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3简介：
总是立Flag，十一点前一定要睡，然而……辗转反侧，难以入眠；靠枕刷屏，清醒异常；窗外阳光，叫醒眼睛；白天犯困，精力涣散；免疫低下，反复感冒……这些你们也在经历吗？
人一生中有三分之一的时间会在睡眠中度过，充足的睡眠对健康来讲有多重要，意味着你的卧室对你的睡眠有多重要！卧室设计得好不好直接决定了你的睡眠质量。
卧室灯光要怎么选？床怎么摆？隔音怎么做？……本期节目我们邀请了一位资深设计师，一同开启卧室设计拯救睡眠计划。
主持人：添乐、册册
嘉宾：金煌装饰喜盈门店top首席孙洁
时间轴
00:26 灵魂拷问：你睡得好吗？
04:25 卧室设计对睡眠的影响竟然这么大
06:55 睡眠和色彩的关系
09:53 卧室物品摆放有讲究
12:40卧室面积不宜过大
15:13 床要这样摆
17:27 无主灯卧室
19:28卧室灯光选择看这个数值
21:04 嘘！卧室要静音
23:39 买床垫需要亲身体验
25:26 你找到“梦中情枕”了吗
29:37 床品四件套每个季节都有适合的材质
32:57 窗帘可以根据不同风格选择不同材质
34:14 智能卧室可以这样改造
