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16你今天过的怎么样？如果现在这一天刚刚开始，那么你昨天过的怎么样？还行，凑和，还不赖，有点儿忙，不怎么样，很烦。这些都是我们惯常听到的回答。为什么我们很少听到有人说，很棒，很好，很幸福，完美。
前两天一个朋友告诉我她最近天天都很幸福，这个惊喜让我去思考，我们离幸福的生活到底有多远，我们如果想要幸福生活每一天，到底需要做些什么。节目里我谈了我对幸福的思考，什么阻碍了我们感到幸福，什么可以让我们离幸福更近，以及自己的练习。
幸福不一定是稍纵即逝的瞬间，它可以是一种状态，一种习惯。希望今天的节目对你有所启发，欢迎大家留言讨论！
感谢朋友不经意的一句话给我的思考。
感谢加州的阳光，可爱的狗子，狗子主人的住所，感谢这些美好的惊喜；也感谢网络不稳定，小区外忽然乱叫的狗，跑步时有点儿冷的天气，感谢这些没有预料到的“意外”。所有的所有都让生活幸福美好。
感谢你们的收听，希望我们都可以幸福的过每一天。
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时间轴：
00:53 朋友一句“最近过的很幸福”引发我的思考
02:37 我们的生活中缺少什么？
04:26 缺少把幸福叫做幸福的勇气
07:41 缺少感知幸福的能力
11:05 同样是意料之外的事情，我们花更多的时间在给我们带来负面影响的事情上
14:39 让幸福从一个瞬间变成一种状态
18:08 我们不喜欢单调重复，又抵触生活中的惊喜/意外
22:39 练习感知幸福的能力，练习把意外当作礼物
- 我跑步时的练习
- 客户取消coaching时的练习
27:37 想让每一天过的好一点可能比你想象的简单
- 我需要的只是黑胡椒和酱油
29:06 What do you want to grow inside?
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关于【15minutes with Hang】
Hello，大家好，欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)，在北美居住生活了14年之后，开始流浪地球，旅居世界。7，8年前，在美国做咨询时，由于经常开车出差，我开始听播客，从那以后就一发不可收拾，爱上了这种用声音传达信息的方式。
做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间，和大家交流、分享。在节目里，我会分享我的经历，思考，和感悟，有些是关于个人成长的，有些是平日的生活，还有我看的书，电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话，擦出不一样的火花。
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之前节目中一些相关讨论：
