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1今天我想谈一谈一个很重要的话题，那就是学会说不。我们都知道，生活中会有很多不同的要求和诱惑，但是如果我们总是答应所有的请求，最终会导致我们的时间和精力被耗尽，影响我们的工作和生活。
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为什么要说不？
1敢于说不让是让对方明确自己底线的做法，会让你有更多的时间专注于自身的需要，满足自身的需求，当你不断对对方说yes其实是是对自己不断say no，即对别人的不断讨好，对自己的不断否定
2是一种自信的表现，同时可以加深你和周围人的联系，真正的朋友不会因为你的合理拒绝离开你，离开你的也本来就不是真朋友，还能帮你筛选提升你的交友圈
3同时还能告诉别人你不是没有原则的软柿子类型，这样你的yes才更值得人珍惜和尊重
Then怎么做
1直接的表达自己的yes or no，学会拒绝和学会接受别人的拒绝都是成长的课题，尤其对于从小的成长环境，是父母教授小孩要乖要顺从命令的朋友。我能接受别人的拒绝才会让我拒绝别人时没有负罪感，这是每个人的课题。
2不要追求完美，觉得要学到所有教授你怎么拒绝别人的方法和文章，再去拒绝别人。知道大方向就去做就好了，一次拒绝的实操比看一百篇你要拒绝的文章有用得多的多的多。
学会拒绝之所以是一门课程就是因为他像其他课一样需要你用理论联系实际，多练习，多操作，多拒绝几次就不怕了，尤其当你尝到拒绝的甜头以后，就会发现，呵，会拒绝的人生也太爽了！！！