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19这是停更四个月之后的一期播客，思来想去，似乎这四个月本身便是最好的播客主题。
在本期节目中，我们以“变化”为主线，分别聊了自己、自己与同龄人、自己与非同龄人之间关系的变化，以及我们身处这些变化中的感受。
Part 1：“应付”着过的四个月（1:01）
01:20 赶在我们患上时代病症之前
01:54 Pepper：个体的自我在一波波浪潮中不断转向
18:40 Clh：我们都深感自己仍在壕沟之中
25:22 鸡楼：原来无力感也是有力量的
31:14 Clh：人可以选择不与伤害和解
Part 2：同温层不愧是同温层（37:36）
46:05 鸡楼：我的能量源在外部
48:03 Pepper：关于“我真的受不了了”
49:51 Clh：一切都事出有因，最后指向同一种愤怒
54:45 Clh：愤怒从来不是一种不洁的负面情绪
1:01:10 Pepper和Clh在九月杭州的奇妙相聚
1:03:44 Pepper和小罗、小陈的同居生活
1:10:24 鸡楼：“贴贴”改变了我与朋友的相处模式
1:24:38 感谢线下线上的善意，感谢同温层
Part 3：就算没有回音，也要呐喊（1:29:17）
1:36:52 鸡楼：他们远比我想象的清醒
1:39:56 Pepper：我要过我自己选择的人生
1:57:29 纵身一跳
音乐：
- 30年前，50年后「丧失年轻，勿失年华」-《永交动车》
- Ra Costelloe「Beautiful and Broken Hearts」-《Beautiful and Broken Hearts》
- 陈奕迅「人啊人」-《人啊人》
主播：
@鸡楼鸡楼、@崔完胜、@pepper_55
