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39大家好，欢迎来到新一期的【彗星沙发COMETSOFA】！
在已经过去的3月8号妇女节，我们看到越来越多的品牌以“爱自己”作为口号，鼓励女性为自我取悦而消费，这引发了我们的思考。
到底什么是“爱自己”？人应该怎么“爱自己”？诚实的生活是否真的遥不可及？回首有限的人生经历，我们究竟是“爱自己”的时候比较多，还是“不爱自己”的时候比较多？以及最最重要的：在那些自我厌弃、自我怀疑、甚至自我毁灭的至暗时刻，我们需要多少勇气，才能走出蓝色时期，与自己重新和平共处？
说到底，这一期我们想和大家探讨的，是如何阻止“爱自己”彻底沦为一句虚弱的口号。
爱自己！请大声地喊出这三个字，并在生活中践行。
在本期节目中，你将听到以下内容：
「为了弄明白怎么“爱自己”，我在小红书上疯狂搜索爱自己指南」
为什么突然想聊这个问题？因为@好炭侬 刚刚经历了一场心灵风暴。“当你意识到你要爱自己的时候，其实恰恰是你发现你不爱自己的时候”。所以，朋友们，别搜小红书了！不如扪心自问：你真的爱自己吗？
「爱自己的第一步，就是不再去满足别人的期待」
在这个月初，@小王尔德 真正决定了“再也不要去上班”。朝八晚七回家还要加班到深夜的日子值得吗？当人迫于外界的压力去做一件不想做的事情时，后果往往非常严重。
「那段时间我只能从别人的认同和喜爱里获得自我价值」
@小王尔德 谈起自己人生中一段非常漫长且坚固的“不爱自己时期”。在心灵不够强壮的情况下，情感创伤和生活挫折真的很容易把人推入自毁的火坑。当亲密关系结束后，我们怎么才能修复破碎的自我？大错特错的方式之一是：无缝衔接找到下个爱人！
「爱自己到底有没有方法论？」
为了在生活中践行“爱自己”指导方针，我们总结了一些疑难杂症。爱自己是自我放任吗？在谈论“爱自己”之前，你是否真的知道什么是爱？“爱自己”，说起来容易做起来难！但无论如何，请满足这个标准：不要活在他者的凝视里。
「依赖别人，真的不是什么坏事」
“我有一个对我无微不至的男朋友，感觉我现在已经快失去生活自理能力了！”…听起来好像一句凡尔赛。在亲密关系中，我们是否应该依赖对方？@小王尔德 的答案是，只有遭受过创伤并且还没恢复的人才会刻意避免“依赖”。适度依赖，象征着关系带来的安全感。
「“多年来的贫乏，爱的贫乏，物质的贫乏，安全的贫乏，一切积郁到今天，忽然得到一个出口，我不可能顾及到后果，我一定要做了再说“。师太是这么写的，但人生其实无所谓悲喜剧，只有教育剧。可以变糟就变糟，但是挨打要立正，打多了就明白，一切爱，爱到最后都是要爱人如己。」
《帅哥文学》系列的某条高赞评论对@小王尔德 影响至深。如果写下这条评论的人还在听我们的播客，我要向你真诚地表达谢意。谢谢你让我们明白，“爱”应该是很宝贵的东西。真正的“爱人如己”，是尊重并珍视自己的爱。
「痛苦除了能带来创作灵感，基本一无是处」
如何从自我厌弃的蓝色时期里走出来？不如试试写作。以及，从0开始，创建一种更有秩序的生活。
【参考】
书籍
《喜宝》, 亦舒
《激情耗尽》, 维塔·萨克维尔-韦斯特
《奇想之年》, 琼·迪迪恩
音乐
Art Garfunkel - Waters of March
Bill Withers - Can We Pretend
Jamila Woods - SULA (Paperback)
Efterklang - Dreams Today
ARAI,Uzuhan - Featuring Uzuhan
【谁做了什么】
后期：好炭侬
策划：小王尔德
@好炭侬 ：weibo.com
@小王尔德LittleWilde：weibo.com
【收听方式】
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