最近最有成就感的事情就是养成了运动习惯,收到了很多来自身体的积极反馈,这期和大家分享养成运动习惯的一些经验感受。推荐一些比较好坚持的运动,我其实用keep比较多,主要是方便查看数据,但是我不知道怎样把keep的链接传上来,所以给b站上的吧 Jo姐在b站上的链接 尊巴基础 蹲姐安娜的全身力量训练 我已经做了150多次的安小雨瘦腿训练,每天3次 最近每天做的周六野的改善斜方肌练习