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16瘦身应该选择什么样的方式，最高效？最快速？今天我们的嘉宾Alice之前试过无数的方法，健身有氧等等，最后选择停止去健身房，寻找自己的喜欢的运动，改变的底层习惯，成功实现自己理想的身材。
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-主持-
吴乐东 Allen（新浪微博：@大东哥Allen）
-嘉宾-
Alice，海格力斯电台听友
03:45 购入体脂秤监测体成分
07:30 更喜欢瘦一点的自己
11:30 不去健身房不等于不运动
20:30 更加关注自己身体的感觉
23:00 找到自己舒服可持续的饮食方式
27:00 食物被赋予了太多的社会标签
31:30 “本体感知”，脑子不一定反应现实
33:30 瘦身没有速效的灵丹妙药
35:30 尝试飞盘、腰旗橄榄球找到喜欢的运动
-音乐-
the-big-screen-SBA
-Logo设计-
五颜六色
-收听方式-
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