- 居家办公两年，体重来到了81kg
- 意识到不能再让体重任意的发展
- 2022年2月开始改变饮食结构，控制饮食
- 控食和使用健身环，1个月的时间体重下降将近3kg
- 2022年3月开始加入本地跑团
- 第一次3km，以半跑半走的方式完成
- 通过规律的饮食，睡眠，生活作息
- 并且不断增加跑量
- 在2022年9月，完赛半马的比赛
- 希望能学会游泳，可以参加小铁三的比赛
- 希望大家都找到适合自己的锻炼方式
Powered by Firstory Hosting
S1E2｜历时8个月减重15kg的经历
16分钟 ·
59·
2
592Powered by Firstory Hosting
艾勇
2023.6.16
1
鼓掌！！
布萊恩:👋🤝
