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32｜本期简介｜
本次杨理和杨楠邀请到李富贵，金伶和俊文来到洋气食堂，一起聊了聊关于他们减肥的各种故事。
｜本期主持｜杨理、杨楠
杨 理
斗比工作室BOSS
中年群体最不爱吃早饭的大叔
杨 楠
金鹰955《吃香喝辣》主持人
人称“马栏山林志玲”
｜本期嘉宾｜
李 富 贵
就是他自己介绍的那样
金 伶
人送外号气球女郎
俊 文
长沙动力链健身工作室老板兼教练
｜本期主要内容｜
05:04: 大家成年之后的最高和最低体重
09:47: 杨理唯一的减肥经历
15:10 金伶和李富贵的埋线经历
22:24 路跑的缺点
22:24 训练要安全第一
29:52 “夜宵摊是最大的风险”
33:21 跑步垮脸？
35:59 埋线科学吗？
42:50 减肥是终身事业
44:04 减肥的饮食
50:49 俊文艺考的会员的故事
55:39 “通过健身达到身心平衡的状态”
59:54 自己在家里运动？
1:02:29 李富贵的慢跑机
1:05:04 “我要搞回本”
1:07:00 饮食如何调整
1:14:29 “一定要睡饱”
1:19:05 “找到属于自己身体的那个点”
｜收听方式｜
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