E07. 敏感、易哭、不会拒绝…讨好型人格如何自救?不上发条

E07. 敏感、易哭、不会拒绝…讨好型人格如何自救?

48分钟 ·
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评论数8

你是讨好型人格吗?你害怕被人讨厌吗?

你在思考着怎么回答吗?

       

请抛开所有的情绪和包袱,深呼吸————

并对自己说:

“我!才!是!主!角!”

            

🍧[时间戳]

00:50 高敏感+讨好型人格,我会被讨厌吗

09:00 不要忽略潜意识的“笼子”

11:35 阴晴多变的中学饭友是多少人的噩梦

20:55 没有原则的老好人

27:55 把自己的玻璃心露出来

31:00 在线求一个情绪垃圾桶

36:40 管你p事,管我p事

41:45 请放心,总有人会回应你的情绪

             

🎼[BGM]

The Marías - Little by Little

mamerico - natsu no stole

The Secret Sisters - Tomorrow Will Be Kinder (from The Hunger Games Soundtrack)

逃跑计划 - 再见再见(钢琴版)

Fintan - Language

Sam Smith - I'm Not the Only One

SAM KIM - 여름비

                 

展开Show Notes
cosmos1
cosmos1
2023.1.31
20:57 高中时有类似经历耶,有段时间因为自己的状态不太好,又觉得饭友的心情好坏会很影响我,后面挣扎了很长时间跟饭友委婉表示以后自己一个人吃饭了。。。。现在想起来甚至还有点抱歉
饼星星
:
其实我最近也很困扰这件事,自己的敏感会让我感受到周围很多的事情,早上和同事打招呼如果没被听见或者我闪躲过去了眼神我会觉得尴尬,怕同事觉得我冷漠不好相处,我心里总会有这么多大鼓的瞬间。
饼星星
:
呜呜呜太能理解你了😭😭明明自己是被影响的那个人,但当自己提出想要退出的时候又会怕对方多想,觉得抱歉🥲高敏感人有时候真就是把利他放在心里的第一位的,不敢做伤害别人的任何事。而正因为如此我们更需要去学习如何保护自己,自己是最应该需要被爱的人
明亮真子
明亮真子
2023.1.20
00:58 可以看看《高敏感是种天赋》
饼星星
:
我知道这本书!
明亮真子
明亮真子
2023.1.20
00:15 同讨好型人格睡前打开星星的播客
饼星星
:
都比较感性啦,共情能力也很强~在生活里也可以是优点
HD185002d
HD185002d
2022.5.08
是到了不上发条的时候了