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0作为一个内向社恐的人，社交场合我常常觉得紧张，比起展现自己更害怕出错，总是小心翼翼结果却事与愿违。一度质疑自己，为什么在社交中不能游刃有余八面玲珑，不能成为穿梭在人群中很“灵”的成熟大人。
本期节目当几个“社恐”聚集在一起聊这个问题，比起获得答案，更多地感受到共鸣和自洽。
或许在人群中一眼辨认出同类也是筛选朋友的方式；或许严格的朋友亲疏制度会让每一段感情更加珍贵；或许在一次次的角色扮演中可以体会到多彩人生；或许很多框架只是自己给自己设置的牢笼；或许努力迈出的一小步会打破你所有的想象。
也希望这期节目可以给你带来敢于释放自己的力量。
本期主播：小杜；金金；华健；心悦；若菡
收听提示：
1:15 最怕空气突然安静
07:56 比起陌生人，更恐惧与熟人社交
11:08 当社恐去参加一场聚会
20:56 维持一段关系，总要对方主动才行
30:44 工作中遭遇的社死现场
