情感升华所共同组成的。
【本期传送门】
00:26 双方自我介绍
01:04 为什么然阿姨想聊「连接」？
02:23 形成连接能力的缘起：一次手术
07:37 关于长期「连接」：首先满足好奇心
10:21 刚开始时候的「纠结」怎么克服，人际网络效应的形成
12:44 偶尔挫折带来的「收获」
14:57 内在的自信和动机让我们不惧挫折
16:36 然阿姨突破自己去连接，也尝到了甜头
17:32 世界上有两类人，一类是现在的朋友，一类是未来的朋友
