前言:节目变动相关的告知
Part 1: 泥沼中出走
03:51 18岁的暑假:这个家不欢迎我
06:05 丢来丢去的童年
07:36 不想再追究的身世
09:16 “他闯进了我的书房“
16:35 小时候玩游戏就格外清醒
21:35 离开的决心和行动力
Part 2: 大海边重生
23:11 女网友的陪伴和青岛的海
26:15性缘、亲缘、友缘
27:58 在繁多的爱好里,孤独甚至无处安放
31:10 学泰拳的契机:一场凶杀案
45:02 拆解“结婚有伴侣=不孤独“的迷思
49:37 重生后的未来规划
52:06 女性独居安全:木木清奇的回答
57:12 最低成本增加女性底气的小方法
1:04:28 节目预告
【书籍】
梭罗《瓦尔登湖》
【电影】
昆汀 《金刚不坏》
【BGM】
Kozoro -A Spring Without You
蛙池 - 河流