65.我们如何克服深度「冒充者综合征」The F Word

65.我们如何克服深度「冒充者综合征」

61分钟 ·
播放数1195
·
评论数28

「头图来自」Stocksy - Sadie Culberson

你是否听说过冒充者综合征(Imposter Syndrome)这个词?在生活、学习和工作中,你是否觉得自己一直是个随时会被发现的骗子,取得的成绩远远超过自己的实力?

老郑和小雷都曾深受冒充者综合征的困扰,也很欣慰今天的我们可以骄傲的说出:我虽然幸运,但我更加值得。 在这期节目中我们从理论角度介绍了冒充者综合征的概念,分享了那些年“深受其害”的经历,探讨了它在我们身上形成的原因,以及最重要的,我们各自克服它的心路历程。如果你现在或者曾经很难将自己的成就向内归因,相信你会在这期节目中找到共鸣。

「本期提到」

我们的第63期节目《文科生在听不懂的机器学习课上”赖着不走“》书:The secret thoughts of successful women - Valerie Young Ed.D哈佛商业评论文章:The Dangers of Feeling Like a Fake - Manfred F.R. Kets de Vires

「背景音乐来自Epidemic Sound」

Bridge Of Hope - Jaydan TalleyWaking Up - A Month of SleepThe Sound of Peace - Eric Feinberg

「本期互动」

你有没有探索出克服冒充者综合征的经验和方法?欢迎在评论区告诉我们,也希望你点亮喜欢,让更多人听到我们的节目!

展开Show Notes
Lilisnotlil
Lilisnotlil
2022.6.30
15:16

5类冒充者综合征类型:
有些人是【单一型】,大部分人是【混合型】
①完美主义者——永不满足,觉得自己还能更好。
②超级英雄类——要承担更多功能,充当更多角色,做更多事,比如学生、妈妈。
③专家类——即便是行业翘楚,仍然觉得自己并不强。
④天才类——设定超高的明显完不成的目标,验证自己是失败的,找到能力边界,证明自己不行。
⑤独行者——把求助别人当做自己无能的表现。
TFW小雷
:
课代表!
Lilisnotlil:
一个老粉的小建议:片头可以再精良一些,得在节目的前几秒吸引路人听下去,才有机会把深刻有趣的内容传播给更多的人👌
TFW小雷
:
好嘞 我们再推敲推敲
32:23 一模一样。我爸妈会说我的成绩是我勤奋,我弟的一些问题就是“他其实很聪明,只是太懒了”
HL1119
HL1119
2023.11.21
43:21 一毛一样…甚至教授直接评价说你应该继续读博……我整个人都要不好了……
leslie_fly
leslie_fly
2023.9.13
25:05 击中到我了,我当初还因为这个去看咨询师,咨询师还帮我剖析我拖延症的原因,还是因为恐惧和焦虑
Lynnn
Lynnn
2022.11.30
突然发现自己也是有冒充者综合症的🥹
Ella0730
Ella0730
2022.8.18
35:24 听到这里,泪目了~似乎也是感觉从某一刻就一直处于低谷,直到现在还是有这种感觉。回想经历的事情,还是会有很多不甘的情绪,也会有点担心还会不会好起来的恐惧~
Iriiisa
Iriiisa
2022.7.03
“不是因为我幸运 而是因为我值得”
Lilisnotlil
Lilisnotlil
2022.6.30
15:04
书名是The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It
作者是Valerie Young
阿简-:感谢
19:39 五种混合体,也是一种五变形战士了😅
羊闻
羊闻
2024.1.01
22:14 天啊刚来美国读研的时候经历了一模一样的事😭虽然最后拖过ddl还是交上了但拿了很差的分数,一直觉得是很羞耻的事几乎没有给人说过,且一直相信是自己能力差…
Sumosticker
Sumosticker
2023.11.28
29:01 啊,好像我也回忆不出来,家人会觉得成功这是你应该的做到的
小Ku
小Ku
2023.4.03
15:56 我也是
克罗地亚
克罗地亚
2023.1.11
希望声音高低可以再稳定一点~现在忽然大声忽然小声对戴耳机不太友好😂
求片头音乐
Lynnn
Lynnn
2022.11.30
22:14 天呐 和我一模一样的
HD88588u
HD88588u
2022.10.14
我居然现在才听这一期😱
我也是老粉~啦
Ella0730
Ella0730
2022.8.18
46:14 😭😭感觉我也病得好重~
蓝调调
蓝调调
2022.7.14
52:32 重要的是对自己负责