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26《大佛普拉斯》里有一句话，“现在虽然是太空时代，人们早就可以坐太空船去地球，但永远无法探索别人内心的宇宙。”其实，不说别人的内心世界，人如何了解自己都是一件需要一生去化解的问题。9年前的老卫，选择每晚拿起笔，用日记记录下每一天的自己。
这期播客是她第一次完整的回顾自己过去所有的日记，发现这件已经形成肌肉记忆的事，记录了下近十年前那个面目模糊的小姑娘，逐渐形成鲜明自我的过程。更惊喜地是，老卫发现自己后来的很多尝试和爱好，早早就潜藏在过去某天的日记里。而过去她写下的一些字句，也着实惊艳到了现在的她，甚至可以为当下提供答案。
人生依旧充满未知，未来的自己又将是什么模样，她说她应该会继续用日记陪伴自己，因为那里有藏在字里行间最珍贵的我。
互动：你会写日记吗？来分享你关于日记的想法吧！（有人好奇主播是哪种MBTI人格吗🙋）
时间线
0:02:10 为什么开始写日记？又是如何坚持的？
0:04:40 日记都写些什么，记事派还是感受派？
0:12:30 老卫发现字迹出卖了不同阶段的自己
0:15:15 日记中的吉光片羽，原来我还写过这些？
0:20:50 原来答案都在过程里，日记里的新发现
0:24:50 不回看过往的人是最快乐的吗？
0:27:57 研究表明书写情绪有助于降低痛苦
0:32:59 用日记训练AI跟自己对话
0:37:52 个人日记里记录历史时刻
0:39:47 你会怎么处理自己的日记/社交帐号
0:45:30 给想写日记的朋友分享的超实用经验
-相关资料-
《书写的疗愈力量》James Pennebaker
《了不起的我》陈海贤
-BGM-
《最好的时光》安溥 anpu
《面会菜》（电影《大佛普拉斯》配乐）林生祥
-本期主播-
老卫/小蓝
-剪辑-
老卫
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