341
5本期介绍：
和晓晓的这期播客算是意外之喜吧，在一个月多前，我去她在大理的家中做客，却并未像往常一样，准备访谈提纲，只是想着如同朋友间的一次随机漫谈，并不确定会录制成播客，也不去引导谈话的方向，根据现场的状态而定，看它是否会生长出来，将去往哪里。
一个多月后，当我有时间开始剪辑这期播客，回头来听时，又增添了许多新的感受和启发。晓晓在访谈中聊到了她画的一幅画，画中她作为咨询师，与来访者同坐于海面之上，漫天星空，广阔天地。那是她在“为来访者创造怎样的空间”的冥想中出现的画面。而我恍惚着，好像也回到了和她对话的那个下午，我们从茶室聊到洱海边的草地上，看着眼前的苍山洱海，感受着风从皮肤上划过，我们在谈论着什么，又好像什么也没说，什么也不需要说。
我们从心理咨询师的工作聊到晓晓曾经就读的CIIS学校，又延伸到更广泛的自我接纳、自由意志等关于人生的议题。我不确定这期播客适合哪些人，但我想，如果在这不长不短的一生中，有一天你突然不再想向外求，而是想要进行更多的内在觉察与自我探索时，或许你会从这期播客中获得一些启发。
收听愉快。
（因播客后半段于室外录制，有杂音，收听体验会受影响，因而整理了播客的逐字稿可移步于同名微信公众号阅读）
主播：万青
嘉宾：晓晓，心理咨询师，美国整合心理咨询硕士。小红书号：晓晓心理 | 先自顾后爱人。
Highlights：
1:00'' 关于心理咨询师在社交媒体上的自我暴露
7:03'' 我希望成为一个资源的链接者，利益更多的咨询师，从而服务更多的来访者
10:46'' 在CIIS，我体验了颠覆我世界的课堂
12:38'' 中式英语跟咖喱味的英语、日本英语没什么两样，可以自信地说出来
17:09'' 在上初中时，经历了汶川地震，我开始梦想成为一个心理咨询师帮助别人
21:22'' 第一次去CIIS时，我以为去了一个野鸡大学
24:30'' 很多时候我们都是在冥想，是经典的 CIIS 的课程
26:53'' 我坐在一个很平静的海面上，漫天的星星，和我的来访者坐在一起
30:27'' 当我能够看到来访者进入了一个新的节点的时候，我也会深深被触动，也会被滋养
33:02'' 除了内卷和躺平之外，你可以去写自己的一个剧本，去玩你自己的那个游戏
35:27'' 我现在更多地遵从于我的灵性的部分，小我的部分只是在找一个理由、意义和价值
36:59'' 我人生的很多节点或者创伤疗愈，都是通过冥想完成的
38:30'' 冥想其实是一种状态，并非需要双腿盘坐，你做什么都可以在冥想状态
44:36'' 没有唯一正确，你就会发现你的世界越来越大
45:34'' 如果以前我需要一些确定的东西的话，现在我需要的是不确定，我有足够的安全感
46:37'' 人在表达真实的自己的时候是很脆弱的
46:53'' 曾经我有很多的面具，甚至有些时候都忘了这面具之下的那个我是谁
49:46'' 自信是来自于你是否接纳自己以前不接纳的那些部分
55:01'' 如果每个人都是一杯水，去保持你的滋养，让你的水是满的、溢出来的状态，也才能更好地去照顾、滋养他人
58:53'' 在冥想中的那一刻，我突然理解到我不需要一个保护者，因为没有任何一个存在想伤害我
62:09'' 你永远有重新选择的可能和权利
63:44'' 没有觉察的人生是没有自由意志的，因为那都是由你的模式决定
延伸信息：
【1】《也许你该找个人聊聊》——[美]洛莉·戈特利布
【2】加州整合大学（CIIS）：始创于1968年，是一所专注于心理学相关专业的非营利性研究型大学。CIIS前身为美国亚洲研究院，是为数不多的将欧美与亚洲文化整合为建校基础哲学的学校。学校致力于体现精神、头脑和智慧，为个人、社区和世界服务。（来源于百度百科）
BGM：
《海》——久石让
如何找到我们？
微博：万青Plum
微信公众号：囫囵市井
邮箱：plumzou@foxmail.com
也可以在各大泛用性播客客户端搜索“囫囵市井”。
