减少屏幕时间的3个经验分享 | 勇气电台70期

勇气【2022版】

10分钟 ·2年前

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『如何减少屏幕时间、夺回自己对时间的主动权，

分享最近我试过很有效的方法。』

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Ivy1114

2023.1.06

1.将有用的信息或者启发性的观点截图，单独建立一个相册放这些截图。隔一段时间，整理截图，将有用的信息标注出来，也是对信息的一种回顾。时间久了，便会开始有目的性地刷社交平台。
2.专注背景音，推荐B站的阿鲍，特点是有番茄钟，可以根据自身状态选择25分钟或50分钟
3.建立生活工作秩序，什么时间做什么事。时间段不用太死板，以小时或者半天为单位都可以。