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-本期摘要-
在奥米克戎漫长的蹂躏下，上海人民的轻松乐观早已耗尽；而越来越多的抗疫乱象，也在蚕食着这个城市长久以来的自信和光环。这个城市确实病了，但病在哪里恐怕是个很难回答的问题。疫情犹如时代动荡一样，任何一个人都无法独善其身，那么已经置身其中的我们，要如何自处该如何互助，这恐怕是我们这代人必须面对的生存课题。
本期节目，刚刚解封的兔毛邀请还在围困家中的大维和好友扬子，一同讨论在上海的抗疫观察，分享封控中的生存心得。经过物资紧张的考验，大家都积累了不少货品储存的经验，在此附上节目里聊到的居家囤货必备清单，以供大家参考。
如果说“一代人有一代人的长征”那么一代人肯定有一代人的求生挑战，与其站在岸上指责落水的人，不如好好防备不定时会突然降临的打击。希望大家能从我们提供的信息里获得一点帮助，疏解一些情绪，也希望上海能尽快恢复往日秩序。祝大家健康平安。
同时也感谢疫情中遇到的那些闪着光的人，感谢你们的担当与付出，你们是最珍贵的。
感谢“徐汇苑志愿者4-803”的艺术作品（下图）为本期节目提供封面，在这次冰冷的劫难中留下这个有温度的纪念。愿你们一切顺遂平安。
-时间轴-
1:33 兔毛解封了又没完全解封的兰州生活
5:07 从“抗疫模范生”到“封城错题集”上海经历了什么
16:11 居家生活实录，从早起抢菜到居家办公，面对抢菜软件的“库存不足”大维心力交瘁；一人二猫的扬子居家除了喂饱自己，还要喂饱猫猫，是什么阻止了扬子同学参与志愿工作？
24:12 一百多一盒的草莓带来的讨论——站在岸上的人们发出的“矫情指控”合理吗？
29:44 紧急囤货带来的思考和生活习惯的改变，日常是否有必要囤货，到底需要囤些什么？
31:11 大维、兔毛和扬子详解囤货导图——食物篇
51:40 囤货导图——药品篇
55:48 囤货导图——日常容易被忽略的部分
61:00 现代人对于城市生活的依赖，实际上是对快捷配送和运输的依赖。在当代复杂精细的配送体系失灵后，人们是否需要或者如何去用一种原始但基础的规律来维持生活？
70:28 年轻人经历了第一次饥饿焦虑后，也想起了要教导父母，然而这个事情并不是那么简单
77:28 网络真的无所不在嘛？这次危机让我们看到了更多当代生活之外的死角，那里更需要保障和关怀。
79:51 疫情暴露了许多懒政推诿的人，为富不仁的人，发国难财的人；但有更多头脑清醒、热情奉献、据理力争的人，前者让我们放弃对世界的幼稚幻想，而后者让我们重新评估这座城市真正的价值所在
86:56 作为疫情大背景下的普通人，现在还在被围困的大维和扬子都给出了什么建议和思考呢？
90:43 希望大家平安，早日告别疫情
-本期音乐-
The xx – VCR
Leonard Cohen – Hallelujah
Jeff Buckley - Hallelujah
bluck - autumn leaves
Piano Pianissimo - Moon River
Joji - SLOW DANCING IN THE DARK
ok2222 - On and on
Sparklehorse - Morning Hollow
Lou Reed - Perfect Day
祁紫檀 - 后青年启示录
Lana Del Rey – Love
Leonard Cohen,Sharon Robinson - In My Secret Life
-本期主播-
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