s.08:【海上日记】一个人封锁的第32天撕票俱乐部

s.08:【海上日记】一个人封锁的第32天

25分钟 ·
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评论数31

负面情绪是很正常的。首先我们要做的,是千万不要责备自己。

by Nicole


- 摘要 -

4:32-12:45

疫情生活的焦虑链条


12:46-20:10

在电话那头、邻里之间与运动中重拾的感动与快乐


20:11-Ending

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- 本期推荐 -

B站up主-星跳NovaPulse

歌曲-音乐剧Ghost里的Nothing Stops Another Day


- 本期音乐 -

BGM:leta-坂本龙一

ED:Nothing Stops Another Day-Ghost


- 本期主创 -

Nicole,戏剧工作者,小友的好伙伴


- 创作团队 -

文字编辑及剪辑:故里

视觉形象:小伙伴&大表哥


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前天录好这期,今日已满34天的本人来报道。希望大家都能在家里尽所能吃好喝好锻炼好!不要亏待自己,你拥有这座城市里太多人的共情陪伴!
Wendy apple
Wendy apple
2022.4.17
运动博主叫什么no one pause?
kidwendy唐小友
:
B站up主-星跳NovaPulse
Wendy apple:收到!
今天是封锁第34天了,虽然很喜欢独居,但是真没有零食了,好想出去吃口热乎的🥹
kidwendy唐小友
:
你们难不成都是花木好伙伴!
浣熊快跑Nicole:哈哈哈哈 花木好伙伴吗朋友!
HD696453k
HD696453k
2022.4.14
前几天我写了个纸条“饿了就运动”贴在冰箱上,说是运动其实就是瑜伽垫上做做拉伸和简单的力量训练,释放一下身体里的情绪就行了,别的也不多折腾了。这几天上火起泡啥的,又没水果又没药,已经开始搜“张宝旬穴位按摩”了,给自己一顿按。也算是一种运动吧。
kidwendy唐小友
:
对对对!就说 八段锦 怎么样!
毛毛不是毛毛:张宝旬的小妙招真得很好用!还可以跟着他做童子功!
5条回复
Wendy apple
Wendy apple
2022.4.14
我也是天性爱自由的射手座!在【来都来了 魔都分群】腾讯会议连看三天电影了
噜噜哩
噜噜哩
2024.10.15
17:24 好几瓶只有每日鲜语的,蒙牛
HD696453k
HD696453k
2022.4.14
确实,看不进去什么新东西,只好把以前看过的拿出来重温,前天看了jo koy的西雅图专场,昨天听说ali wong离婚,那么不如今天再把她的新专场翻出来看看。实在要看新的,也要挑简单轻松引人入胜的,不然看个开头就没耐心了。cbvivi的平凡料理也不错,启发做饭灵感,又时长友好,今天打算看几条。
kidwendy唐小友
:
但做饭那个 我也看了几条 想做的没有食材 啊啊啊啊 会难受诶~心里好痒!u know~
HD696453k:唉,我也就有几个鸡翅根,还把我弄得不知如何是好了……另外食材是可以变通的,不知道你有没有听随机波动田螺姑娘那一期,里面就提到对于同一种烹饪手法,相似的食材是可以替换的https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61e78d3c0e311a0ad916a2de?s=eyJ1IjogIjYxN2U5OTQ5ZTBmNWU3MjNiYmNhYTA4NSJ9
5条回复
星光
星光
2022.4.14
抱抱
HD696453k
HD696453k
2022.4.14
向满月的前辈致敬!
05:18 哈哈哈哈,是这样的
芙洛拉
芙洛拉
2022.4.14
对!吃火锅,吃一天!
kidwendy唐小友
:
就问 你是哪一家?!我 还 没 选 好!
芙洛拉:海底捞!顺便给xsm过生日,哈哈哈哈,社死现场那种
morokofish
morokofish
2022.4.14
08:43 犹豫就会败北🥲
Wendy apple
Wendy apple
2022.4.14
早 下楼做核酸了
HD696453k
HD696453k
2022.4.14
对不起,我今天要激情发言了。咱们很多人盛行的,对家人、对(远方的)朋友【报喜不报忧】的态度,我觉得,需要改改了。咱们不能啥都自己扛着吧,咱们已经在经历或已经经历了忧,还要反过去安慰别人不要替我们忧,咱们还能再大包大揽点儿吗?不能了,这事儿到头儿了。能不能,能不能就放掉这个所谓的“外部展示”,就实话实说,我这里发生了什么,我需要什么帮助和能量,无论这个帮助和能量是实体的还是精神的,说出来,而对方也要学会去应对这个展示出脆弱和真实的你。不然我们要家人朋友干什么呢?还不够累的呢。大包大揽其实是对他人的不信任,不信任他人能够承受得住他们本该承受的东西,同时也剥夺了他人本该获得的展示ta的能量的机会,或者是ta本可以获得成长的机会。就算ta没这个能量、没能成长,那也不是咱们的错。咱们就,谁也不伺候了,行不行?我推荐marie forleo和tony robbins的对谈,五十多分钟那个,我也推荐mel robbins的TED。
哈哈,同样的困惑“运动了饭量变大,食物不够,不运动心情不畅”😳