Vol.21 韩国人的“朋克养生”之道，一边熬夜一边补？

57分钟 ·2年前

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本期节目我们来聊聊中韩年轻人的养生之道，为什么总有一种他们一边熬夜一边补，烧酒红参两不误的感觉？也欢迎留言分享你私藏的养生小妙招。

【你将听到】
为什么会有韩国人养生的印象 / 韩国人养生的一些原因推测 / 中韩养生的异同 / 在韩国常见的养生补品 / 关于人参的迷思 / 韩国养生汤品 / 韩国蔬菜水果物资匮乏 / 东亚人的健康不自信 / 食补或许也是一种心理安慰 / 没想起来甲鱼汤叫什么于是说成了乌龟汤 / 曺圭贤与“人工肝” / 乔比的韩医馆体验

金金上周感冒了，本期节目上线推迟了一周。春天了，大家做好防护，不要得甲流，甲流不好受，呜呜。《黑暗荣耀》我们也第一时间追完了，网上的讨论已经很多啦，大家还想听我们聊吗？

节目仅代表个人观点，有想说的话，还请理性友好讨论、彼此尊重。祝大家都可以快乐养生、健康成长。来信请寄 omoqingu@naver.com。

【本期插曲】
《By My Side》by JUNNY

【本期主播】
金金、乔比

展开Show Notes

Zodiac

2023.3.21

801

韩国人不睡觉，日本人不吃饭，中国人不谈性。辟谷，修仙，无情道。我们都有光明的未来。

晚八月:儒圈三杰

憨憨若愚:哈哈哈哈哈仙风古道的三个国家总结的很到位👍

共15条回复

Dormer

2023.3.21

02:01 看到标题，红参两个字缓缓浮现出来

Momolog

:哈哈，本来想把红参放标题里的！

Jade_rRuH

2023.3.21

107

对我来说，最有效的养生就是睡足觉，而且尽量在1-3点这个时间段处于熟睡状态，第二天会感觉神清气爽。但真的很难做到！

橙苹果酱酱

2023.3.21

52:40 “咖啡和功能性饮料一定程度上也是对我们身体的透支”。今天又是两杯咖啡的我吓了一跳🥲😭可是我爱喝咖啡

何怼怼_30:我觉得，你如果没有心率不齐和睡眠的问题，其实可以放心喝，心脏不舒服了就减量或不喝。就跟茶类似吧。因为咖啡也有优点。所以没有禁忌。

你可以你能行:上次去洗牙也问我吃什么色素重的食物了

小洋聪恋歌

2023.3.21

36:04 宁夏，青海盛产黑枸杞，里面有很丰富的花青素，可以抗氧化😄

Momolog

:原来是这个功效！

云果子:谢谢！马上去下单😁😁

zhouxiaoyu

2023.3.22

14:20 确实吃维生素片不如多吃蔬菜，只是现代年轻人很多时候没条件吃够蔬菜，所以维生素片总比没有好

AceG:是的，而且维生素不都在蔬菜里，碳水和肉类里也有，正常吃饭的人无需额外补充维生素，而且很多维生素过量也无法被身体储存再利用，只会马上代谢掉的。维生素d可以额外补充，因为的确是东亚人饮食里易缺乏的。

咖啡瘾者

2023.3.22

34:02 也不必一棒子打死所有中医。。。

WJoel

2023.3.21

20:37 美国人不常去医院可能是因为他们医保太烂了，看病太贵

想入非非

2023.3.21

中韩养生之道大差不差，本质上还是因为韩医来源于中医，东亚人的思想就是比较容易崇拜传统。现代医学上就会认为养生的说法大多是没有根据的或就是安慰剂效应，哪有什么补品补药，只有一份营养均衡的食谱

HD623020z:你吃两根人参绝对鼻子出血吃两根萝卜可不会

MsLucky:真正受过中医益处的人觉得补药确实超级有用，本人以前也是觉得没啥用，但熬夜肝火旺盛内分泌失调神经衰弱总是睡不着做噩梦睡不好后，吃了调理的药后疏肝解郁安眠，心情也舒畅了，睡眠质量也提高了，睡一觉醒来后整个人状态特别好

共9条回复

马凯莉

2023.3.21

18:52 有没有一种可能他们真的比东亚人身体好

Madaco

2023.3.22

41:14 hhh，多少有些外行了，中国医学博大精深。

JULY_Geam

2023.3.22

寒国人这么爱健身又不睡觉最后不会变成健壮的尸体吗

HD88588u:哈哈哈哈哈哈

鱼子酱要不要

2023.3.23

53:11 前年年底毕业开始找工作。我的韩国同学去了一家本地的纯设计公司，工资巨低。因为是外国人，年薪只能拿到46k，而同公司本地毕业生能拿50+k，但能力水平都差不多。就很不公平。感觉他挺痛苦的，看ig每天都会发一篇看海的story，好怕他有一天绷不住会跳下去。但也挺能熬的，希望我们东亚人都能在世界上站起来吧。

一只老男人

2023.3.22

19:41 因为东亚人对能不能长寿很在意，但对活着为了什么并不太在意，传宗接代四世同堂嘛