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emmm听完了 似乎真的是搞错了吧这期

还听完了…哈哈哈！不好意思…更改了！

通勤路上 开着车 也懒得换频道了hhh 就听完了

「真正当自己处于这个漩涡当中的时候，会发现每天早上看看疫情的数字，然后刷刷微博，看看朋友圈都会感觉到一种压抑，一种疫情暂时看不到头的那种悲伤感。就这种集体性的压力，我觉得就是不像是我们回看03、04年那种非典的时候，一句就是大家齐心协力共同战胜非典这几个字就可以概括的。我很想就是以自身的这种微观视角去看疫情下的个体，他会怎么样生活和生存。」
「本期简介」
本期我们尝试了新的主题，将话题转向了被封闭隔离在寝室中的趣味日常。主持人宇航员、小铭邀请到了两位室友：灯笼和baby陶陶，一起畅聊那些随着时空语境的转变而显得别具一格的生活细节。
四位小伙伴构想着停摆前的活动，回忆着围栏外的美食，感叹着失去自由的苦闷和怅惘。但同时，他们也找到了苦中作乐的良策：白天背对彼此，忙碌于各自的学业与工作；晚上面向彼此，围拢在行李箱堆成的桌板上，玩四人桌游、畅谈人生与心事。这段同一时空下的“聚”和“散”，成为了他们心怀不宣的默契，也是封楼期间最难忘的回忆。
窗外的车流消失又汇聚，墙外的生活暂停又重启，而我们步入的那片一成不变的日常，也为我们养成了新的生活习惯，了解了那些熟悉之人的不同侧面，带来了观察这个校园的新颖视角。在苦闷与希望的交织下，一边呼唤着自由的生活，一边拥抱着当下的点点滴滴。
「空降指南」
01:04 从吃的聊起
03:34 射箭？游泳？再见了！
07:09 封楼也能发光发热
14:07 每晚的新花样
18:27 压抑的神经遇到更坏的通知
22:22 上海同学不回家？
「本期主播」
小铭，复旦大学传播系，想要按时毕业
宇航员，复旦大学新闻系，不喜欢吃鸡腿
「本期嘉宾」
灯笼，复旦大学广告系，想要变成一只猫
Baby陶陶，复旦大学广告系，喜欢睡懒觉
「本期节目中使用的音乐」
音乐名：Opening 歌手：Reagan Li,Nima Fakhrara,Philip Sheppard
「关于另眼看旦」
“另眼看旦”是一群即将毕业的复旦人在毕业前想重新认识复旦的聊天类播客。尽管我们回不到刚来复旦时的天真淳朴，但我们可以借用身边人的另一个角度重新认识复旦。当我们太熟悉一个地方的时候，站远一点，打破自以为的“理所当然”，就能看见更多丰富有趣的细节。你可以在微信搜索“另眼看旦”关注我们的同名公众号，欢迎主动向我们分享你眼中的另样复旦。

「另眼看旦」是一群即将毕业的复旦人在毕业前想重新认识复旦的聊天类播客。尽管我们回不到刚来复旦时的天真淳朴，但我们可以借用身边人的另一个角度重新认识复旦。当我们太熟悉一个地方的时候，站远一点，打破自以为的“理所当然”，就能看见更多丰富有趣的细节。

另眼看旦，带你探索不一样的复旦！我是主持人「宇航员」，欢迎给我们分享你眼中的另样复旦！

另眼看旦

Vol 04. 复旦封楼的时候我们在干什么

大家好！这里是北方公园编辑部！
本期北方公园大电台，我们请来了两位还在读大学的朋友，想和大家聊聊，大学学习时光或许就只有三四年的大学生们，在疫情开始的第三年，他们的生活是什么样的？疫情对他们的大学生活造成了何种具体的影响？长远来看，疫情如何影响并塑造了他们的精神状态与价值观念？没有经历过疫情的大学生活和正受疫情困苦的大学生活有什么差别？
02:04 两个嘉宾的自我介绍——图拉，2019级的研究生，今年毕业，体验了四年半左右的无疫情大学校园时光；宇川，2019级的本科生，体验了半年的无疫情大学校园时光。
04:32 各地的防疫政策不太一样，北京高校管理更严，但压力可能没有太多放到学生身上。
05:12 图拉和宇川现在申请出校的流程一般是什么样的？
08:32 其实学院老师不会特别苛责你出校的正当性。
11:20 学校也会根据疫情的紧张程度对出校政策作出调整，但就北京来说，松弛的时间不会太长。
12:49 需求在个别语境里需要针对个别情况，慎重考虑“正当性”。
13:45 大学生在疫情紧张的时期不能去校外娱乐，但校内娱乐也不好开展，跳广场舞也会被阻止。
16:00 学校会更严格限制出京离京，但一定要回家的都是急事，这就很矛盾。
20:00 学校也没有办法，背后的问题涉及风险承担。
22:05 学校管的很严这个事对木村拓周来说很抽象
23:20 北京所有高校几乎都有人脸识别，大学和大学之间也是封闭的。
24:00 大学作为知识生产公共空间的功能也在改变
26:08 课堂的言论尺度现在可能要由大众文化的接受程度来衡量。
27:40 大学校园家属区的变化？
29:18 疫情期间当班长会有什么特别的无奈吗？
30:31 会努力开展尽可能丰富的线上活动
32:55 也不太能去别的宿舍楼串门，宿舍楼基本都有温度测量仪
34:56 其实很多不合理的地方，认真思考和习惯后，或许也是合理的
39:40 洗澡的时候需要戴口罩吗？
40:40 学校也难以提供公共聚集的空间了
44:25 高校内的小商品小饭馆也在大规模离开？
48:00 我们关于大学校园内小商户小饭馆的记忆。
53:00 大学生们觉得疫情对爱情造成了什么影响？
54:00 与其说爱情因为疫情感情更好了，不如说疫情期间人会更需要爱情。
56:40 学业上大家都在专心内卷
58:50 就业和保研的压力，会减弱学习本身的乐趣。
01:01:13 不同代际的人对未来的压力是不同的，小周和宇川面临的是完全不同的情景
01:03:35 年轻人被迫变得保守了吗？
1:05:30 宇川看到这样的评论会觉得很委屈
1:07:20 现在大家对去互联网就业正当性也很怀疑。
1:14:30 疫情之后，大家和室友关系更好了吗？
1:17:14 疫情发生后，你们对未来的想象发生了何种变化？
1:19:20 疫情会带来一些“末世情结”。
1:20:40 这个世界现在不太正常，所以要更珍惜还有选择的时候。
1:23:30 95后和00后会在现在面对未来想象的根本改变
1:28:19 经过疫情的大学生会更成熟，更勇敢。疫情不是占据了你们的青春期，而是缩短了你们的青春期。
1:30:10 你们现在还会畅想疫情结束之后的生活吗？
片尾曲：Adam Levine - Lost Stars

尘归尘，土归土，公园让给广场舞

北方公园NorthPark

vol.32 | “疫情一代”大学生：疫情不是占据了青春期，是过早结束了它

本期主播：泉涓、萝萝、Kiwi
本期嘉宾：明哲
配乐：《兰花草》（包美圣）
这期节目还是想跟大家分享在这次疫情中的一些经历，我们所观察和遭遇到的个人需求与困顿时刻。所聊的内容里，夹杂着一些个人的迷茫、困惑、感激或者其他情感。我们现在很需要将关注点放在真实的个体需求和感受上，既看见这个变化着的世界，也看见身处这个世界中的我们自己。
亲爱的朋友，我们请求：请你直面眼前的一切，充分体会你对这段时间中所发生的事件的种种情绪和反应，那里有我们共同的悲伤和我们各自的鲜活的渴望。
本期节目有幸参与华东师范大学传播学院“抗疫实践与传播”项目，在此特别感谢传播学院的立项支持。
开场与回忆
02:30 大家努力回忆上一次线下见面是什么时候
05:45 明哲如何从一日一餐到能吃饱吃好的历程
12:12 泉涓封闭在宿舍中感受到的幸运与“煎熬”
什么是真正的需求，什么是刚需？
24:45 作为一个人的尊严与舒适
28:00 对比的维度、流动的界线与“飞机自救原则”
30:48 被代表的物资求助
35:45 为一些需求设置弹性空间
37:20 诚实地表达需求，真心的帮助才能让受助者坦然接受
39:00 需要帮助的人，需求的折叠和生存状况的对比
44:00 当做经验的累积来消化以及铭记，携带着“急需帮助者”清单到未来
那些对情绪的觉察和自我调整的努力
47:30 心理援助公益项目、课程及其他渠道推介（详见时间线下方）
49:50 状态滑坡的时候要强迫自己去做调整
52:00 模拟正常生活的状态，暗示自己
54:12 运动、保持日常方式缩短焦虑状态，写日记和做计划获得时间感
54:45 “另类”能量快充故事：帮大家抢购的交易员小姐姐、冲保供的小哥哥
58:50 降低预期，说出开心的事，觉察情绪背后的需求，手洗衣服释放情绪
自我反思与自我特性认知
01:03:08 反思过去的生活方式，“吃完饭去洗脸”
01:05:09 被戳破的泡泡，“千万不要再住商用公寓”
01:05:43 朝夕相处的关系中规则、沟通与坦诚的重要性
01:07:47 在“上浮”的事件中补上的人生课题
01:12:18 发现自己是一个应对型的人，以及对生活意义感的渴求
01:14:05 去掉线下社交需要而与朋友的交流更贴近内核
01:15:53 “动森版”赛博观察与喜剧人潜质的发现
01:17:50 触碰到“行动阈值”，“先带好自己的氧气面罩”
01:23:32 学着准确表达自己的感受或想法，就事论事，放下外界评价
疫情延续两年多来的观察和感触
01:25:45 论网络稳定的重要性
01:28:00 网络面试的一波十八折及获得的帮助
01:31:37 边录播客边团购，突然断网的焦虑侵袭
01:33:30 在这次疫情中获得实感，人是擅长遗忘的动物
01:35:10 第一次封控中的自我探索与调整
01:37:56 考虑如何构建“完整自我”以及我与世界的关系
01:39:50 《诚挚地面对一切》带来的震动，情绪和直接反应的背后是什么
01:44:28 种在阳台的15株葡萄风信子
相关推介
公益项目与推送
KnowYourself-特殊时期自我心理调节方法（极简版）
暂停实验室-疫情中的情绪急救工具包
丁香医生-疫情之下，如何在混乱中重建内心的平静？
照路明-四成人呈现抑郁风险，上海居民需要心理救援
播客
一粒盐-10.先封（疯）为敬的居家生活我们都在做什么
超智游戏-E67 居家“慢生活”时期穿越emo的十个tips
# 说归说-【番外】许知远：诚挚地面对一切

不要带着所有的真理向我走来
“一粒盐”是我们好友三人共同发起的谈话类节目，在这里我们会探讨泛一切你我关心的文化现象和生活论题，当然也不乏当我们想念你时轻松的闲谈。

一粒盐

13. “关心粮食和蔬菜”：疫情中的真实需求与困顿

“如果疫情再不结束的话，我的一些，就是比如我的容貌，我的身材，还有我的社交的礼仪，还有美好的品德，美好的性格，甚至是灵魂都会被毁了。” 让人惊恐与无奈的是，这张最初用于戏谑而流传甚广的梗图已经悄悄与我们内心最为真实的想法契合。
2019年，你去了哪些地方？留下了什么回忆？
新冠历3年，阿航还能触摸到2019年暑假哈尔滨至海参崴的骑行之路上清澈的风，阿黄也还能记起2019年寒假灯火璀璨的洪崖洞和穿楼而过的李子坝地铁站。回顾精神上“颠沛流离”的疫情两年，我们突然意识到，个体离风暴眼的中心可以如此之近，以至于那一刻仿佛无事发生。
“历史感”和“命运感”这些庞然的名词会以一种难以觉察的方式潜入生活的每一处细节，直至平常生活变得面目全非时，我们才发现一切都回不去了。当生活不再建构在抽象的概念和无尽的数字之上，我们发觉茶米油盐和相见相拥在这种强烈的现实危机感之中是多么的实在而珍贵。不知道该以何种姿态去面对献出生命、被夺走生命的人，也不知道怎么短暂挣脱梦魇般的荒诞感去面对未来急剧变化的世界。
我们奢望的只是在阳光下自由地呼吸，去见想见的人，以及重获那种想要奔跑起来的兴奋与期待。
* 聊了什么
02:47 重拾2019年，跨年的光谷与海参崴的骑行
09:48 疫情伊始，生活发生了哪些变化？
14:10 武汉疫情与上海、吉林疫情的情绪差异
20:50 2020年意外拾得平稳生活状态
24:43 我们需要具备共情的能力，意识到自己的“特权”
27:07 事事转为线上，渴望草木的触感和眼神的交汇
30:15 病毒“平等”对待所有人，疫情却将差距撕裂开来
34:50 欲望可以“极简”，生活却需要“囤积”
36:22 一切幻想的泡沫都被戳破，我们被迫活在当下
40:30 线上毕业最遗憾的在于无法好好告别
43:47 大局观与个人欲望的迷思
* 提到了什么
翻电问答·70｜同理心可以解释致郁的舆论吗？面对一个难问题
* 放了什么歌
Wolf Alice - The Last Man on Earth (Lullaby Version)
Mando Diao - Hail The Sunny Days (Live)
* 封面从哪来
阿航2019年骑行途中摄于哈尔滨市尚志市
* 我们是谁
阿黄：好想让学生爱上文学
阿航：好想回北京
* 联系我们
公众号：又见麓山
邮箱：beyondthemountains@126.com

日常经验和文艺作品之间，横亘着我们的身体。

又见麓山

7 疫情中的大学四年：我最靓丽的青春时光已被摧毁

今年的毕业季，在上海两所不同高校的子仪和黄鱼共同经历了长达60天以上的在校隔离。大学四年级是校园生活的终点，也是走向下一段旅程的起点。接下来会有怎样的选择？手中的计划会发生什么变化？存在于这段特殊时间的举棋不定随着安静的春季起起伏伏。
子仪和黄鱼在每日书中记录下毕业季的真实感受：
“原本以为，2022年的五月会是忙忙碌碌四处道别的时候，曾经计划着找上过课的老师签名留言，和每一处去过的地方合影，把学校周边的小店再一一走一遍，现在看来都无法实现了。甚至连所有毕业生都可以拥有的毕业照、毕业典礼、毕业晚会，也随着日子一天天过去像气泡一样一个个地破碎了。”
“大学毕业真是非凡，但又觉得只是灰烬中飘出的几颗火星，已经被折腾得疲惫不堪，觉得它也将灭了。朋友们都四散各地，不得相聚。被生存忧虑反复折磨的我们，已不敢轻易向未来和远方许诺。身处疫情中心，负面的消息像砂纸，每天摩擦我们年轻血肉构成的心。意气会就此丧失吗？”
意外出现的缓冲地带，让她们看见被挫伤的“确定的勇气”，以及身处世界之中，人与人的连接和共振。让我们在夜晚的宿舍进行一次久违的隔空卧谈，聊聊正在度过的大四毕业季。
放风时候野餐的女孩们
阳台每日放风
即将被抛弃的小猪们
本期主播
备备
子仪
本期嘉宾
黄鱼
在节目里我们聊了这些话题
02:11 连续60天的宿舍生活，做核酸、网格管理、摇号下楼……
7:48 宿舍的半公共性，我们和舍友的交流
13:40 不用抢菜，但也吃不到想吃的东西
17:11 同学之间的以物易物，良心保证！
24:54 心理压力和情绪困境
29:54 告别宿舍记录
37:20 支离破碎的毕业仪式感
39:39 关于毕业季的逃避和拖延
41:49 被挫伤的“确定的勇气”
44:30 出现在“不确定”中的缓冲地带，我们如何做毕业后的决定
52:23 大四就要做出人生的选择吗？
57:14 无论身在何处，我们都在世界共同的共振中
❑ 收听方式
小宇宙App
Apple Podcast
网易云音乐
喜马拉雅
QQ音乐
皮艇APP
汽水儿APP
❑ 剪辑
子仪
❑ 节目编辑
子仪、备备
❑ 音乐
夏末的歌-夏日入侵企画

开放三明治是鼓励你把生活写下来的平台“三明治”创办的播客节目，编辑们自由组合访谈有故事的嘉宾，我们对有意思的话题穷追不舍，邀请更多人一起“把生活过成选题”。

开放三明治

Vol.70 隔离60天的毕业季，两位大四毕业生的宿舍卧谈

五月，是高校师生集体睡眠不足的论文答辩季。无论师生都在这个季节发布了最多次的深夜emo。他们纷纷感动了自己：又修改学生论文到两点了，以后我要在自己写论文上有这点辛苦该多好啊（泪目表情）；最该感谢的就是自己，感谢你没有放弃自己（配论文字数截图）。
毕业论文可能就是一个摩拳擦掌跃跃欲试然后糊里糊涂赶“死线”到想死的过程，在这个过程中导师和学生之间能互相理解、共同精进吗？论文考察的仅仅是笔头功力吗？疫情三年“学生在里头，教师在外头”的隔离对学生时代产生了怎样的影响？还有其中产生的摩擦甚至让有些人彻底地、永远地远离了高校。
本期活字电波邀请了小文和小理，分别代表高校文科和理科的论文导师，来谈毕业论文季，她们的感受和体会。虽不能完全代表青年教师的状况，但也可以引发些思考。希望能促进师生之间的相互理解。
【本期时间轴】
[03:05]普通高校老师毕业季指导十几篇论文似乎是常态
[06:00]咦？你的论文是由师兄师姐带大的吗？
[09:50]学生的初稿，一般都很“惊艳”
[15:30]一个问题：学生和导师谁更怕收到对方信息？
[22:28]真的尽力了，真的尽力了吗？
[28:00]考察论文并不是考察态度，但是吧
[33:30]内卷时代，“跟头把式”地毕业的学生
[36:54]角色差异导致的“压榨”，人和人的交往的基础是什么
[44:39]【致谢】上提到谁，确实有点儿伤
[49:40]疫情也许没影响毕业，但是第一年线上答辩时，老师哭了
[55:36]后“翟天临”时代，查重
[59:00]“哄毕业”还是当一个“学术助理”
[01:04:50]还有一部分工作：毕业生的心理建设
[01:08:20]毕业论文：梳理专业知识和前沿，在随意简化时代的写作训练，以及人际锻炼
【与我们交流】
欢迎在评论区给我们留言。你还可以搜索微信id“moveabletype”，添加小助手“活字阿浪”为好友，我们会将你加入活字电波听友群。欢迎与我们交流分享！

“无穷的远方，迫近的现实，都与我有关”

这是出版品牌活字文化编辑部独立创办制作的播客，我们试图用时代性的目光观照热点话题、思想动态以及生活现实。这里有普通人的经历样本，也有学者专家分析。

活字电波

栀子花开前，论文指导老师的忧伤好不了啦！

大概是还好吧，20届有后补的毕业典礼，22届早早开始了毕业留影，高校与社会也挺接轨，或许也不算坏事，早晚要出来混成精英，就是不知道从谁开始，学会独立却未必孤独🉐🈳世界那么大，你还是得多看看……

另眼看旦：复旦封楼的时候我们在干什么
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62752ef0bd03134a5aea40c2?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D 
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6249593fd32de5100e5431df?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D 
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/626e8260eabd9b6af9c31401?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D 
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6278e2df969de4d43838456b?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D 
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6282359140a0a30d5aaaeb76?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D 
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6288d66f353bcd630fe0ddd7?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D

—主播的话—
大家好，这期的节目比起治愈，其实更有可能是致郁的。我和香音具体谈了谈漫长的封锁对我们的影响。比起封锁初期的努力苦中作乐，现在的我们更多的是疲惫。我们三个还从自己的经历出发，聊了聊封锁期间大学生们的所承受的生活学习和心理的压力，以及外界对于疫情期间大学生群体的不了解与不理解。本期的录制时间是我和香音因为上海疫情在校封锁两个月“纪念日”。而我写下这些话的时间是封锁第70天。嗯，我们的生活没什么变化。
一些背景知识：CI/MI是我们专业的缩写，练习是口译专业的特殊功课。
disclaimer：截至发布这一期为止，同学隔离居住问题和女生加餐问题已解决。
—本期主播—
香音（全网同名@一棵香菜cilantro）
佳哥（微博@成精回本修炼中）
亚龙（微博@Astronomchet）
—本期剧透—
3:02 封锁了60多天之后，学校又出了阳性病例，这几天状态如何
3:47 香音：封锁前期平稳，中后期开始有阳性病例之后状态开始走下坡路
4:15 佳哥：前期因为没地方练同传，加之学期末的淘汰考，整个人非常崩溃。后期逐渐麻木
7:45 香音和佳哥在被关到已经不知今夕是何年的时候是如何标志时间的
11:18 香音：现在的日子像是跑八百米，那最后一百米在无限循环
12:59 封锁期间周围同学什么状态
19:20 神奇的小卖部运行机制
22:05 很多人其实对疫情期间被封在宿舍里的大学生的境遇并不了解
36:40 疫情让大学生失去了太多珍贵的体验，“非必要”才是生活的盼头不是吗
39:45 香音：疫情让我不太会去深刻地信任什么了
42:22 亚龙：虽然我不在上海，但是疫情也让我从绝不囤货变成了一个开始囤货的人
47:42 香音：虽然疲惫，也还是会努力争取知情权和公平对待
60:00 最近一点点快乐的事情（悲哀警告）
63:43 虽然知道自己只是颗小螺丝钉，但是疫情期间尤其清晰感受到的一环扣一环的庞然大物仍然让人窒息
—本期音乐—
片头： evermore—Taylor Swift/Bon Iver
片尾： mad woman (Explicit)—Taylor Swift
—制作—
剪辑：佳哥（微博@成精回本修炼中）
—收听方式—
推荐您使用苹果播客、小宇宙App、Pocket Casts或任意泛用型播客客户端订阅收听《从长记议》，也可通过喜马拉雅收听本节目。

《从长记议》是一档由三个好朋友共同主持的聊天型节目。围绕近期发生的事情，和身边的困难麻烦，我们抒发自己的观点看法。希望能以沟通交流的方式，缓解我们自己的焦虑情绪，也给远处收听的你带来一些安慰。

从长记议

S1E23｜上海大学生封校2个月纪念特辑

竟然还有返场🧐
 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/628b2e6f3b4c447db6a2eecb?s=eyJ1IjoiNWZmZTNmODJlMGY1ZTcyM2JiNjU1NjI3In0%3D

为家养小精灵们加油！小胖老师的分享 剪辑的时候 多次让我泪目掐大腿（如果我是当下大学生 大概不是很合格 听伐进好话 在疯狂看剧大概怎么办啦…

哈哈哈哈哈哈我还以为软件出错了

额 是不是上传错了音频文档啊？

呃，听了好几分钟了，文不对题啊🤔

希望家养小精灵们，早日回家
所有被豢养的同学们，早日享受真正自由放肆的大学生活
By 唐小友
-本期音乐-
侯志坚-蓝色意识 序曲
侯志坚-敏感 (代价)
- 本期主创 -
唐小友，非专业展览演出十级爱好者
- 创作团队 -
文字编辑及剪辑：小明
视觉形象：小伙伴&大表哥
- 听友群 -
有自己的听友群啦！
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