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40【本期看点】孕期疑问一锅端：康复科医生带你穿越孕前、孕中、孕后所有关卡！
固然，当下生育早已不是放在第一位的事情了。但还是仍然有很大部分女性，会出现“生育焦虑”的情况。
大多数的“焦虑”原本并非是拒绝生育的想法，只是因为某些事件，或者某种疾病经历，而产生了“恐惧”的观念。
人们常说“未知即恐惧”，很多女性对生育的过程和结果并不清晰，反而被各种互联网平台上的各种资讯内容，亦或是被一些家庭伦理剧的错误价值观所干扰，从而对生育产生了恐惧。
听听最美康复科医生+宝妈亦然的分享，一起来突破生育焦虑的禁忌吧。
【本期嘉宾】康复科关医师（亦然）
四岁女孩的俏丽宝妈，从业十余年的康复科医师。
见证一小段中国康复、从偏见（认为是精神病专科残疾人专科等等）到现在小有红火的历史。随着越来越多的年轻人走进这个「宝藏」科室，我们也接触到越来越多年轻人会遇到的各种各样的问题，包括但不限于颈腰椎病的年轻化、孕产问题、全民健身随之而来的运动伤害问题等等
【百wu禁忌 本期主播】诺老板
坚信“By Women For Women”的女性科技领域创业者，音乐学院毕业的灵魂乐手，科技圈里擅长劈叉的产品创新人
野生瑜伽教练，最近在考产后瑜伽教练证
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【时间线】
00:58 旺旺集团除了大礼包还有家旺旺医院哦！被可爱到了没？
01:56 如果对医院的康复科还一无所知的话，那这个功课你要补上喽
03:47 康复医生的孕前操作！大家竟然不知道“贯穿一生的凯格尔运动”！
06:25 妊娠纹是会遗传？孕前病痛孕期会加倍？...来听听医生的破局操作
12:28 孕中疑问一锅端，亦然医生的亲身操作，总有一个会颠覆你的认知！孕期前三个月真的不可以运动吗？兔头、蛇、蟹不能吃吗？孕期疼痛只能挺着吗？孕妇能看电影吗？便秘原因竟然来自补钙？听音乐胎教原来跟宝宝没关系！....
24:30 漏尿这事，必须展开说。孕妇请认真听，反复听！如何提前预防盆底问题！
28:44 孕中后期直到顺利生产，伴侣对女性盆底肌贡献这么大呀！再说孕期性生活百害无一利，那就是无知喽
34:13 医生的亲身产前筹备与产房经历大复盘，一系列的魔法操作，颠覆你认知第二弹来了！
44:31 无痛、无痛、无痛！重要的事情所三遍。提前预约、不伤宝宝、没有腰疼后遗症
48:48 总结下，我们还是要有个康复科医生做朋友的！或者加入我们听友群..哈哈哈哈
【栏目音乐制作人】小雾
【找到我们】VX：xiaoxiankangfu
—————————本期常识———————————
骨盆解剖-骨骼
·骨性结构
–骨盆带由髋骨+骶骨+尾骨组成
–髋骨包括髂骨，坐骨和耻骨
–骨盆与髋部及腰椎关节连接
·韧带
–髂腰韧带
–骶髂韧带（腹侧及背侧）
–骶棘韧带
–骶结节韧带
–子宫韧带
（骶子宫韧带，主韧带、圆韧带、阔韧带）
–耻骨尿道韧带
·膈肌
膈肌（diaphragm）位于胸腔与腹腔之间的肌肉-纤维结构
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