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25我很少写点什么东西，对日记的印象也是应付差事大过真情实感，特别是现在有微博、朋友圈等的日记代餐，越发很少提笔记录什么东西了。Mia和我讲了all in one的记录方法，一句“日记没什么好不好的，反正又不是要给别人看和评价的东西”醍醐灌顶，从一开始的家庭作业到后来带有表演性风格的日常记录，好似从未真的把日记个人化，就算在那本不太可能被别人翻开的本子里，都在努力塑造“美少女”人设，这场没有观众的表演是时候该结束了。本期播客中我和Mia共同回忆了那些年里我们与日记的“恩怨情仇”，并准备与其“旧情复燃”，持续记录下去。
【时间轴】
00:45 日记初印象——一个费时费力的童年噩梦
02:54 日记禁止随意翻阅应刻烟吸肺
16:30 拒绝记录悲伤且文笔羞耻造成文字难产并恶性循环
20:28 写日记也在坚持表演型人格
40:42 写情绪日记
44:51 “all in one”大法好
46:04 写日记好处多多：提升写作能力，梳理思绪，积累素材等
49:29 日记是自己的净土
56:45 翻阅日记像是在和曾经的自己时空对话
57:34 感谢每一个出现在日记中的人
60:00 我阳你阳大家阳
66:26 春节快乐！
【听说读写看】
书籍：奥野宣之《如何有效阅读一本书》
播客：放学以后After school 如果新的一年是最后一年，你将如何度过它?
视频：李诞关于分享欲
【背景音乐】
片头曲：This Is Not a Feminist Song-Ariana Grande
片尾曲：恭喜恭喜-中国娃娃
插曲：Warm zephyr -Kainbeats
【收听平台】
｜国外｜：spotify,apple podcast,google podcast,pocket casts
｜国内｜：喜马拉雅，爱发电，网易云音乐，小宇宙，荔枝
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