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21卡伦·霍尼是精神分析学派里面很有影响力的学者，她在弗洛伊德学说的基础上，又结合了她对于现代人类学和社会学的理解。
所以卡伦霍尼认为，我们内心的冲突，也就是这种“既想要……又想要……”的冲突，是它让我们痛苦。比如既渴望被爱，又害怕迈出那一步；又比如在职场很渴望反内卷，又怕反着反着饭碗丢了。这种自我内心的冲突，甚至不需要上升至超我的道德批判层面，就已经足以让个体精神分崩离析了。
人们在生活里探索意义，而「意义」有时候很可能就是一种被虚构出来的东西，举个简单的例子：消费主义陷阱。人的生命时长是有限的，花一些时间赚更多的钱，然后花一些时间想想怎么花掉这部分钱，再花一些时间花掉赚来的钱——我们就这样周而复始的生活。看清楚生活里所谓的寄托、理想存在着虚无，我们该如何让真空里那个理想中的我「落地」，是她在这本书里解答的问题。
关于理想化形象
我们有时候不知道自己把自己理想化了（idealsed self）……理想化形象代替了现实的自信与自豪。这一形象越是不切实际，我们就越脆弱，同时也越渴望来自外部的肯定与认可。而它最大的问题，就是对于自我的疏离……简而言之，他忘记了真正的自己，不知不觉中活成了他理想化形象的样子。
关于外化
指的是将个人困难客观化。例如，他会觉得别人对他怒气冲冲，实际上是他对自己怒不可遏。或者他意识到了对他人的怒气，实际上是他在对自己发怒。当一个人觉得自己生活中的起起落落都由他人决定，唯一合理的结果便是他一定会专注于改变他人、改造他人、惩罚他人、保护自己免受他人干涉，或者打动他人。
关于自我修复
最终，（当事人）发现了困境中，自己应当承担的责任，而不再将其外化；或者当他不再那么脆弱、害怕、依赖别人、苛求别人的时候，（当事人）的敌意就不会那么强烈了。
