我不挣扎了,我终于知道什么是最健康的饮食了煽风点火

我不挣扎了,我终于知道什么是最健康的饮食了

62分钟 ·
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·
评论数57

从根源探讨如何摆脱对专家建议的依赖,以及认清营养学的水份

分别探讨以下几点


为什么我不是素食主义者?

为什么我不吃早餐?

为什么要吃得“脏”一点?

为什么我再也不看营养搭配了?

真正有效的饮食方案



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theflow
theflow
2022.11.29
32:12 保持饥饿的好处确实很多,但有一个最大的问题(for me):严重影响睡眠,让人饿的睡不着🥲🥲🥲
野草莓kk:哈哈哈哈哈本人昨晚刚经历饿得睡不着
修不好飞船就是容易不高兴:+1🙃 然后爬起来煎个无油无盐蛋🍳 再啃个苹果🍎 继续睡😴
4条回复
HD369923m
HD369923m
2023.1.01
有没有人跟我一样想知道核桃汉堡的配方!
艾莉森王allisonwang
:
Hahahhah!!等我来列一个
Gaaaaaby
Gaaaaaby
2022.12.31
也是跟风尝试过很多饮食原则,生酮、地中海、原始饮食,现在也觉得听从身体感受最好。饿就吃,不饿就不吃,尽量吃原始的食物,但也不完全拒绝加工食品,反而觉得在饮食上获得了某种程度的自由
yiyi_
yiyi_
2022.11.29
11:23 最近看完了杨定一的 疗愈的饮食和断食,感觉对自己的饮食观念,改变了好多~感觉大家可以去了解一下
小船littleboat:这本书也给我带来疑惑,杨博士推崇的其实就是高膳食纤维的生酮饮食。
Infp栖息地
Infp栖息地
2022.12.03
确实吃的清淡 吃的刚刚好的时候,我的行动力会更强 ,以后尝试断食看看 间断享受垃圾食品的快乐
mayriot
mayriot
2023.2.20
有个疑问 所食动物生前因受虐待而产生的压力是如何在死亡之后进入到人体内的?
老虎笼子:我听到这里也是觉得匪夷所思
theflow
theflow
2022.11.29
再次表白allison,每次听你的播客都能给我省下钱hhhhh
午夜lotus
午夜lotus
2022.11.29
以前人暴饮暴食三十岁就死了
theflow
theflow
2022.11.29
“洁净感” 深有体会!也会在暴饮暴食之后感觉自己“不干净”了
Hihiecho
Hihiecho
2022.12.22
28:43 嗯在这里我的感受是 看到美好的小动物即使我是肉食动物 要求把他们抓起来烹饪吃掉也是难以想象的 对我来讲他们就是我们的朋友 但是对于超市的一块鸡胸肉 一块牛排 对我而言只是食物 如果是一整只🐔我是会拒绝购买的 还是能感受到它是一个个体
Cindy_HdsG
Cindy_HdsG
2022.11.30
间歇性断食的研究对象不是肥胖人群吗 而且样本量也不会大吧 那些鼓吹轻断食的人不也是一种片面吗
盐水柚子
盐水柚子
2022.11.30
在B站上哪个号呀?
s_kLLc:艾莉森王
盐水柚子:谢谢啦
cactus-
cactus-
2022.12.02
08:04 正在喂渴望的想听个后续…
铁血女人姬欢蒂:😄
很有用呀,学到了很多!
盼_tw0S
盼_tw0S
2022.12.31
求先生核桃汉堡菜谱(和其他素汉堡)
倒杯牛奶
倒杯牛奶
2022.12.07
31:05 不错
达达77777
达达77777
2022.12.06
不吃早餐,会胆结石。
Infp栖息地
Infp栖息地
2022.12.03
听完颠覆了我所谓“健康饮食”的认知,谢谢Allison❤️
HD585864v
HD585864v
2022.12.01
挺好听的.学到了很多
星月十一
星月十一
2022.11.30
但是怎么判断什么饮食方式适合自己呢?
我不是健健:感受身体的反应啊!哪个舒服就适合自己