睡得好，这个基本人类生存要求,怎么就越来越难以实现了呢？作为资深特困生的Lin 今天掏心分享自己在“睡个好觉”这条路上的艰难心路，还有学习来的一些睡眠改善的小方法。愿每个人都能开始睡个饱饱的好觉。09:32 凌晨三、四点了，还在翻来复去？在“睡不着”这件事儿上闯关成功的Lin来分享一下她的睡前routine13:35 洗澡时间也会影响今天能不能睡着么？18:40 推荐这个女生的播客，不仅是睡眠相关还有很多营养饮食相关的知识可以学哦!
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