007 当一个从不运动的人决定开始运动

007 当一个从不运动的人决定开始运动

32分钟 ·
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评论数11

讨厌运动!

很讨厌运动!!

真的太讨厌运动啦!!!

有的人数次尝试运动都从开始到放弃,有的人坚持运动好多年也没体会到运动的快乐。无数次在心里会发出“讨厌运动”的怒吼,我们为什么还是选择了运动?又为什么坚持了下来?运动真的能让身体变健康吗?或是它真的能让心态变得更积极吗?

本期是两个都(曾)不怎么爱运动的人关于运动的胡扯。

本期音乐

旺福-两个恰恰好

参考资料

B.J.福格《福格行为模型》

关于我们

主播:

小姜(小红书@姜照禾)

顾以(小红书@顾以lone)

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假装月食
假装月食
2022.11.02
我之前也是超级不爱运动,认为身体没什么大碍就算健康了。但是最近因为一些zz 事件,让我觉得运动非常重要,我要身体变得更强壮。每次跑完大汗淋漓都让我心里感到自己更加健康了,所以对跑步有了积极性态度!
顾以
:
真棒!一起努力跑,run run run!
HD73706x
HD73706x
2023.11.28
我跟广普和解了
顾以
:
啊?
HD241773t
HD241773t
2023.9.25
15:36 听到这的时候,脑海里浮现出了我之前看《微习惯》这本书里的一段话“如果你急于取得巨大进步,那就把精力投入超额完成任务中。大目标在纸面上看着漂亮,但只有行动才算数。目标渺小,结果丰硕的状态比反过来好多了。”
shansharon
shansharon
2022.12.17
03:30 很同意开头的观点~
xiiiiang
xiiiiang
2022.11.09
推荐熊欢老师的《凡身之造》中国女性健身叙事~
Lililili
Lililili
2022.11.02
不够听🥲
Lililili
Lililili
2022.11.02
来咯😆想念小姜
顾以
:
想她不想我?😡
Lililili:哈哈哈哈哈哈都想😌😌