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9本期概要
声音疗愈（Sound healing）、音乐疗法（Music therapy）、正念冥想（Mindfulness meditation）分别是什么？这些概念之间有什么联系？是玄学还是确有科学的支撑？
2020年之后，由于新冠的影响，全球居民对各类疗愈的关注度大大提升。声音疗愈和音乐疗法作为两种门槛低、新手友好的疗愈类别成为热门项目，不管是线下的音疗体验场景还是线上的音疗APP和大量UGC、PUGC音频内容雨后春笋般增长，在越来越多的城市和在网络上变得触手可及。
然而另一方面，声音疗愈在国内相对于巨大的人口基数仍然是一个小众的领域。通过这一期内容，希望给还不了解音疗的听众介绍这个非常值得关注和体验的领域，同时破除一些偏见和误解。
【为了保证最好的聆听效果，建议使用耳机收听哦】
片头曲：Eunice
声音采样和片尾演奏：秋园
本期嘉宾
Eunice：DJ电子音乐创作者，提供电子音乐与正念冥想引导结合的演出/工作坊
网易云音乐：@DJ_EUNIVERSE
小红书：@尤尼斯的岛
Mixcloud：@DJ_EUNIVERSE
秋园：尼泊尔音疗中心认证音疗师，中国职业认证疗愈师，擅长使用颂钵、水晶钵等多种乐器进行演奏和疗愈
微信：yuqiuyuanheather
小红书：@治愈系音疗师园园
欢迎想要线下体验公益演出或参与共创的小伙伴私信联系她们。
主要话题
06:54 Eunice是如何接触到音乐疗愈的
09:50 电子音乐如何作用于脑电波
13:46 音疗和其他身心灵领域在中国的发展程度
19:08 电子音乐如何辅助冥想和正念
21:58 什么是“精神集中且放松”的状态
24:11 常用的疗愈乐器以及声音采样
32:20 优秀的疗愈师有哪些不同
36:00 正念和音乐疗法的概念和原理
40:25 怎样理解“场域”
43:44 对声音疗愈的常见误解
49:54 入门声音疗愈的实用方法
53:41 对声音疗愈应当抱有怎样的预期
相关链接
- 音乐治疗：
www.digitaljournal.com - 不同电子音乐风格对情绪的影响：
futurgrooves.com - 电子音乐提升专注力：
weraveyou.com - 用电子音乐科技进行音乐治疗——双耳节拍：
associationofanaesthetists-publications.onlinelibrary.wiley.com
正念相关书籍
- 中国轻工业出版社《八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力》
- 中国青年出版社《正念小孩》
- 机械工业出版社《正念：此刻是一枝花》
- 中国轻工业出版社《正念的心理治疗师——临床工作者手册》
冥想音乐推荐
Jason Lewis - Mind Amend：www.youtube.com
Drift Deeper：www.youtube.com
Babulya Music：www.youtube.com
Calm Whale：www.youtube.com
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