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49推荐音乐：
I Won't Give Up, Jason Mraz
就像对内心的那个小孩一样，温柔地鼓励鼓励他吧！
本期话题：
0:42 首先，清晰自己对人生的看法，积极的虚无主义
2:40 意识到人的渺小，终将消逝的生命促使我们更希望体验人生
4:35 人生就像是升级打怪，你是想往前闯关还是继续玩同一个游戏？
6:00 自信心的建立和自我意识的拓展是相辅相成的
6:25 关于孤独感，危机不是中年才会发生。同时危机就是转机
8:27 人们是如何建立自信心的？第一关要过的就是接受人生没有正解
12:08 心态反应真自信还假自信。你做事是成长型思维还是固定型思维呢？
14:35 首先，承认并接受自己是固定型，就是一个好的开始
15:47 我在职场上的学习和发现
19:30 角色的转化失利，让我正视自己的自卑和敏感
23:24 不要觉得自己不重要，也不要觉得自己太重要
23:55 人为什么会自卑？
26:17 一次成功的尝试
30:51 总结
参考书籍：
西方现代思想讲义（刘擎）
我们内心的冲突（卡伦霍尼）
终身成长（卡罗尔德韦克）
人生12法则（Jordan Peterson）
不要让外界的反馈成为唯一评判自己价值的标准。不要觉得自己不重要，也不要太觉得重要。可认知到了怎么行动改变起来呢。