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16# 引言
新一期，大家期待的夫妻对谈又来了。
自从当了妈，就陆续有人问我，“养娃究竟是一种什么样的体验？”，我的回答是“放弃所谓的生活工作平衡的幻想”。2年多，有身心挑战，有认知惊喜，的的确确和想象中有很大的区别，并且极大的改变了我们的生活方式。
养娃这件事，是一个复杂叙事。首先它是个性化的，它深深反映了父母生活方式和思维方式的痕迹，每个孩子的天性也有一种“抽盲盒”的独特体验。吃喝拉撒睡玩学，单拿出来可能说1天1夜都不为过。
这一期的出发点是个大家更沉浸式的视角，去理解「养娃+育娃」这件事的硬币两面。
“对大人的生活各方面有哪些影响？，“有什么具体的成本？”，“难度体现在什么地方”，“什么技巧能稍微轻松一丁点？”
在养娃这件事上，我们无法绝对准备好，但是可以做好预期管理和动态平衡。
欢迎分享给身边正在考虑生育的朋友或者新手爸妈。
——By Tiffany
# 本期嘉宾
Will，Tiffany人生合伙人
# Shownotes
01:29 养娃到底“难”在哪？
养娃是一个非常个性化的体验！
养娃包含「养」和「育」
「养」比想象中难（睡眠，吃饭，生病……）
养宠物的难度和养娃的难度也就差几百倍吧
16:42 “佛系”家长能让生活简单一点吗？
佛系爸妈不会让“养”这个环节的本身难度降低
佛系不意味着躺平，而是标准不同
把养育孩子的目标当作OKR来拆解成不同的命题
家长在养育中的角色是facilitator协助者而不是dominator主导者
27:09 养娃真实成本大拆解！
经济开销，丰俭由人，
身体损毁，“创业都没让我失眠，带娃我失眠了”
生活方式：时间碎片化，家庭内部沟通，社交变少，工作机会筛选
习惯和癖好：爱上喝酒，运动变多了，需要无脑娱乐
57:40 带娃的收获和成就感？
再过一遍童年，治愈自己
家庭的亲密感
01:05:42 给新手爸妈的避坑经验！
多看科学经典的资源
自我反思明确养育标准
养娃前多去跟不同的有娃家庭接触
身体一定要跟得上
01:13:41 为什么外国人带娃比我们看起来轻松？
01:19:46 方法论：如何找到好的育儿资源？
看好的育儿书籍而非具体技巧
不用把过多时间花在做消费决策上面
多用绘本来“洗脑”and挑选技巧
同频的妈妈群可以帮助信息筛选
# 育儿资源推荐
《美国儿科协会育儿百科》
《非暴力沟通》
《婴幼儿心理学》by 琳恩默里
《教育心理学》by 安妮塔伍尔福克
# 音乐
《如果有来生》by 谭维维
#场景
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「她和她和她」新开听友群了！
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