【躺着冥想】当你感到焦虑时…

这期冥想，是关于焦虑的。

焦虑时，好像全世界都与你为敌，你的呼吸都困难，很烦躁。

花十分钟，二十分钟，拥抱你的内在小孩，告诉ta——

我爱你，你是值得被爱的。
你很棒。你存在就是奇迹。