42 | 甩煤气罐或者地上躺一小时也算是健身吗

这期两位主播聊聊鸽子对于“异种健身”的体验。

顾名思义，异种健身是指区别于传统健美式训练——或者说我们把范围再扩大点——固定轨迹的抗阻式训练以外的健身流派。

在这期播客你将会听到以下异种健身（或者说以前算是奇奇怪怪但现在已经被广泛接受的）：

费登奎斯方法

举石锁

绳流

棒铃/壶铃

动物流/movement

瑜伽/普拉提

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哦，你想问有氧和专项运动去哪儿了？答案是主播忘了- -|||