EP05 DLC:大放厥词后的忏悔和再次自我放过逐流随想

EP05 DLC:大放厥词后的忏悔和再次自我放过

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上一期讨论健康生活的节目做完后,有的人身体突然出了大问题,健康观念随之发生大改变;有的人则更进一步研究了在工业化的当下如何放过自己。于是有了本期 DLC 内容,主打忏悔和以毒攻毒。

(本节目所涉及的任何信息和建议还是不作为医学建议)

Timeline:

  • 00:43 开场
  • 02:30 膝盖疑似受伤后的就诊经历
  • 09:52 现代保健品朋克
  • 15:15 现代工业与健康生活
  • 25:45 咖啡与现代生活

Music: Depressed by PETO

节目网站:turbulentinsights.com

播客与播客客户端的介绍:turbulentinsights.com

展开Show Notes
…我猜关节弹响的在很多情况下如果不是没有热身活动开,就是错误的体态和小肌群力量不足导致的,比如驼背圆肩,肱骨迁移,膑骨活动受限啥的。我建议如果跳舞的时候有感觉关节不舒服,可以考虑去健身房锻炼锻炼下肢力量,或者找个健身或者体态调整教练学一下。如果资金比较紧张可以多关注关注b站上的健身博主,比如凯圣王,帅soserious,gandy,从麟开始学康复啥的。有的时候多健健身(正确的健身),把肌肉力量和体态调整好了,关节问题就能解决很多
这里有个拯救关节弹响的系列视频:【【体态康复系列④】关节弹响的危害与解决方法!-哔哩哔哩】 https://b23.tv/XaMxZhT
啊游阿喂
:
谢谢你的建议,很有帮助!我确实是大腿力量不够所以膝盖代偿导致的不舒服,注意这个问题之后最近好了很多~
周南_epFM
周南_epFM
2023.4.08
32:25 完结撒花🌸
啊游阿喂
:
谢谢支持!
周南_epFM
周南_epFM
2023.4.08
00:03 第一🤗